老年健身中醫養生學書籍

簡介：《中醫養生學》是2012年中國中醫藥出版社出版的圖書。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

養生書籍

養生，顧名思義就是通過頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的為目的?！梆B”具有保養、調養之意，“生”具有生命、生長之意。

《康養實用技術》是一本具有權威研究的中醫養生書籍。全書通篇圖文并茂，淺顯易懂，適合各種級別的養生人群，適合每個養生家庭首選書籍。

《康養實用技術》是作者王洪剛先生經過多年潛心研究，對“古法經絡養生方法”的全面總結。它以破譯人體經絡密碼為開篇，詳盡地介紹了經絡的起源、在人體的構造、經絡不通的原因、以及國內外學者對經絡研究等匯總。

《康養實用技術》針對中老年人群、兒童、婦科、男性、亞健康人群、美容美體等方面，用分門別類詳細的章節，以科普的形式呈現給讀者，值得每一位養生讀者認真研讀。

請推薦一些養生的書籍215

1、《人體使用手冊》：

養生專家吳清忠總結20年養生研究成果，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領的錯誤養生邏輯，梳理了疾病的源頭問題，提出一套“養氣血、排垃圾”的簡單實用的養生方法，并針對兒童寫成從小培養正確養生觀的親子漫畫。

2、《食用營養圣經》：

在本書中，不僅詳細介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。

3、《吃貨的生物學修養》：

對“吃貨”來說性命攸關、血肉相連的科學史實是什么？本書講述了我們身體里脂肪和糖的秘密以及關于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。讀完這本書，你會了解身體的運作機制，我們才有可能挑選出適合的飲食方式，吃的更好。

4、《一本書看懂營養學》：

本書詳細解析了我們日常生活中200余種常見食物，并針對不同的人群科學制定了個性化的營養方案。內容科學、實用、通俗易懂，讓你輕松組出飲食的黃金搭檔，做自己的家庭營養師。

5、《眾病之王：癌癥傳》：

據世衛組織最新數據表明，全球每年有超過880萬人死于癌癥。本書作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。

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1、《人體使用手冊》：

養生專家吳清忠總結20年養生研究成果，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領的錯誤養生邏輯，梳理了疾病的源頭問題，提出一套“養氣血、排垃圾”的簡單實用的養生方法，并針對兒童寫成從小培養正確養生觀的親子漫畫。

2、《食用營養圣經》：

在本書中，不僅詳細介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。

3、《吃貨的生物學修養》：

對“吃貨”來說性命攸關、血肉相連的科學史實是什么？本書講述了我們身體里脂肪和糖的秘密以及關于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。讀完這本書，你會了解身體的運作機制，我們才有可能挑選出適合的飲食方式，吃的更好。

4、《一本書看懂營養學》：

本書詳細解析了我們日常生活中200余種常見食物，并針對不同的人群科學制定了個性化的營養方案。內容科學、實用、通俗易懂，讓你輕松組出飲食的黃金搭檔，做自己的家庭營養師。

5、《眾病之王：癌癥傳》：

據世衛組織最新數據表明，全球每年有超過880萬人死于癌癥。本書作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。

請推薦一些養生的書籍215

1、《人體使用手冊》：

養生專家吳清忠總結20年養生研究成果，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領的錯誤養生邏輯，梳理了疾病的源頭問題，提出一套“養氣血、排垃圾”的簡單實用的養生方法，并針對兒童寫成從小培養正確養生觀的親子漫畫。

2、《食用營養圣經》：

在本書中，不僅詳細介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。

3、《吃貨的生物學修養》：

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4、《一本書看懂營養學》：

本書詳細解析了我們日常生活中200余種常見食物，并針對不同的人群科學制定了個性化的營養方案。內容科學、實用、通俗易懂，讓你輕松組出飲食的黃金搭檔，做自己的家庭營養師。

5、《眾病之王：癌癥傳》：

據世衛組織最新數據表明，全球每年有超過880萬人死于癌癥。本書作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。

比較好的養生書籍8

養生是通過養精神、練形體、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。中醫認為，天地是一個大宇宙，人是一個小宇宙，而天人是相通的。人無時無刻不受天地的影響，所以，天地的一切變化都會影響到人。中醫養生強調，隨著季節氣候的變化，人們要對溫熱寒涼做出相應的調整。
《康養實用技術》這本書中設有的二十四節氣的經絡調養方法一章，就針對了一年四季各個節氣的冷暖交接變化對人體產生的影響，提出了各種實用的、可操作性的建議。立春和雨水對應人體的手少陽三焦經、驚蟄春分對應人體的足厥陰肝經、清明谷雨對應人體的足少陽膽經、立夏小滿對應人體的手厥陰心包經、芒種夏至對應人體的手少陰心經、大暑小暑對應人體的手太陽小腸經、立秋處暑對應人體的足太陰脾經等等。
《康養實用技術》書中對各個經絡穴位的按摩調理均做了詳盡的介紹，值得讀者詳細翻閱一番。

比較好的養生書籍8

養生是通過養精神、練形體、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。中醫認為，天地是一個大宇宙，人是一個小宇宙，而天人是相通的。人無時無刻不受天地的影響，所以，天地的一切變化都會影響到人。中醫養生強調，隨著季節氣候的變化，人們要對溫熱寒涼做出相應的調整。
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