中醫養生打呼嚕的中醫辨證

如何調理睡覺呼嚕聲重：

1. 從中醫角度考慮：睡覺呼嚕聲重可能是脾、肺、腎氣虧虛，痰濕內盛所致。

2. 調理方法：宣肺利氣、健脾補腎、化痰祛濕。調肺采用麻黃、香薷等藥物；調脾選用黨參、黃芪、白術、茯苓等藥物；調腎采用山萸肉等藥物。

3. 病情進展：睡覺呼嚕聲重可能導致中風、冠心病及高血壓等疾病，需及時治療。

4. 西醫治療：西醫多采用手術治療，切除部分組織而減輕癥狀。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

睡覺總愛打呼嚕?三味中藥,養肺、健脾、化痰濕,讓你安心入眠

在平時生活中經常會見到打呼嚕，就會有人說了，打呼嚕證明睡得香，但是這個說法并不對。打呼嚕是屬于一種睡眠障礙疾病。那應該怎么辦？

中醫認為，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻，是人體和外面氣體交換的通道，就叫氣道。我們睡覺的時候，一呼一吸，是通過這個氣道產生的。而聲音是由振動產生的。人會打呼嚕，就是因為氣道不順暢，呼吸的時候出現了阻礙，所以產生震動，導致打呼嚕。

那氣道為什么會不通暢呢？就是痰濕聚集，阻塞氣道。有那么一句話，肺是儲痰的。痰濕如果多了，就會堵住了氣道，睡覺時就容易打呼嚕。所以，痰濕阻滯會讓大部分人打呼嚕。那我們應該怎么辦？當然是化痰祛濕。今天就給大家介紹三味中藥材它們就是陳皮、半夏、甘草，那么具體我們來看一下它們的作用。

首先第一味就是陳皮，陳皮味辛、苦，性微溫。具有燥濕化痰，利水通便的功效。主要常用于痰濕阻肺，咳嗽痰多，頭目眩暈、脘腹脹痛。第二味半夏味辛，性微溫。具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結的功效。主要常用于濕痰咳嗽，風痰眩暈，痰厥頭痛。第三味就是甘草，甘草性平，具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，主要常用于咳嗽痰多，倦怠乏力，心悸氣短等癥狀。

這三味藥都有除濕止咳化痰的功效，搭配起來有很好的效果，具體還是要根據個人去辨證調理，有任何不懂的都可以來找老師詢問。

睡覺總愛打呼嚕?三味中藥,養肺、健脾、化痰濕,讓你安心入眠

在平時生活中經常會見到打呼嚕，就會有人說了，打呼嚕證明睡得香，但是這個說法并不對。打呼嚕是屬于一種睡眠障礙疾病。那應該怎么辦？

中醫認為，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻，是人體和外面氣體交換的通道，就叫氣道。我們睡覺的時候，一呼一吸，是通過這個氣道產生的。而聲音是由振動產生的。人會打呼嚕，就是因為氣道不順暢，呼吸的時候出現了阻礙，所以產生震動，導致打呼嚕。

那氣道為什么會不通暢呢？就是痰濕聚集，阻塞氣道。有那么一句話，肺是儲痰的。痰濕如果多了，就會堵住了氣道，睡覺時就容易打呼嚕。所以，痰濕阻滯會讓大部分人打呼嚕。那我們應該怎么辦？當然是化痰祛濕。今天就給大家介紹三味中藥材它們就是陳皮、半夏、甘草，那么具體我們來看一下它們的作用。

首先第一味就是陳皮，陳皮味辛、苦，性微溫。具有燥濕化痰，利水通便的功效。主要常用于痰濕阻肺，咳嗽痰多，頭目眩暈、脘腹脹痛。第二味半夏味辛，性微溫。具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結的功效。主要常用于濕痰咳嗽，風痰眩暈，痰厥頭痛。第三味就是甘草，甘草性平，具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，主要常用于咳嗽痰多，倦怠乏力，心悸氣短等癥狀。

這三味藥都有除濕止咳化痰的功效，搭配起來有很好的效果，具體還是要根據個人去辨證調理，有任何不懂的都可以來找老師詢問。

睡覺總愛打呼嚕?三味中藥,養肺、健脾、化痰濕,讓你安心入眠

在平時生活中經常會見到打呼嚕，就會有人說了，打呼嚕證明睡得香，但是這個說法并不對。打呼嚕是屬于一種睡眠障礙疾病。那應該怎么辦？

中醫認為，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻，是人體和外面氣體交換的通道，就叫氣道。我們睡覺的時候，一呼一吸，是通過這個氣道產生的。而聲音是由振動產生的。人會打呼嚕，就是因為氣道不順暢，呼吸的時候出現了阻礙，所以產生震動，導致打呼嚕。

那氣道為什么會不通暢呢？就是痰濕聚集，阻塞氣道。有那么一句話，肺是儲痰的。痰濕如果多了，就會堵住了氣道，睡覺時就容易打呼嚕。所以，痰濕阻滯會讓大部分人打呼嚕。那我們應該怎么辦？當然是化痰祛濕。今天就給大家介紹三味中藥材它們就是陳皮、半夏、甘草，那么具體我們來看一下它們的作用。

首先第一味就是陳皮，陳皮味辛、苦，性微溫。具有燥濕化痰，利水通便的功效。主要常用于痰濕阻肺，咳嗽痰多，頭目眩暈、脘腹脹痛。第二味半夏味辛，性微溫。具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結的功效。主要常用于濕痰咳嗽，風痰眩暈，痰厥頭痛。第三味就是甘草，甘草性平，具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，主要常用于咳嗽痰多，倦怠乏力，心悸氣短等癥狀。

這三味藥都有除濕止咳化痰的功效，搭配起來有很好的效果，具體還是要根據個人去辨證調理，有任何不懂的都可以來找老師詢問。

打呼嚕、打鼾有的治嗎?看看古人的看法和中醫驗方

最近遇到好幾個打鼾很嚴重的患者，甚至需要帶呼吸機睡覺才行，那中醫對這個病癥有沒好的方法呢？二羊我是沒有任何經驗的，但是可以學嗎，查找資料。那我將我學習整理到的資料分享給大家。

打鼾，又稱打呼嚕，鼾眠。

鼾，俗稱打呼或打呼嚕，是指人在“熟睡時發生的鼻息聲”。嚴重的有鼾聲如雷之稱。

查古書：

漢·許慎在其所著的《說文解字》中將鼾釋義為“臥息也”。

醫圣張仲景的著作《傷寒論·第六條》中，“風溫為病，脈陰陽俱浮，自汗出，身重， 多睡眠，鼻息必鼾 ，語言難出?！?p>明代張景岳在他的《景岳全書》中論陽虛喉閉時曰：“因喉痹而過于攻擊致傷胃氣者，有艱于食飲倉稟空虛亦傷胃氣者，……以至聲如鼾睡，痰如拽鋸者?！?#160;

導致打鼾的原因是什么呢？

《諸病源候論》是一本專門講許多病史怎么得來的，從這本古籍中二羊查到有這樣的記載：

另外，中醫界的“九陰真經”黃帝內經也有記載，

黃帝內經就說，有的人氣上逆不能平臥，呼吸有聲音。有的人起居如正常人，卻又呼吸聲音很大。有的人平臥或者行走都喘氣大口呼吸。這里邊講的有一種類似打呼嚕，就是起居如?！?起居如故而息有音者 ”，這是什么原因呢？岐伯解釋說，這是 肺之絡脈逆也，絡脈不得隨經上下。

什么意思呢？這個肺本來氣是要肅降的，肺呼吸的氣要吸到腎里邊去，到丹田的地方去才行。這個叫腎納氣。 有的人呼吸很表淺，氣只是吸到胸口就下不去了。氣不能正常的上下，停在那，絡脈不行，也就是毛細血管循環不好了。這其實也就是是有淤血了。

