中醫養生時間表臟腑

五臟六腑最佳休息時間：

1. 1-3點：肝經更新血液。

2. 3-5點：肺經開始循環，人體從靜止變為動態。

3. 5-7點：大腸經最旺，有利于排便。

4. 7-9點：胃經最旺，早餐容易消化。

5. 9-11點：脾經最旺，有助于消化吸收。

6. 11-13點：心經最活躍，此時休息養心。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

五臟六腑與十二時辰對應關系

五臟指的是心、肝、脾、肺、腎；六腑指的是膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦；十二時辰是指每兩個小時為一個時辰，五臟六腑與十二時辰對應關系如下：

1、子時：（23點-次日1點）對應膽。

2、丑時：（1-3點）對應肝。

3、寅時：（3-5點）對應肺。

4、卯時：（5-7點）對應大腸經。

5、辰時：（7-9點）對應胃經。

6、巳時：（9點-11點）對應脾經。

7、午時：（11-13點）對應心經。

8、未時：（13-15點）對應小腸經。

9、申時：（15-17點）對應膀胱經。

10、酉時：（17-19點）對應腎經。

11、戌時：（19-21點）對應心包經。

12、亥時：（21-23點）對應三焦經。

十二時辰的由來

把一天的時間分為十二時辰是中國人民的智慧體現，相傳商朝末期就已經采用這種計時方法，但是當時的命名還不是干支為紀，且有很多種叫法，其中比較有名的說法是：“夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定?！北容^直觀的體現時間對應的事和物的變化，但是這樣的計時方法不夠精煉，所以到了漢代太初年間，才分十二時辰。

人們開始將歷法上的12月名稱應用到天文方位上。北方為子位，南方為午位，東方為卯位，西方為酉位，一晝夜太陽運行12個方位回到原處，這樣便產生了太陽位于一個辰位為一個時辰的概念，一晝夜為12個時辰，人們便可以用太陽在天空所處的方位來確定時間。

以上內容參考：百度百科-十二時辰

五臟六腑與十二時辰對應關系

五臟指的是心、肝、脾、肺、腎；六腑指的是膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦；十二時辰是指每兩個小時為一個時辰，五臟六腑與十二時辰對應關系如下：

1、子時：（23點-次日1點）對應膽。

2、丑時：（1-3點）對應肝。

3、寅時：（3-5點）對應肺。

4、卯時：（5-7點）對應大腸經。

5、辰時：（7-9點）對應胃經。

6、巳時：（9點-11點）對應脾經。

7、午時：（11-13點）對應心經。

8、未時：（13-15點）對應小腸經。

9、申時：（15-17點）對應膀胱經。

10、酉時：（17-19點）對應腎經。

11、戌時：（19-21點）對應心包經。

12、亥時：（21-23點）對應三焦經。

十二時辰的由來

把一天的時間分為十二時辰是中國人民的智慧體現，相傳商朝末期就已經采用這種計時方法，但是當時的命名還不是干支為紀，且有很多種叫法，其中比較有名的說法是：“夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定?！北容^直觀的體現時間對應的事和物的變化，但是這樣的計時方法不夠精煉，所以到了漢代太初年間，才分十二時辰。

人們開始將歷法上的12月名稱應用到天文方位上。北方為子位，南方為午位，東方為卯位，西方為酉位，一晝夜太陽運行12個方位回到原處，這樣便產生了太陽位于一個辰位為一個時辰的概念，一晝夜為12個時辰，人們便可以用太陽在天空所處的方位來確定時間。

以上內容參考：百度百科-十二時辰

五臟六腑與十二時辰對應關系

五臟指的是心、肝、脾、肺、腎；六腑指的是膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦；十二時辰是指每兩個小時為一個時辰，五臟六腑與十二時辰對應關系如下：

1、子時：（23點-次日1點）對應膽。

2、丑時：（1-3點）對應肝。

3、寅時：（3-5點）對應肺。

4、卯時：（5-7點）對應大腸經。

5、辰時：（7-9點）對應胃經。

6、巳時：（9點-11點）對應脾經。

7、午時：（11-13點）對應心經。

8、未時：（13-15點）對應小腸經。

9、申時：（15-17點）對應膀胱經。

10、酉時：（17-19點）對應腎經。

11、戌時：（19-21點）對應心包經。

12、亥時：（21-23點）對應三焦經。

十二時辰的由來

把一天的時間分為十二時辰是中國人民的智慧體現，相傳商朝末期就已經采用這種計時方法，但是當時的命名還不是干支為紀，且有很多種叫法，其中比較有名的說法是：“夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定?！北容^直觀的體現時間對應的事和物的變化，但是這樣的計時方法不夠精煉，所以到了漢代太初年間，才分十二時辰。

人們開始將歷法上的12月名稱應用到天文方位上。北方為子位，南方為午位，東方為卯位，西方為酉位，一晝夜太陽運行12個方位回到原處，這樣便產生了太陽位于一個辰位為一個時辰的概念，一晝夜為12個時辰，人們便可以用太陽在天空所處的方位來確定時間。

