中醫養生非藥物治療方案

中醫有多種非藥物療法：

1. 針刺、艾灸、刮痧、火療、熱敷等：這些療法具有操作簡單、安全性高、適用范圍廣的特點。

2. 情志養生：中醫認為情志與身體健康有關，可通過以情勝情、言語開導、強迫適應等方式達到調節身心狀態的效果。

3. 非藥物療法適用于陰陽平衡和整體調理概念：非藥物療法主要依靠中醫陰陽平衡理論和整體調理，患者需選擇適合自己的療法進行治療，避免影響后期治療效果。

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中醫有哪些不常見的養生方式?

中醫養生方之一：經常按涌泉、祛病又延年

人腳，有人說是人的第二個大腦、也有人說它是人的第二個心臟，其實都是有道理的！腳上的穴位及經絡，和人體五臟六腑都有牽連！特別是涌泉穴，經常疲勞或者身心不好的情況下，多按揉涌泉穴，可以達到祛病延年的目的！

中醫養生方之二：唾液天天咽、長壽又康健

唾液，俗稱口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液的保養，自古就有“津液乃人之精氣所化”的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。

中醫養生方之三：經常把頭梳、百病能消除

頭部，是人體所有經絡和血液循環的制高點，布滿很多大小的穴位，這些穴位不僅牽連到頭部，還有身體諸多神經系統！如果經常用梳子梳頭，不僅能起到活血化瘀、按摩穴位的作用，更能通過這些疏通血脈臟腑，延年益壽！

中醫養生方之四：四肢多活動、關節不會痛

沒事的時候，多做些簡單的四肢運動！比如伸伸胳膊、伸伸腿、扭扭*、晃晃腰；搖搖脖子、揉揉膝蓋！這些重點的關節部位，隨著人體老化，會逐步出現退行性病變，引發增生等各種關節疼痛，所以日常要多運動！

中醫養生方之五：心寬多安神、開朗更長壽

大家都有這樣的常識，越是心寬的人，越開朗，越健談，越不會生病、越長壽！好的心境、樂觀的心態，都是健康的源泉！遇事的時候，不可拘謹在心，安然處之！沒事的時候多靜坐，閉目養神，讓心靜下來，調養生息，方可延年益壽！

中醫養生方之六：沒事多揉耳、有病也不怕

耳朵，通腎，聽力好的人一般腎臟都好！所以，平時沒事的時候，多按揉耳朵，左右上下，輕輕按揉，激活腎臟！

中醫養生方之七：睡眠若充足、健康補精氣

中醫養生，就是養精氣！人體在經過一天的疲勞工作后，身體需要在充足的睡眠下修養，完*體的新城代謝，補充人體的精氣！精氣足，則人盛；精氣衰、則人衰！所以，充足的睡眠，對于養生長壽的幫助非常大！

中醫有哪些不常見的養生方式?

中醫養生方之一：經常按涌泉、祛病又延年

人腳，有人說是人的第二個大腦、也有人說它是人的第二個心臟，其實都是有道理的！腳上的穴位及經絡，和人體五臟六腑都有牽連！特別是涌泉穴，經常疲勞或者身心不好的情況下，多按揉涌泉穴，可以達到祛病延年的目的！

中醫養生方之二：唾液天天咽、長壽又康健

唾液，俗稱口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液的保養，自古就有“津液乃人之精氣所化”的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。

中醫養生方之三：經常把頭梳、百病能消除

頭部，是人體所有經絡和血液循環的制高點，布滿很多大小的穴位，這些穴位不僅牽連到頭部，還有身體諸多神經系統！如果經常用梳子梳頭，不僅能起到活血化瘀、按摩穴位的作用，更能通過這些疏通血脈臟腑，延年益壽！

中醫養生方之四：四肢多活動、關節不會痛

沒事的時候，多做些簡單的四肢運動！比如伸伸胳膊、伸伸腿、扭扭*、晃晃腰；搖搖脖子、揉揉膝蓋！這些重點的關節部位，隨著人體老化，會逐步出現退行性病變，引發增生等各種關節疼痛，所以日常要多運動！

中醫養生方之五：心寬多安神、開朗更長壽

大家都有這樣的常識，越是心寬的人，越開朗，越健談，越不會生病、越長壽！好的心境、樂觀的心態，都是健康的源泉！遇事的時候，不可拘謹在心，安然處之！沒事的時候多靜坐，閉目養神，讓心靜下來，調養生息，方可延年益壽！

中醫養生方之六：沒事多揉耳、有病也不怕

耳朵，通腎，聽力好的人一般腎臟都好！所以，平時沒事的時候，多按揉耳朵，左右上下，輕輕按揉，激活腎臟！

中醫養生方之七：睡眠若充足、健康補精氣

中醫養生，就是養精氣！人體在經過一天的疲勞工作后，身體需要在充足的睡眠下修養，完*體的新城代謝，補充人體的精氣！精氣足，則人盛；精氣衰、則人衰！所以，充足的睡眠，對于養生長壽的幫助非常大！

中醫有哪些不常見的養生方式?