參考以上兩點可以總結得出。導致打呼嚕的原因有兩點：

1、 氣血有不調和，

2、肥人氣血沉厚。

當然，上面總結的是功能為主的，另外還有一些器質性病變，特別是鼻子和咽喉有問題的也容易引起打呼嚕。

例如先天因素多因先天稟賦不足，鼻咽有問題的。

如先天性鼻中隔偏曲、下頜后縮、小頜畸形、巨舌等上氣道解剖結構異常，導致氣道不暢而出現鼾聲，呼吸不利而出現暫停。這種情況往往有一定的家族史，也就是說是祖輩遺傳下來的。什么好的不傳，你看這個病給完整的傳下來了。害得子孫后代也跟著有這個病，沒辦法。 

那治療怎么辦呢？打呼嚕有得治嗎？

如果是遺傳導致的器質性的病變就不好辦了，有得可以借助手術來治療。這種情況，中醫效果也不是太好。

那對于上面總結那種功能上引起的打呼嚕，中醫還是有辦法的。

按中醫辨證來治療。一般分虛實兩種

實證的主要病機為 痰瘀互結 。第一禍首就是 痰 。大寫黑體的偌大一個 “痰”，肥人胖子就屬于這一類。再一個就是有淤血，很多瘦子也打呼嚕這類常見。

金元四大中醫的李東垣在他的書《脾胃論》記載：

吃太多肥膩的食物，體內容易差生痰濕。這個痰濕是什么東西呢？不僅僅是肺器官中的那個痰啊。這個痰濕是體內代謝不了的廢水、垃圾等。停留在人體內，代謝不了，日積月累，導致體態臃腫。

所以肥人，哪里都是肥的，咽喉部自然也是，這樣最容易導致氣道狹窄，壅滯不暢。

所以呢。治療打呼嚕的關鍵點在于解決掉這個“痰濕”。

治療打鼾的秘訣就是：減肥

減肥是一個由來已久的歷史難題，也是女性同胞們一個永恒的命題。

中醫來治，還得看什么人，用什么藥，和方法。

下面提供幾個配合減肥方一起調治的方子，你看看中醫治療打鼾，順便把肥胖也治了：

1、單純性肥胖

這類人通過減肥，把體重減下來，鼾癥就會減輕至消失。

治療方藥 暢通散 ，

基本組成： 桔梗，杏仁，茯苓，炒萊菔子 。根據個性化身況加減，配合物理運動減肥即可治愈。

2、復合型肥胖

這類人單靠減肥能減輕鼾癥，但不能治愈。因為復合肥胖是痰加瘀型肥胖。減肥治痰不能消去咽部充血水腫局面，甚之有“痰加瘀血，遂成巢囊”現象。這類人需要 治痰同時化瘀 。

可以用 暢降散 ，參考上方。

加上活血化瘀的方藥。

具體操作，用 暢降散的藥物煮好水后， 用藥水送 化瘀丸 。這個化瘀丸是一條活血化瘀的方子做成的丸藥?？梢再I同仁堂的。

3、瘦子打呼嚕

這個世界就是很公平的，打呼嚕不能你肥胖人全占了，很多瘦子一樣的打呼嚕。

這種叫瘦人鼾癥

這類人體瘦不肥，睡覺卻打鼾，甚至酒后引起睡眠呼吸暫停綜合癥。主要是血瘀體質引起咽部充血炎癥。

也就是黃帝內經里邊說的，肺絡脈不得上下。

當然引起瘀血的原因很多，最最常見的有兩個：氣虛血瘀、氣滯血瘀。

中醫說氣為血之帥，氣是血運動的動力啊。這個氣堵了或者不夠了，也也就停住了。最容易導致瘀血的產生。

治療呢，當然也得分情況。

屬氣虛血瘀者，可服 補陽還五湯 加減，

屬氣滯血瘀者，可服血府逐瘀湯加減

總之以活血化瘀為主才有可能可治愈。

4、微胖界人士

這世界除了瘦子、胖子之外，還有這么一類人。就是正在去往胖子的路上的人。

這類人，其實有一定的體質特點。俗稱的“微胖界人士”，這類人肌肉特別松軟，頸短，脖子粗，下巴后縮。天生父母給的，就這副五短身材。稍微不注意就容易變成胖子。

如果加上后天不注意，特別是損傷脾胃之后，中醫說的有氣虛、脾虛、心陽虛等，這類體質舌體肥大，帶有齒痕，睡覺時，舌根后墜，阻塞呼吸道。

這類人通過上面說的減肥，除痰化瘀，能減輕打呼嚕癥狀，但是很難治的一種。先天條件擺在那，也是最難治的一類人。除非體質改善，解決舌體肥大，要不只能打呼?！ㄋ?。

中醫有得治嗎？應該有，只是比較困難些。

中醫認為，舌為心之苗，心脾陽虛最容易導致齒痕胖大舌。

要治的話，我想應該是這樣的。第一步減肥，除痰化瘀，把這個“標實”，體內的垃圾排掉。第二步補脾陽、溫通心陽。把根本補起來。

方藥可以用溫陽的四逆湯、理中湯打底：

附子，茯苓，甘草，桂枝加減治療， 其中桂枝、甘草量要大。這個兩味藥是一個小方子，醫圣張仲景的桂枝甘草湯用來溫補、溫通心陽。

同時，平時生活一定要注意，要不然，辛辛苦苦幾十年，一下子回到解放前。一杯啤酒、一盤水果、都有可能導致復發。導致脾胃損傷的食物盡量少吃，例如生冷蔬菜水果、冰凍飲料、你看冰凍啤酒就最傷，男人一吃肚子就大起來。

另外，對于嚴重器質性病變成形者，如鼻息，咽喉息肉，囊腫，腫瘤等造成的鼾癥可行西醫手術治療。

當然，手術后改善后，也得治療本。如果痰濕瘀血的體質沒有改變，這些有形的東西還會漲起來的。

講了那么多，打呼嚕中醫能治嗎？

我想應該可以，我已經迫不及待的要去臨床上小試牛刀了。如果你或者家人恰巧也有這個問題，不妨試一試。當然最好有醫生指導為好。

最后。中醫都是辨證論治，個性化治療，上面總結的內容只是代表一個方向，具體用藥得看個人。例如藥量的把握，還有其他癥狀要不要加減等。

附錄驗方：

驗方一、宣肺消鼾湯

組成： 麻黃8克，半邊蓮15克，桔梗10克，紅茶10克，銀杏葉15克，苧麻根15克，甘草8克。

用法： 水煎服，每日1劑。15日為1療程。

功能： 通利咽喉，宣暢肺氣，針對合并鼻炎不通暢，體表有寒氣的。

驗方二、消鼾靈

組成： 苧麻根15克，牛蒡子10克，甘草6克。

用法法： 水煎2次，將兩次煎取的藥液合并，濃縮至50毫升，加60%酒精沉淀，濾取上清液，回收酒精后，濃縮至30毫升。每晚臨睡前半小時用以漱口，可將30毫升藥液分作2～3次含漱后咽下。含漱時應盡量將頭向后仰，以使藥液達到咽喉部位。14天為1療程。

功能： 宣肺利咽，消腫解毒。一般針對咽喉容易紅腫熱證為主。

驗方三、止鼾湯

【處方】

炒杜仲15克，炒白術15克，茯苓20克，石菖蒲15克，焦神曲30克，竹茹10克，葶藶子10克（包煎），澤瀉10克，黃芩10克，蒼耳子6克，辛夷花10克（包煎），丹參20克，合歡皮15克。

【功效】益腎健脾、化濕和胃、滌痰降脂、宣通鼻竅、安神止鼾。

【適應癥】適用于久治不愈，難治性打鼾病人；也可用于慢性肥厚性鼻病、后鼻道阻塞性病變。

【用法】日1劑，水煎服。取汁300毫升，每次100毫升，1日3次，飯后半小時服用。7劑為一療程，大部分病例一療程即可，極少部分人需要2~3個療程。

福利減肥方劑：

1、 實證： 大柴胡湯、

2、虛癥：補氣消痰飲

2、虛實夾雜：五通湯

 麻黃l0g，桂枝l0g， 干姜l0g，半夏15g，細辛6g， 白芍l0g，甘草l0g， 陳皮15g，厚樸20g，枳實15g，柴胡15g， 白術20g，茯苓20g， 澤瀉30g，人參l0～20g， 當歸15g，川芎15g。