以上內容參考：百度百科-十二時辰

十二時辰對應五臟六腑養生表

五臟六腑與十二時辰對應關系如下：

1、子時：（23點－次日1點）對應膽；

2、丑時：（1-3點）對應肝；

3、寅時：（3-5點）對應肺；

4、卯時：（5-7點）對應大腸經；

5、辰時：（7-9點）對應胃經；

6、巳時：（9點－11點）對應脾經；

7、午時：（11-13點）對應心經；

8、未時：（13-15點）對應小腸經；

9、申時（15-17點）對應膀胱經；

10、酉時：（17-19點）對應腎經；

11、戌時：（19-21點）對應心包經；

12、亥時：（21-23點）對應三焦經。

臟象學說認為人體是通過經絡系統把五臟六腑、四肢百骸、皮肉筋脈、七竅二陰聯系成一個有機的整體，內在臟腑的病變，可經五官九竅，皮肉筋脈等反映于外，因而觀察疾病的外在表現，可了解病位之所在，分辨病邪之屬性，把握臟氣之虛實。

肺與大腸相絡屬，其華在毛，其充在皮，開竅于鼻；脾與胃相絡屬，其華在唇四白，其充在肌，開竅于口；心與小腸相絡屬，其華在面，其充在血脈，開竅于舌；肝與膽相絡屬，其華在爪，其充在筋，開竅于目；腎與膀胱相絡屬，其華在發，其充在骨，開竅于耳和二陰。

十二時辰對應五臟六腑養生表

五臟六腑與十二時辰對應關系如下：

1、子時：（23點－次日1點）對應膽；

2、丑時：（1-3點）對應肝；

3、寅時：（3-5點）對應肺；

4、卯時：（5-7點）對應大腸經；

5、辰時：（7-9點）對應胃經；

6、巳時：（9點－11點）對應脾經；

7、午時：（11-13點）對應心經；

8、未時：（13-15點）對應小腸經；

9、申時（15-17點）對應膀胱經；

10、酉時：（17-19點）對應腎經；

11、戌時：（19-21點）對應心包經；

12、亥時：（21-23點）對應三焦經。

臟象學說認為人體是通過經絡系統把五臟六腑、四肢百骸、皮肉筋脈、七竅二陰聯系成一個有機的整體，內在臟腑的病變，可經五官九竅，皮肉筋脈等反映于外，因而觀察疾病的外在表現，可了解病位之所在，分辨病邪之屬性，把握臟氣之虛實。

肺與大腸相絡屬，其華在毛，其充在皮，開竅于鼻；脾與胃相絡屬，其華在唇四白，其充在肌，開竅于口；心與小腸相絡屬，其華在面，其充在血脈，開竅于舌；肝與膽相絡屬，其華在爪，其充在筋，開竅于目；腎與膀胱相絡屬，其華在發，其充在骨，開竅于耳和二陰。

黃帝內經養生作息時間表

子時（23:00-1:00）：膽經當令

丑時（1：00-3:00）：肝經當令

寅時（3：00-5:00）：肺經當令

卯時（5：00-7:00）：大腸經當令

辰時（7：00-9:00）：胃經當令

巳時（9：00-11:00）：脾經當令

午時（11:00-13:00）：心經當令

未時（13:00-15:00）：小腸經當令

申時（15:00-17:00）：膀胱經當令

酉時（17:00-19:00）：腎經當令

戌時（19:00-21:00）：心包經當令

亥時（21:00-23:00）：三焦經當令

以上為黃帝內經的作息時間表。

擴展資料：

《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，是中國最早的醫學典籍，傳統醫學四大經典著作之一（其余三者為《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》）。

《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”、“藏象學說”、“經絡學說”、“病因學說”“病機學說”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養生學”、“運氣學”等學說。

從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會“整體醫學模式”（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。其基本素材來源于中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。

《黃帝內經》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是中國影響極大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖。

參考資料：

百科-黃帝內經

黃帝內經養生作息時間表

子時（23:00-1:00）：膽經當令

丑時（1：00-3:00）：肝經當令

寅時（3：00-5:00）：肺經當令

卯時（5：00-7:00）：大腸經當令

辰時（7：00-9:00）：胃經當令

巳時（9：00-11:00）：脾經當令

午時（11:00-13:00）：心經當令

未時（13:00-15:00）：小腸經當令

申時（15:00-17:00）：膀胱經當令

酉時（17:00-19:00）：腎經當令

戌時（19:00-21:00）：心包經當令

亥時（21:00-23:00）：三焦經當令

以上為黃帝內經的作息時間表。

擴展資料：

《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，是中國最早的醫學典籍，傳統醫學四大經典著作之一（其余三者為《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》）。

《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”、“藏象學說”、“經絡學說”、“病因學說”“病機學說”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養生學”、“運氣學”等學說。

從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會“整體醫學模式”（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。其基本素材來源于中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。

《黃帝內經》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是中國影響極大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖。