中醫養生方之一：經常按涌泉、祛病又延年

人腳，有人說是人的第二個大腦、也有人說它是人的第二個心臟，其實都是有道理的！腳上的穴位及經絡，和人體五臟六腑都有牽連！特別是涌泉穴，經常疲勞或者身心不好的情況下，多按揉涌泉穴，可以達到祛病延年的目的！

中醫養生方之二：唾液天天咽、長壽又康健

唾液，俗稱口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液的保養，自古就有“津液乃人之精氣所化”的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。

中醫養生方之三：經常把頭梳、百病能消除

頭部，是人體所有經絡和血液循環的制高點，布滿很多大小的穴位，這些穴位不僅牽連到頭部，還有身體諸多神經系統！如果經常用梳子梳頭，不僅能起到活血化瘀、按摩穴位的作用，更能通過這些疏通血脈臟腑，延年益壽！

中醫養生方之四：四肢多活動、關節不會痛

沒事的時候，多做些簡單的四肢運動！比如伸伸胳膊、伸伸腿、扭扭*、晃晃腰；搖搖脖子、揉揉膝蓋！這些重點的關節部位，隨著人體老化，會逐步出現退行性病變，引發增生等各種關節疼痛，所以日常要多運動！

中醫養生方之五：心寬多安神、開朗更長壽

大家都有這樣的常識，越是心寬的人，越開朗，越健談，越不會生病、越長壽！好的心境、樂觀的心態，都是健康的源泉！遇事的時候，不可拘謹在心，安然處之！沒事的時候多靜坐，閉目養神，讓心靜下來，調養生息，方可延年益壽！

中醫養生方之六：沒事多揉耳、有病也不怕

耳朵，通腎，聽力好的人一般腎臟都好！所以，平時沒事的時候，多按揉耳朵，左右上下，輕輕按揉，激活腎臟！

中醫養生方之七：睡眠若充足、健康補精氣

中醫養生，就是養精氣！人體在經過一天的疲勞工作后，身體需要在充足的睡眠下修養，完*體的新城代謝，補充人體的精氣！精氣足，則人盛；精氣衰、則人衰！所以，充足的睡眠，對于養生長壽的幫助非常大！

中醫有哪些不常見的養生方式?

中醫養生方之一：經常按涌泉、祛病又延年

人腳，有人說是人的第二個大腦、也有人說它是人的第二個心臟，其實都是有道理的！腳上的穴位及經絡，和人體五臟六腑都有牽連！特別是涌泉穴，經常疲勞或者身心不好的情況下，多按揉涌泉穴，可以達到祛病延年的目的！

中醫養生方之二：唾液天天咽、長壽又康健

唾液，俗稱口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來十分重視津液的保養，自古就有“津液乃人之精氣所化”的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。

中醫養生方之三：經常把頭梳、百病能消除

頭部，是人體所有經絡和血液循環的制高點，布滿很多大小的穴位，這些穴位不僅牽連到頭部，還有身體諸多神經系統！如果經常用梳子梳頭，不僅能起到活血化瘀、按摩穴位的作用，更能通過這些疏通血脈臟腑，延年益壽！

中醫養生方之四：四肢多活動、關節不會痛

沒事的時候，多做些簡單的四肢運動！比如伸伸胳膊、伸伸腿、扭扭*、晃晃腰；搖搖脖子、揉揉膝蓋！這些重點的關節部位，隨著人體老化，會逐步出現退行性病變，引發增生等各種關節疼痛，所以日常要多運動！

中醫養生方之五：心寬多安神、開朗更長壽

大家都有這樣的常識，越是心寬的人，越開朗，越健談，越不會生病、越長壽！好的心境、樂觀的心態，都是健康的源泉！遇事的時候，不可拘謹在心，安然處之！沒事的時候多靜坐，閉目養神，讓心靜下來，調養生息，方可延年益壽！

中醫養生方之六：沒事多揉耳、有病也不怕

耳朵，通腎，聽力好的人一般腎臟都好！所以，平時沒事的時候，多按揉耳朵，左右上下，輕輕按揉，激活腎臟！

中醫養生方之七：睡眠若充足、健康補精氣

中醫養生，就是養精氣！人體在經過一天的疲勞工作后，身體需要在充足的睡眠下修養，完*體的新城代謝，補充人體的精氣！精氣足，則人盛；精氣衰、則人衰！所以，充足的睡眠，對于養生長壽的幫助非常大！

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