【小貼士】

睡眠占生命的1/3的時間，幾乎和食物一樣至關重要。打鼾影響自己，同時也影響別人，應該高度重視，及早治療。

1．對于輕度打鼾病人，只要把仰臥姿勢變成側臥躺，再適當調節枕頭高度，就可減輕癥狀。

2．對于中、重度者則應減肥，治療上呼吸道感染，解除阻塞，進行頸部按摩等。

3．此方不適用于外感風寒、風熱之邪引起的打鼾。

中醫二羊

廣州中醫藥大學中醫碩士，主導針藥并治的大中醫觀，一個推崇經典古中醫的80后中醫。

一個鐵桿中醫腦殘粉。有一味赤色梔子心，胸懷山中藥，愿為熊膽使君子，繼四圣岐黃之術。

打呼嚕、打鼾有的治嗎?看看古人的看法和中醫驗方

最近遇到好幾個打鼾很嚴重的患者，甚至需要帶呼吸機睡覺才行，那中醫對這個病癥有沒好的方法呢？二羊我是沒有任何經驗的，但是可以學嗎，查找資料。那我將我學習整理到的資料分享給大家。

打鼾，又稱打呼嚕，鼾眠。

鼾，俗稱打呼或打呼嚕，是指人在“熟睡時發生的鼻息聲”。嚴重的有鼾聲如雷之稱。

查古書：

漢·許慎在其所著的《說文解字》中將鼾釋義為“臥息也”。

醫圣張仲景的著作《傷寒論·第六條》中，“風溫為病，脈陰陽俱浮，自汗出，身重， 多睡眠，鼻息必鼾 ，語言難出?！?p>明代張景岳在他的《景岳全書》中論陽虛喉閉時曰：“因喉痹而過于攻擊致傷胃氣者，有艱于食飲倉稟空虛亦傷胃氣者，……以至聲如鼾睡，痰如拽鋸者?！?#160;

導致打鼾的原因是什么呢？

《諸病源候論》是一本專門講許多病史怎么得來的，從這本古籍中二羊查到有這樣的記載：

另外，中醫界的“九陰真經”黃帝內經也有記載，

黃帝內經就說，有的人氣上逆不能平臥，呼吸有聲音。有的人起居如正常人，卻又呼吸聲音很大。有的人平臥或者行走都喘氣大口呼吸。這里邊講的有一種類似打呼嚕，就是起居如?！?起居如故而息有音者 ”，這是什么原因呢？岐伯解釋說，這是 肺之絡脈逆也，絡脈不得隨經上下。

什么意思呢？這個肺本來氣是要肅降的，肺呼吸的氣要吸到腎里邊去，到丹田的地方去才行。這個叫腎納氣。 有的人呼吸很表淺，氣只是吸到胸口就下不去了。氣不能正常的上下，停在那，絡脈不行，也就是毛細血管循環不好了。這其實也就是是有淤血了。

參考以上兩點可以總結得出。導致打呼嚕的原因有兩點：

1、 氣血有不調和，

2、肥人氣血沉厚。

當然，上面總結的是功能為主的，另外還有一些器質性病變，特別是鼻子和咽喉有問題的也容易引起打呼嚕。

例如先天因素多因先天稟賦不足，鼻咽有問題的。

如先天性鼻中隔偏曲、下頜后縮、小頜畸形、巨舌等上氣道解剖結構異常，導致氣道不暢而出現鼾聲，呼吸不利而出現暫停。這種情況往往有一定的家族史，也就是說是祖輩遺傳下來的。什么好的不傳，你看這個病給完整的傳下來了。害得子孫后代也跟著有這個病，沒辦法。 

那治療怎么辦呢？打呼嚕有得治嗎？

如果是遺傳導致的器質性的病變就不好辦了，有得可以借助手術來治療。這種情況，中醫效果也不是太好。

那對于上面總結那種功能上引起的打呼嚕，中醫還是有辦法的。

按中醫辨證來治療。一般分虛實兩種

實證的主要病機為 痰瘀互結 。第一禍首就是 痰 。大寫黑體的偌大一個 “痰”，肥人胖子就屬于這一類。再一個就是有淤血，很多瘦子也打呼嚕這類常見。

金元四大中醫的李東垣在他的書《脾胃論》記載：

吃太多肥膩的食物，體內容易差生痰濕。這個痰濕是什么東西呢？不僅僅是肺器官中的那個痰啊。這個痰濕是體內代謝不了的廢水、垃圾等。停留在人體內，代謝不了，日積月累，導致體態臃腫。

所以肥人，哪里都是肥的，咽喉部自然也是，這樣最容易導致氣道狹窄，壅滯不暢。

所以呢。治療打呼嚕的關鍵點在于解決掉這個“痰濕”。

治療打鼾的秘訣就是：減肥

減肥是一個由來已久的歷史難題，也是女性同胞們一個永恒的命題。

中醫來治，還得看什么人，用什么藥，和方法。

下面提供幾個配合減肥方一起調治的方子，你看看中醫治療打鼾，順便把肥胖也治了：

1、單純性肥胖

這類人通過減肥，把體重減下來，鼾癥就會減輕至消失。

治療方藥 暢通散 ，

基本組成： 桔梗，杏仁，茯苓，炒萊菔子 。根據個性化身況加減，配合物理運動減肥即可治愈。

2、復合型肥胖

這類人單靠減肥能減輕鼾癥，但不能治愈。因為復合肥胖是痰加瘀型肥胖。減肥治痰不能消去咽部充血水腫局面，甚之有“痰加瘀血，遂成巢囊”現象。這類人需要 治痰同時化瘀 。

可以用 暢降散 ，參考上方。

加上活血化瘀的方藥。

具體操作，用 暢降散的藥物煮好水后， 用藥水送 化瘀丸 。這個化瘀丸是一條活血化瘀的方子做成的丸藥?？梢再I同仁堂的。

3、瘦子打呼嚕

這個世界就是很公平的，打呼嚕不能你肥胖人全占了，很多瘦子一樣的打呼嚕。

這種叫瘦人鼾癥

這類人體瘦不肥，睡覺卻打鼾，甚至酒后引起睡眠呼吸暫停綜合癥。主要是血瘀體質引起咽部充血炎癥。

也就是黃帝內經里邊說的，肺絡脈不得上下。

當然引起瘀血的原因很多，最最常見的有兩個：氣虛血瘀、氣滯血瘀。

中醫說氣為血之帥，氣是血運動的動力啊。這個氣堵了或者不夠了，也也就停住了。最容易導致瘀血的產生。

治療呢，當然也得分情況。

屬氣虛血瘀者，可服 補陽還五湯 加減，

屬氣滯血瘀者，可服血府逐瘀湯加減

總之以活血化瘀為主才有可能可治愈。

4、微胖界人士

這世界除了瘦子、胖子之外，還有這么一類人。就是正在去往胖子的路上的人。

這類人，其實有一定的體質特點。俗稱的“微胖界人士”，這類人肌肉特別松軟，頸短，脖子粗，下巴后縮。天生父母給的，就這副五短身材。稍微不注意就容易變成胖子。

如果加上后天不注意，特別是損傷脾胃之后，中醫說的有氣虛、脾虛、心陽虛等，這類體質舌體肥大，帶有齒痕，睡覺時，舌根后墜，阻塞呼吸道。

這類人通過上面說的減肥，除痰化瘀，能減輕打呼嚕癥狀，但是很難治的一種。先天條件擺在那，也是最難治的一類人。除非體質改善，解決舌體肥大，要不只能打呼?！ㄋ?。

中醫有得治嗎？應該有，只是比較困難些。

中醫認為，舌為心之苗，心脾陽虛最容易導致齒痕胖大舌。

要治的話，我想應該是這樣的。第一步減肥，除痰化瘀，把這個“標實”，體內的垃圾排掉。第二步補脾陽、溫通心陽。把根本補起來。

方藥可以用溫陽的四逆湯、理中湯打底：

附子，茯苓，甘草，桂枝加減治療， 其中桂枝、甘草量要大。這個兩味藥是一個小方子，醫圣張仲景的桂枝甘草湯用來溫補、溫通心陽。

同時，平時生活一定要注意，要不然，辛辛苦苦幾十年，一下子回到解放前。一杯啤酒、一盤水果、都有可能導致復發。導致脾胃損傷的食物盡量少吃，例如生冷蔬菜水果、冰凍飲料、你看冰凍啤酒就最傷，男人一吃肚子就大起來。

另外，對于嚴重器質性病變成形者，如鼻息，咽喉息肉，囊腫，腫瘤等造成的鼾癥可行西醫手術治療。

當然，手術后改善后，也得治療本。如果痰濕瘀血的體質沒有改變，這些有形的東西還會漲起來的。

講了那么多，打呼嚕中醫能治嗎？

我想應該可以，我已經迫不及待的要去臨床上小試牛刀了。如果你或者家人恰巧也有這個問題，不妨試一試。當然最好有醫生指導為好。

最后。中醫都是辨證論治，個性化治療，上面總結的內容只是代表一個方向，具體用藥得看個人。例如藥量的把握，還有其他癥狀要不要加減等。

附錄驗方：

驗方一、宣肺消鼾湯

組成： 麻黃8克，半邊蓮15克，桔梗10克，紅茶10克，銀杏葉15克，苧麻根15克，甘草8克。

用法： 水煎服，每日1劑。15日為1療程。

功能： 通利咽喉，宣暢肺氣，針對合并鼻炎不通暢，體表有寒氣的。

驗方二、消鼾靈

組成： 苧麻根15克，牛蒡子10克，甘草6克。

用法法： 水煎2次，將兩次煎取的藥液合并，濃縮至50毫升，加60%酒精沉淀，濾取上清液，回收酒精后，濃縮至30毫升。每晚臨睡前半小時用以漱口，可將30毫升藥液分作2～3次含漱后咽下。含漱時應盡量將頭向后仰，以使藥液達到咽喉部位。14天為1療程。

功能： 宣肺利咽，消腫解毒。一般針對咽喉容易紅腫熱證為主。

驗方三、止鼾湯

【處方】

炒杜仲15克，炒白術15克，茯苓20克，石菖蒲15克，焦神曲30克，竹茹10克，葶藶子10克（包煎），澤瀉10克，黃芩10克，蒼耳子6克，辛夷花10克（包煎），丹參20克，合歡皮15克。

【功效】益腎健脾、化濕和胃、滌痰降脂、宣通鼻竅、安神止鼾。

【適應癥】適用于久治不愈，難治性打鼾病人；也可用于慢性肥厚性鼻病、后鼻道阻塞性病變。

【用法】日1劑，水煎服。取汁300毫升，每次100毫升，1日3次，飯后半小時服用。7劑為一療程，大部分病例一療程即可，極少部分人需要2~3個療程。

福利減肥方劑：

1、 實證： 大柴胡湯、

2、虛癥：補氣消痰飲

2、虛實夾雜：五通湯

 麻黃l0g，桂枝l0g， 干姜l0g，半夏15g，細辛6g， 白芍l0g，甘草l0g， 陳皮15g，厚樸20g，枳實15g，柴胡15g， 白術20g，茯苓20g， 澤瀉30g，人參l0～20g， 當歸15g，川芎15g。

【小貼士】

睡眠占生命的1/3的時間，幾乎和食物一樣至關重要。打鼾影響自己，同時也影響別人，應該高度重視，及早治療。

1．對于輕度打鼾病人，只要把仰臥姿勢變成側臥躺，再適當調節枕頭高度，就可減輕癥狀。

2．對于中、重度者則應減肥，治療上呼吸道感染，解除阻塞，進行頸部按摩等。

3．此方不適用于外感風寒、風熱之邪引起的打鼾。

中醫二羊

廣州中醫藥大學中醫碩士，主導針藥并治的大中醫觀，一個推崇經典古中醫的80后中醫。

一個鐵桿中醫腦殘粉。有一味赤色梔子心，胸懷山中藥，愿為熊膽使君子，繼四圣岐黃之術。

打呼嚕、打鼾有的治嗎?看看古人的看法和中醫驗方

最近遇到好幾個打鼾很嚴重的患者，甚至需要帶呼吸機睡覺才行，那中醫對這個病癥有沒好的方法呢？二羊我是沒有任何經驗的，但是可以學嗎，查找資料。那我將我學習整理到的資料分享給大家。

打鼾，又稱打呼嚕，鼾眠。

鼾，俗稱打呼或打呼嚕，是指人在“熟睡時發生的鼻息聲”。嚴重的有鼾聲如雷之稱。

查古書：

漢·許慎在其所著的《說文解字》中將鼾釋義為“臥息也”。

醫圣張仲景的著作《傷寒論·第六條》中，“風溫為病，脈陰陽俱浮，自汗出，身重， 多睡眠，鼻息必鼾 ，語言難出?！?p>明代張景岳在他的《景岳全書》中論陽虛喉閉時曰：“因喉痹而過于攻擊致傷胃氣者，有艱于食飲倉稟空虛亦傷胃氣者，……以至聲如鼾睡，痰如拽鋸者?！?#160;

導致打鼾的原因是什么呢？

《諸病源候論》是一本專門講許多病史怎么得來的，從這本古籍中二羊查到有這樣的記載：

另外，中醫界的“九陰真經”黃帝內經也有記載，

黃帝內經就說，有的人氣上逆不能平臥，呼吸有聲音。有的人起居如正常人，卻又呼吸聲音很大。有的人平臥或者行走都喘氣大口呼吸。這里邊講的有一種類似打呼嚕，就是起居如?！?起居如故而息有音者 ”，這是什么原因呢？岐伯解釋說，這是 肺之絡脈逆也，絡脈不得隨經上下。

什么意思呢？這個肺本來氣是要肅降的，肺呼吸的氣要吸到腎里邊去，到丹田的地方去才行。這個叫腎納氣。 有的人呼吸很表淺，氣只是吸到胸口就下不去了。氣不能正常的上下，停在那，絡脈不行，也就是毛細血管循環不好了。這其實也就是是有淤血了。

參考以上兩點可以總結得出。導致打呼嚕的原因有兩點：

1、 氣血有不調和，

2、肥人氣血沉厚。

當然，上面總結的是功能為主的，另外還有一些器質性病變，特別是鼻子和咽喉有問題的也容易引起打呼嚕。

例如先天因素多因先天稟賦不足，鼻咽有問題的。

如先天性鼻中隔偏曲、下頜后縮、小頜畸形、巨舌等上氣道解剖結構異常，導致氣道不暢而出現鼾聲，呼吸不利而出現暫停。這種情況往往有一定的家族史，也就是說是祖輩遺傳下來的。什么好的不傳，你看這個病給完整的傳下來了。害得子孫后代也跟著有這個病，沒辦法。 

那治療怎么辦呢？打呼嚕有得治嗎？

如果是遺傳導致的器質性的病變就不好辦了，有得可以借助手術來治療。這種情況，中醫效果也不是太好。

那對于上面總結那種功能上引起的打呼嚕，中醫還是有辦法的。

按中醫辨證來治療。一般分虛實兩種

實證的主要病機為 痰瘀互結 。第一禍首就是 痰 。大寫黑體的偌大一個 “痰”，肥人胖子就屬于這一類。再一個就是有淤血，很多瘦子也打呼嚕這類常見。

金元四大中醫的李東垣在他的書《脾胃論》記載：

吃太多肥膩的食物，體內容易差生痰濕。這個痰濕是什么東西呢？不僅僅是肺器官中的那個痰啊。這個痰濕是體內代謝不了的廢水、垃圾等。停留在人體內，代謝不了，日積月累，導致體態臃腫。

所以肥人，哪里都是肥的，咽喉部自然也是，這樣最容易導致氣道狹窄，壅滯不暢。

所以呢。治療打呼嚕的關鍵點在于解決掉這個“痰濕”。

治療打鼾的秘訣就是：減肥

減肥是一個由來已久的歷史難題，也是女性同胞們一個永恒的命題。

中醫來治，還得看什么人，用什么藥，和方法。

下面提供幾個配合減肥方一起調治的方子，你看看中醫治療打鼾，順便把肥胖也治了：

1、單純性肥胖

這類人通過減肥，把體重減下來，鼾癥就會減輕至消失。

治療方藥 暢通散 ，

基本組成： 桔梗，杏仁，茯苓，炒萊菔子 。根據個性化身況加減，配合物理運動減肥即可治愈。

2、復合型肥胖

這類人單靠減肥能減輕鼾癥，但不能治愈。因為復合肥胖是痰加瘀型肥胖。減肥治痰不能消去咽部充血水腫局面，甚之有“痰加瘀血，遂成巢囊”現象。這類人需要 治痰同時化瘀 。

可以用 暢降散 ，參考上方。

加上活血化瘀的方藥。

具體操作，用 暢降散的藥物煮好水后， 用藥水送 化瘀丸 。這個化瘀丸是一條活血化瘀的方子做成的丸藥?？梢再I同仁堂的。

3、瘦子打呼嚕

這個世界就是很公平的，打呼嚕不能你肥胖人全占了，很多瘦子一樣的打呼嚕。

這種叫瘦人鼾癥

這類人體瘦不肥，睡覺卻打鼾，甚至酒后引起睡眠呼吸暫停綜合癥。主要是血瘀體質引起咽部充血炎癥。

也就是黃帝內經里邊說的，肺絡脈不得上下。

當然引起瘀血的原因很多，最最常見的有兩個：氣虛血瘀、氣滯血瘀。

中醫說氣為血之帥，氣是血運動的動力啊。這個氣堵了或者不夠了，也也就停住了。最容易導致瘀血的產生。

治療呢，當然也得分情況。

屬氣虛血瘀者，可服 補陽還五湯 加減，

屬氣滯血瘀者，可服血府逐瘀湯加減

總之以活血化瘀為主才有可能可治愈。

4、微胖界人士

這世界除了瘦子、胖子之外，還有這么一類人。就是正在去往胖子的路上的人。

這類人，其實有一定的體質特點。俗稱的“微胖界人士”，這類人肌肉特別松軟，頸短，脖子粗，下巴后縮。天生父母給的，就這副五短身材。稍微不注意就容易變成胖子。

如果加上后天不注意，特別是損傷脾胃之后，中醫說的有氣虛、脾虛、心陽虛等，這類體質舌體肥大，帶有齒痕，睡覺時，舌根后墜，阻塞呼吸道。

這類人通過上面說的減肥，除痰化瘀，能減輕打呼嚕癥狀，但是很難治的一種。先天條件擺在那，也是最難治的一類人。除非體質改善，解決舌體肥大，要不只能打呼?！ㄋ?。

中醫有得治嗎？應該有，只是比較困難些。

中醫認為，舌為心之苗，心脾陽虛最容易導致齒痕胖大舌。

要治的話，我想應該是這樣的。第一步減肥，除痰化瘀，把這個“標實”，體內的垃圾排掉。第二步補脾陽、溫通心陽。把根本補起來。

方藥可以用溫陽的四逆湯、理中湯打底：

附子，茯苓，甘草，桂枝加減治療， 其中桂枝、甘草量要大。這個兩味藥是一個小方子，醫圣張仲景的桂枝甘草湯用來溫補、溫通心陽。

同時，平時生活一定要注意，要不然，辛辛苦苦幾十年，一下子回到解放前。一杯啤酒、一盤水果、都有可能導致復發。導致脾胃損傷的食物盡量少吃，例如生冷蔬菜水果、冰凍飲料、你看冰凍啤酒就最傷，男人一吃肚子就大起來。

另外，對于嚴重器質性病變成形者，如鼻息，咽喉息肉，囊腫，腫瘤等造成的鼾癥可行西醫手術治療。

當然，手術后改善后，也得治療本。如果痰濕瘀血的體質沒有改變，這些有形的東西還會漲起來的。

講了那么多，打呼嚕中醫能治嗎？

我想應該可以，我已經迫不及待的要去臨床上小試牛刀了。如果你或者家人恰巧也有這個問題，不妨試一試。當然最好有醫生指導為好。

最后。中醫都是辨證論治，個性化治療，上面總結的內容只是代表一個方向，具體用藥得看個人。例如藥量的把握，還有其他癥狀要不要加減等。

附錄驗方：

驗方一、宣肺消鼾湯

組成： 麻黃8克，半邊蓮15克，桔梗10克，紅茶10克，銀杏葉15克，苧麻根15克，甘草8克。

用法： 水煎服，每日1劑。15日為1療程。

功能： 通利咽喉，宣暢肺氣，針對合并鼻炎不通暢，體表有寒氣的。

驗方二、消鼾靈

組成： 苧麻根15克，牛蒡子10克，甘草6克。

用法法： 水煎2次，將兩次煎取的藥液合并，濃縮至50毫升，加60%酒精沉淀，濾取上清液，回收酒精后，濃縮至30毫升。每晚臨睡前半小時用以漱口，可將30毫升藥液分作2～3次含漱后咽下。含漱時應盡量將頭向后仰，以使藥液達到咽喉部位。14天為1療程。

功能： 宣肺利咽，消腫解毒。一般針對咽喉容易紅腫熱證為主。

驗方三、止鼾湯

【處方】

炒杜仲15克，炒白術15克，茯苓20克，石菖蒲15克，焦神曲30克，竹茹10克，葶藶子10克（包煎），澤瀉10克，黃芩10克，蒼耳子6克，辛夷花10克（包煎），丹參20克，合歡皮15克。

【功效】益腎健脾、化濕和胃、滌痰降脂、宣通鼻竅、安神止鼾。

【適應癥】適用于久治不愈，難治性打鼾病人；也可用于慢性肥厚性鼻病、后鼻道阻塞性病變。

【用法】日1劑，水煎服。取汁300毫升，每次100毫升，1日3次，飯后半小時服用。7劑為一療程，大部分病例一療程即可，極少部分人需要2~3個療程。

福利減肥方劑：

1、 實證： 大柴胡湯、

2、虛癥：補氣消痰飲

2、虛實夾雜：五通湯

 麻黃l0g，桂枝l0g， 干姜l0g，半夏15g，細辛6g， 白芍l0g，甘草l0g， 陳皮15g，厚樸20g，枳實15g，柴胡15g， 白術20g，茯苓20g， 澤瀉30g，人參l0～20g， 當歸15g，川芎15g。

【小貼士】

睡眠占生命的1/3的時間，幾乎和食物一樣至關重要。打鼾影響自己，同時也影響別人，應該高度重視，及早治療。

1．對于輕度打鼾病人，只要把仰臥姿勢變成側臥躺，再適當調節枕頭高度，就可減輕癥狀。

2．對于中、重度者則應減肥，治療上呼吸道感染，解除阻塞，進行頸部按摩等。

3．此方不適用于外感風寒、風熱之邪引起的打鼾。

中醫二羊

廣州中醫藥大學中醫碩士，主導針藥并治的大中醫觀，一個推崇經典古中醫的80后中醫。

一個鐵桿中醫腦殘粉。有一味赤色梔子心，胸懷山中藥，愿為熊膽使君子，繼四圣岐黃之術。

你身邊有打呼嚕的人嗎?看看這個“另類”的中醫療法

“打呼?！彼究找姂T，一直被認為是睡得香、休息好的標志。不過現在，人們的觀念在隨著睡眠醫學的發展而改變。打鼾，特別是打著打著呼嚕突然停止喘氣，正嚴重危害著人們的 健康 ，很多人甚至在睡眠中被奪去生命。其實中醫治療打呼嚕已經積累了豐富的經驗，今天就跟大家分享一篇有關打呼嚕的中醫療法！

現在打呼嚕的人日漸增多，有些癥狀嚴重的晚上可以見呼吸暫停。

曾有對夫妻看病，妻子說丈夫，他晚上睡覺呼吸突然停住，嚇死我了，后來習以為常，也就不當回事了。

它的實質是痰濕阻在呼吸道中，如果長期痰濕不降，阻閉了心腦，問題就大了?，F在很多中老年人發生中風，出現腦血管意外，跟痰濁阻閉清竅是分不開的。這樣的人長期呼吸氣急，臉上一團濁氣，講話聲音粗濁重，脈摸上去也是郁滑大的。

痰濁上攻于清竅，才會出現呼吸氣粗打呼嚕，讓濁陰往下排，氣就清了。

痰濕體質，以后容易得腦梗。那些殺魚的，手一摸過那魚，整個手都黏滑黏滑的；再看那些肉凍魚凍，性狀也是黏膩的。身體陽氣足的時候吃這些可以氣化開，當陽氣一旦不足，這些東西吃下去通通都變成垃圾堵在那里。多吃肉多的人，不是在補充能量，而是在增加身體痰濕，消耗人體陽氣。

所以當一個人勞累過度，陽氣虛弱，就容易有痰，能吐得出痰來，說明身體已有不少無形之痰，吐出的痰只是冰山一角而已。身體中的痰，就像隱藏在水下的冰山那么多。

會治痰了，等于會治氣血津液；會治氣血津液，就等于會治三焦臟腑氣化；會治三焦臟腑氣化，則各種疾病的調理都有把握了。不能見到痰，就只想到用化痰消痰的藥，我們應該從痰這病理產物看出五臟六腑氣化升降的狀態。這樣治起病來就容易得其心法。

根治疾病總是要用藥跟 養生 雙管齊下，在 養生 上要注重忌口，那些吃進身體來不容易被消化之物要少吃，以防其化為痰濕。痰生百病食生災，青菜蘿卜保平安，這真是良言教誨??！

吃進身體里來容易消化、排泄出去，這就是 健康 飲食。如果應酬多，總吃肥甘厚膩，大魚大肉，只滿足嘴上*，卻辛苦了五臟六腑，損傷了陽氣。所以老師常說，人都是自己折騰壞自己的，自己搞壞了自己的身體。

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聽完，不僅能明白打呼嚕和失眠、脫發、抑郁、高血壓、糖尿病等諸多現象之間更少為人知也極為關鍵的關聯，讓你擺脫焦慮。并且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的失眠防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。

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可很多人要么沒時間去醫院，要么每次去都是“排隊2小時，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。

而郭兮恒主任的這門課，就能解決你關于打呼嚕失眠的各種疑惑，懷疑自己打呼嚕，想防治打呼嚕，都適合看這個課。

在生活中，要改掉睡姿不良等導致打呼嚕失眠的不良因素，實在是太難了！可就是因為這樣，我們才更該在防護上多花點心思，防治打呼嚕失眠了~

人為什么會打鼾?打鼾會變丑?這樣的呼嚕才是最危險的

打鼾絕不僅僅是口腔呼吸器官的炎癥，而是一種全身性、系統性的疾病，其真正的“病根”就是“神?！?。由于氣行不暢，又使血流受阻、氧氣匱乏（中醫把這種病態現象叫做“氣血不調”、“氣不盈室”、“氣滯血瘀”）。打呼嚕需及時查清病因，對癥治療。

從中醫的角度來看，打呼嚕還是某些疾病的征兆，所以對于打呼嚕切不可聽之任之。 普通打鼾，對 健康 影響不大

人為什么會打呼嚕

中醫認為，肺司呼吸，開竅于鼻。它是人體跟天氣、外界溝通的孔竅。所以肺有病，首先就會體現在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的器官就是肺。如果肺的功能正常，人的呼吸就會順暢，就不會打呼嚕。同樣，鼾聲如雷，成天吵得別人睡不著的話，說明你的肺出問題了。

現在的女人打呼嚕的挺多的，原因就是平時不注意生活方式，把肺給傷到了。比如一些愛美的女性朋友平時喜歡穿露背裝，看上去的確很漂亮，但對于 養生 而言卻是極為不利的。 我們后背有兩塊肩胛骨，這兩塊骨頭平時能把后背給蓋住。為什么要蓋這兒呢？

因為后背有兩個很重要的穴位。第一個就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開1.5寸處，肺氣就是從這輸送到體表的。肺俞穴往上邊一點，在肩胛骨邊兒上，有一個穴位，叫魄戶，也就是魄進出的門戶。我們常說“三魂七魄”，魂指的是人的精氣，“魄”指的是人的形骸?；昱c魄不是游離于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏氣，氣舍魄”，所以魂魄平時是藏于肝與肺中的。

人進入睡眠狀態時，“魂”是休息的，而“魄”卻在工作，所以說哪怕是在熟睡當中，我們仍然可以正常地呼吸。但是如果你成天穿露背裝，這兩個穴位就會暴露于外。再加上現在辦公環境里一般都有空調，冷氣就會從魄戶長驅直入，這樣肺就會受傷。

肺的宣降氣機失常，人就會打呼嚕。

比如很多人以前不打呼嚕，往往是淋了雨感冒后才打呼嚕的。有的不單打呼嚕，還打噴嚏。這其實就是人體的一種自保，因為風寒束肺，人打幾個噴嚏就可以宣通肺氣，使氣機通暢。

《醫學心悟》就記載：“救落水，以其人橫伏水牛背上，瀝出腹中之水，如無牛以凳代之，隨用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏則活?！边@里的“通天搐鼻散”就是通關散的加減方，目的就是為了宣通肺氣。

打噴嚏還有一個功效，就是治打嗝，《黃帝內經》就記載了取嚏止嗝的方法。 打嗝雖說不是大事，但很不雅觀，特別是在重要的場合。

中醫認為打呃是胃氣上逆，為什么也要調肺呢？因為“肺主一身之氣，肺氣降則周身之氣皆降”，“噦，以草刺鼻嚏，嚏而已，無息而疾迎引通已，大驚之亦可已”（出自《靈樞·雜病》）。

“以草刺鼻”必定不安全，我們可以用柔軟的紙代替，刺激鼻孔，打幾個噴嚏就好了。

如果說打噴嚏還有可取之處的話，那么打呼嚕就完全是有害無利了。我們說了，打呼嚕是氣行不暢。氣是用來推動血行的，氣一滯，血就會凝，時間一久，就會在體內產生淤血。

瘀血又會阻礙新血的生成，血不能上供于腦，就會導致腦缺氧；血不能上容于面，人的臉色就會發黃、失去光澤；血不能供于心，就有可能引發心血管疾病?，F代醫學研究認為，一些中風、心臟病患者會在夜間突然死亡，其“元兇”就是打呼嚕。所以說，對于打呼嚕這種情況千萬不能掉以輕心。受寒引起的打鼾怎么治

可以取10?；ń?，用滾開的水泡，待溫后連續喝上幾天就可以了?；ń凡坏梢允秤?，還有藥用功效。中醫認為花椒性辛、熱，有小毒，入脾、胃、肺、腎經。

《本草綱目》記載它能“散寒除濕、解郁結、消宿食、通三焦、溫脾胃、補右腎命門、殺蛔蟲、止泄瀉”。所以用花椒泡水喝，便可以起到驅除體內寒氣的效果。另外，一些老年人還喜歡用花椒水泡腳，為的也是祛寒扶陽。

還有一個原因也會打呼嚕，就是痰阻氣道。

用中艾堂宣肺理氣的藥艾條艾灸大椎、肺腧、中府同樣可以起到扶陽驅寒的效果。

生活中大家可能會發現，愛打呼嚕的多是肥胖之人，特別是一些大胖子，打呼嚕就像打雷一樣。為什么會這樣呢？這是因為胖人多痰濕的緣故。“痰”是津液的凝聚

現代人喜歡吃大魚大肉，“魚生火，肉生痰”，這些東西吃得多了，脾胃就消化不了，這樣就會形成痰濕。因此，中醫才認為，“脾胃為生痰之源”。一個人體內有痰濕，就會影響到肺的宣降功能，氣機不暢，人就胸悶易喘。

痰再阻氣道，這就叫“肺滿”了?？諝膺M入到氣道的時候被這些東西堵住了，這個人就會喘、會咳，睡覺時就愛打呼嚕。對于這種情況，首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。

平時少吃些大魚大肉，多吃些蔬菜，再用一些宣肺的藥，把痰液給排出來。宣肺的藥有哪些呢？最常見的就是陳皮。《本草綱目》認為陳皮有三大作用：一是導胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。

益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開竅，暢通氣機。陳皮最常見的吃法就是做湯，比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋，水太熱了下鍋會有苦味。另外還可以用來炒菜，比如陳皮炒豬肝，或是泡水喝。

這里給大家推薦艾灸膻中、中脘、關元、足三里、豐隆對于化痰止鼾有很好的效果。

另外絲瓜絡、桔梗也有宣肺化痰的效果。絲瓜絡就是等絲瓜老后、干枯掉再采摘下來，剝掉外面的皮，去掉籽后得到的絲狀物，一般人們喜歡拿它來洗東西。其實它還可以入藥。

《本草再新》就記載，它能“通經絡，和血脈，化痰順氣”。如果你家里有絲瓜絡的話，就要充分利用起來，每次用5克煮水喝，1天1次，對于化痰、通經絡有很好的效果?！侗静萃ㄐ氛J為“桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降”，很多吸煙的人會痰多、嗓子痛、咳嗽、打呼嚕很響，這時可以去藥店買些桔梗泡水喝，即能宣通肺氣，又能促進瘀痰的排出，幫助排毒。

古人云：“圣人見微以知萌，見端以知末，故見象箸而怖，知天下不足也?！睂τ诩膊∫彩侨绱?，只有在它露出征兆之時鏟而除之，如此才能得享天年。

人為什么會打鼾?打鼾會變丑?這樣的呼嚕才是最危險的

打鼾絕不僅僅是口腔呼吸器官的炎癥，而是一種全身性、系統性的疾病，其真正的“病根”就是“神?！?。由于氣行不暢，又使血流受阻、氧氣匱乏（中醫把這種病態現象叫做“氣血不調”、“氣不盈室”、“氣滯血瘀”）。打呼嚕需及時查清病因，對癥治療。

從中醫的角度來看，打呼嚕還是某些疾病的征兆，所以對于打呼嚕切不可聽之任之。 普通打鼾，對 健康 影響不大

人為什么會打呼嚕

中醫認為，肺司呼吸，開竅于鼻。它是人體跟天氣、外界溝通的孔竅。所以肺有病，首先就會體現在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的器官就是肺。如果肺的功能正常，人的呼吸就會順暢，就不會打呼嚕。同樣，鼾聲如雷，成天吵得別人睡不著的話，說明你的肺出問題了。

現在的女人打呼嚕的挺多的，原因就是平時不注意生活方式，把肺給傷到了。比如一些愛美的女性朋友平時喜歡穿露背裝，看上去的確很漂亮，但對于 養生 而言卻是極為不利的。 我們后背有兩塊肩胛骨，這兩塊骨頭平時能把后背給蓋住。為什么要蓋這兒呢？

因為后背有兩個很重要的穴位。第一個就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開1.5寸處，肺氣就是從這輸送到體表的。肺俞穴往上邊一點，在肩胛骨邊兒上，有一個穴位，叫魄戶，也就是魄進出的門戶。我們常說“三魂七魄”，魂指的是人的精氣，“魄”指的是人的形骸?；昱c魄不是游離于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏氣，氣舍魄”，所以魂魄平時是藏于肝與肺中的。

人進入睡眠狀態時，“魂”是休息的，而“魄”卻在工作，所以說哪怕是在熟睡當中，我們仍然可以正常地呼吸。但是如果你成天穿露背裝，這兩個穴位就會暴露于外。再加上現在辦公環境里一般都有空調，冷氣就會從魄戶長驅直入，這樣肺就會受傷。

肺的宣降氣機失常，人就會打呼嚕。

比如很多人以前不打呼嚕，往往是淋了雨感冒后才打呼嚕的。有的不單打呼嚕，還打噴嚏。這其實就是人體的一種自保，因為風寒束肺，人打幾個噴嚏就可以宣通肺氣，使氣機通暢。

《醫學心悟》就記載：“救落水，以其人橫伏水牛背上，瀝出腹中之水，如無牛以凳代之，隨用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏則活?！边@里的“通天搐鼻散”就是通關散的加減方，目的就是為了宣通肺氣。

打噴嚏還有一個功效，就是治打嗝，《黃帝內經》就記載了取嚏止嗝的方法。 打嗝雖說不是大事，但很不雅觀，特別是在重要的場合。

中醫認為打呃是胃氣上逆，為什么也要調肺呢？因為“肺主一身之氣，肺氣降則周身之氣皆降”，“噦，以草刺鼻嚏，嚏而已，無息而疾迎引通已，大驚之亦可已”（出自《靈樞·雜病》）。

“以草刺鼻”必定不安全，我們可以用柔軟的紙代替，刺激鼻孔，打幾個噴嚏就好了。

如果說打噴嚏還有可取之處的話，那么打呼嚕就完全是有害無利了。我們說了，打呼嚕是氣行不暢。氣是用來推動血行的，氣一滯，血就會凝，時間一久，就會在體內產生淤血。

瘀血又會阻礙新血的生成，血不能上供于腦，就會導致腦缺氧；血不能上容于面，人的臉色就會發黃、失去光澤；血不能供于心，就有可能引發心血管疾病?，F代醫學研究認為，一些中風、心臟病患者會在夜間突然死亡，其“元兇”就是打呼嚕。所以說，對于打呼嚕這種情況千萬不能掉以輕心。受寒引起的打鼾怎么治

可以取10?；ń?，用滾開的水泡，待溫后連續喝上幾天就可以了?；ń凡坏梢允秤?，還有藥用功效。中醫認為花椒性辛、熱，有小毒，入脾、胃、肺、腎經。

《本草綱目》記載它能“散寒除濕、解郁結、消宿食、通三焦、溫脾胃、補右腎命門、殺蛔蟲、止泄瀉”。所以用花椒泡水喝，便可以起到驅除體內寒氣的效果。另外，一些老年人還喜歡用花椒水泡腳，為的也是祛寒扶陽。

還有一個原因也會打呼嚕，就是痰阻氣道。

用中艾堂宣肺理氣的藥艾條艾灸大椎、肺腧、中府同樣可以起到扶陽驅寒的效果。

生活中大家可能會發現，愛打呼嚕的多是肥胖之人，特別是一些大胖子，打呼嚕就像打雷一樣。為什么會這樣呢？這是因為胖人多痰濕的緣故。“痰”是津液的凝聚

現代人喜歡吃大魚大肉，“魚生火，肉生痰”，這些東西吃得多了，脾胃就消化不了，這樣就會形成痰濕。因此，中醫才認為，“脾胃為生痰之源”。一個人體內有痰濕，就會影響到肺的宣降功能，氣機不暢，人就胸悶易喘。

痰再阻氣道，這就叫“肺滿”了?？諝膺M入到氣道的時候被這些東西堵住了，這個人就會喘、會咳，睡覺時就愛打呼嚕。對于這種情況，首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。

平時少吃些大魚大肉，多吃些蔬菜，再用一些宣肺的藥，把痰液給排出來。宣肺的藥有哪些呢？最常見的就是陳皮。《本草綱目》認為陳皮有三大作用：一是導胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。

益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開竅，暢通氣機。陳皮最常見的吃法就是做湯，比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋，水太熱了下鍋會有苦味。另外還可以用來炒菜，比如陳皮炒豬肝，或是泡水喝。

這里給大家推薦艾灸膻中、中脘、關元、足三里、豐隆對于化痰止鼾有很好的效果。

另外絲瓜絡、桔梗也有宣肺化痰的效果。絲瓜絡就是等絲瓜老后、干枯掉再采摘下來，剝掉外面的皮，去掉籽后得到的絲狀物，一般人們喜歡拿它來洗東西。其實它還可以入藥。

《本草再新》就記載，它能“通經絡，和血脈，化痰順氣”。如果你家里有絲瓜絡的話，就要充分利用起來，每次用5克煮水喝，1天1次，對于化痰、通經絡有很好的效果?！侗静萃ㄐ氛J為“桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降”，很多吸煙的人會痰多、嗓子痛、咳嗽、打呼嚕很響，這時可以去藥店買些桔梗泡水喝，即能宣通肺氣，又能促進瘀痰的排出，幫助排毒。

古人云：“圣人見微以知萌，見端以知末，故見象箸而怖，知天下不足也?！睂τ诩膊∫彩侨绱?，只有在它露出征兆之時鏟而除之，如此才能得享天年。

愛打呼嚕,口臭,口干舌燥,這是哪里有問題呢?

引言：現代人每天的工作、學習、生活等等方面壓力越來越來，火氣太旺盛很多人每天早晨起床總是感覺莫名的口干舌燥甚至口腔里有惡臭，這其實很大可能是我們的身體出現了問題?？谇唤】灯鋵嵳f明了很多問題，那么究竟是哪里出現了問題呢？

中醫認為口腔問題是由濕熱引起的

北京某醫院偉醫生介紹，時常產生口臭，中醫認為這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱會導致口臭，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產生的口臭，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口臭。

精神壓力大也會導致愛打呼嚕，口臭，口干舌燥

很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。 中醫建議： 1.患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口苦。 2.對于壓力大的人，應該盡量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。 3.適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。

肝火旺盛

肝臟是人體的五臟之一，肝臟受到損傷加之缺乏維生素A等會引起干燥綜合征。肝火旺盛也會導致人起床之時感到口干。肝臟也是人體很重要的解毒器官，當毒素大量的留存體內排解不了時，就會出現口臭等問題。春天要養肝，經過一個冬天的狂塞還吃肝臟需要特別的保養，同時春天也亦肝火旺盛要及時的養護。

愛打呼嚕,口臭,口干舌燥,這是哪里有問題呢?

引言：現代人每天的工作、學習、生活等等方面壓力越來越來，火氣太旺盛很多人每天早晨起床總是感覺莫名的口干舌燥甚至口腔里有惡臭，這其實很大可能是我們的身體出現了問題?？谇唤】灯鋵嵳f明了很多問題，那么究竟是哪里出現了問題呢？

中醫認為口腔問題是由濕熱引起的

北京某醫院偉醫生介紹，時常產生口臭，中醫認為這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱會導致口臭，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產生的口臭，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口臭。

精神壓力大也會導致愛打呼嚕，口臭，口干舌燥

很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。 中醫建議： 1.患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口苦。 2.對于壓力大的人，應該盡量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。 3.適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。

肝火旺盛

肝臟是人體的五臟之一，肝臟受到損傷加之缺乏維生素A等會引起干燥綜合征。肝火旺盛也會導致人起床之時感到口干。肝臟也是人體很重要的解毒器官，當毒素大量的留存體內排解不了時，就會出現口臭等問題。春天要養肝，經過一個冬天的狂塞還吃肝臟需要特別的保養，同時春天也亦肝火旺盛要及時的養護。

打呼嚕怎么治療最好

小犀牛健康家中醫治療打鼾一般會使用中草藥調理，比如龍膽草，當歸。針灸按摩的方法也可治療打鼾。
一、中醫如何治療打鼾？
1、在中醫中，通常會選擇調理的方法。一般用中草藥，比如龍膽草，當歸。這兩種藥直接浸泡一個小時以上，然后煮沸20分鐘左右，再睡前服用，連續服用3晚左右。用藥需要咨詢醫生，在醫生的指導下用藥。
2、患者可用花椒5至10粒，每天睡前用開水沖泡，待涼后服用，但不要服用花椒。記得帶點花椒水就夠了。一般治療打鼾建議選擇中藥。畢竟中醫治療打呼嚕很容易?；旧峡梢酝ㄟ^給患者開一些藥，服用一段時間來改善。中醫治療打呼嚕最常見最經濟的方法就是用辣椒泡水。這種方法只有持續一段時間，才能讓打呼嚕變好。
3、針灸也可以用來治療打鼾。建議患者平時按摩自己的足三里，這種方法可以保持血液流動，按摩他們鼻子上的穴位，使呼吸道保持通暢。還可以減少呼吸道異物造成的堵塞。
二、打鼾的日常護理：
1、加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。避免吸煙和飲酒，因為吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥。尤其是睡前喝酒。
2、打鼾患者大多血氧含量降低，因此常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高、心臟負擔加重等，容易導致心腦血管疾病。所以要注意血壓的監測，按時服用降壓藥。睡前禁止服用鎮靜催眠藥物，以免加重呼吸中樞調節抑制。
3、采取側臥位，尤其是右側臥位，避免睡眠中放松后舌頭、軟腭、懸雍垂下降，加重上氣道阻塞。睡覺時可以在背上放一個小球，有助于保持側睡。
綜上所述，中醫一般是通過草藥或者針灸的方法治療打鼾。如果長期打呼嚕，一定要引起重視，盡早到醫院就診，選擇適合自己的治療方法。

打呼嚕怎么治療最好

小犀牛健康家中醫治療打鼾一般會使用中草藥調理，比如龍膽草，當歸。針灸按摩的方法也可治療打鼾。
一、中醫如何治療打鼾？
1、在中醫中，通常會選擇調理的方法。一般用中草藥，比如龍膽草，當歸。這兩種藥直接浸泡一個小時以上，然后煮沸20分鐘左右，再睡前服用，連續服用3晚左右。用藥需要咨詢醫生，在醫生的指導下用藥。
2、患者可用花椒5至10粒，每天睡前用開水沖泡，待涼后服用，但不要服用花椒。記得帶點花椒水就夠了。一般治療打鼾建議選擇中藥。畢竟中醫治療打呼嚕很容易?；旧峡梢酝ㄟ^給患者開一些藥，服用一段時間來改善。中醫治療打呼嚕最常見最經濟的方法就是用辣椒泡水。這種方法只有持續一段時間，才能讓打呼嚕變好。
3、針灸也可以用來治療打鼾。建議患者平時按摩自己的足三里，這種方法可以保持血液流動，按摩他們鼻子上的穴位，使呼吸道保持通暢。還可以減少呼吸道異物造成的堵塞。
二、打鼾的日常護理：
1、加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。避免吸煙和飲酒，因為吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥。尤其是睡前喝酒。
2、打鼾患者大多血氧含量降低，因此常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高、心臟負擔加重等，容易導致心腦血管疾病。所以要注意血壓的監測，按時服用降壓藥。睡前禁止服用鎮靜催眠藥物，以免加重呼吸中樞調節抑制。
3、采取側臥位，尤其是右側臥位，避免睡眠中放松后舌頭、軟腭、懸雍垂下降，加重上氣道阻塞。睡覺時可以在背上放一個小球，有助于保持側睡。
綜上所述，中醫一般是通過草藥或者針灸的方法治療打鼾。如果長期打呼嚕，一定要引起重視，盡早到醫院就診，選擇適合自己的治療方法。

打呼嚕怎么治療最好

小犀牛健康家中醫治療打鼾一般會使用中草藥調理，比如龍膽草，當歸。針灸按摩的方法也可治療打鼾。
一、中醫如何治療打鼾？
1、在中醫中，通常會選擇調理的方法。一般用中草藥，比如龍膽草，當歸。這兩種藥直接浸泡一個小時以上，然后煮沸20分鐘左右，再睡前服用，連續服用3晚左右。用藥需要咨詢醫生，在醫生的指導下用藥。
2、患者可用花椒5至10粒，每天睡前用開水沖泡，待涼后服用，但不要服用花椒。記得帶點花椒水就夠了。一般治療打鼾建議選擇中藥。畢竟中醫治療打呼嚕很容易?；旧峡梢酝ㄟ^給患者開一些藥，服用一段時間來改善。中醫治療打呼嚕最常見最經濟的方法就是用辣椒泡水。這種方法只有持續一段時間，才能讓打呼嚕變好。
3、針灸也可以用來治療打鼾。建議患者平時按摩自己的足三里，這種方法可以保持血液流動，按摩他們鼻子上的穴位，使呼吸道保持通暢。還可以減少呼吸道異物造成的堵塞。
二、打鼾的日常護理：
1、加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。避免吸煙和飲酒，因為吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥。尤其是睡前喝酒。
2、打鼾患者大多血氧含量降低，因此常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高、心臟負擔加重等，容易導致心腦血管疾病。所以要注意血壓的監測，按時服用降壓藥。睡前禁止服用鎮靜催眠藥物，以免加重呼吸中樞調節抑制。
3、采取側臥位，尤其是右側臥位，避免睡眠中放松后舌頭、軟腭、懸雍垂下降，加重上氣道阻塞。睡覺時可以在背上放一個小球，有助于保持側睡。
綜上所述，中醫一般是通過草藥或者針灸的方法治療打鼾。如果長期打呼嚕，一定要引起重視，盡早到醫院就診，選擇適合自己的治療方法。

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