參考資料：

百科-黃帝內經

人體十二時辰養生表|科學作息排毒養顏

人體十二時辰養生表科學作息排毒養顏

人體十二時辰養生表

科學作息、排毒養顏、補氣養血

十二時辰養生口訣

子時睡覺最養陽，丑時深睡氣血暢

寅時養肺氣血旺，卯時排便人健康

辰時早餐不可少，巳時運動有益功

午時飯后宜小憩，未時機體補營養

申時切記多補水，酉時養腎祛百病

戌時拒心宜歡愉，亥時泡腳助安眠

子時:23點-1點

宜：熟睡生發

忌：熬夜長痘

膽經值班，萬籟俱靜正好眠

膽經主代謝，《內經》說“凡十一臟取決于膽”，此時熟睡.有利于養膽氣促生發，膽氣足，則謀略足。頭腦清醒,做事就有效率。

丑時:1點-3點

宜：熟睡養肝

忌：熬夜

肝經值班，肝臟藏血不熬夜

肝經主疏泄藏血,“人臥則血歸于肝”，此時一定要睡好，否則易出現急躁易怒、焦慮等情緒.上的問題。有些人經常在1~3點鐘莫名醒來，說明肝火過旺，除了夜醒，還會覺得煩躁易怒,或是氣郁。

寅時:3點-5點

宜：熟睡補氣

忌：著急起床

肺經值班，肺臟主氣好歇息

肺經主氣,是人體臟腑經脈氣血流注的起始經脈，“寅時睡得熟,面紅精氣足”，寅時處于深睡狀態,清晨起床將面色紅潤、精神充沛。如果在這個時間段醒來說明氣血虧虛。需要及時調理。

卯時:5點-7點

宜：起床排便

忌：睡懶覺

大腸經值班，大腸當值宜排便

大腸經主傳導糟。此時氣血流注于大腸經,地戶(*)要開。此時宜披衣起床,空腹喝溫水清腸胃,排毒素,稀釋血液、防止血栓。

辰時:7點-9點

宜：吃好早餐

忌：不吃早餐

胃經值班，食用早餐正當時

胃主受納。這時天地陽氣最旺,人的脾胃功能最強，吃的早飯也最容易消化而發揮其營養的作用。宜吃溫和養胃的早餐，如稀粥等,忌吃燥熱的食物。

巳時:9點-11點

宜：學習工作

忌：空腹

脾經值班，精神足

脾主運化，最喜燥。巳時乃一天中的黃金時段，大腦最具活力，體力最為強健，適宜工作學習。

午時:11點-13點

宜：小睡

忌：劇烈活動

心經值班，心主神明當小憩

心主血脈藏神，最怕累。所以要吃好、睡好。13點前應吃午餐,不宜吃油膩、生冷食物，以溫熱清淡為主。飯后小獨一會兒，不宜超過30分鐘。醒來按按勞宮穴，下午精神百倍。

未時:13點-15點

宜：喝水

忌：餓肚子

小腸經值班，暢通血管喝點水

小腸主吸收排濁?！秲冉洝氛J為:"小腸者受盛之官，化物出焉”,此時小腸吸收食物中的精華，而當食物中的營養進人血液循環后，會使血液的濃度增高。所以未時應及時補充水分，稀釋血液濃度，進而能保護血管。

申時:15點-17點

宜：飲水

忌：憋尿

膀胱經值班，工作學習練身體

膀胱經主泌尿系統代謝?！吧陼r津液足、養陰身體舒”此時人體新陳代謝、運動能力達到高峰，大腦精力也很好，要抓緊時間工作、學習、出門運動，同時也是人體新陳代謝最快的階段，再忙也不要憋尿。

酉時:17點-19點

宜：清淡晚飯

忌：飲食過辣

腎經值班，補腎養經兩相宜

腎主貯藏精華。中醫認為:腎藏精,為先天之本，既主生長發育又主生殖，腎虛者酉時補腎最為有效。18點-19點之間吃晚餐最佳，多吃菜少吃主食,七分飽即可。餐后揉揉耳朵，保養腎臟。

戌時:19點-21點

宜：心生喜樂

忌：劇烈活動

心包經值班，宜歡愉

心包經主喜樂，好比心臟的屏障，可以阻止病邪侵犯。此時宜保持心情舒暢,可看書、聽音樂、練太極、與家人散步聊天,舒緩心情。

亥時:21點-23點

宜：睡覺

忌：瞎折騰

三焦經值班，溫水泡腳助安眠

三焦經主持諸氣、疏通水道，最喜平和。睡前用溫水泡腳，排寒助眠，泡15-30分鐘為宜?！昂r百脈.通,養身養嬌容”此時睡眠，百脈可得到最好的休息，對身體和美容十分有益。

人體十二時辰養生表|科學作息排毒養顏

人體十二時辰養生表科學作息排毒養顏

人體十二時辰養生表

科學作息、排毒養顏、補氣養血

十二時辰養生口訣

子時睡覺最養陽，丑時深睡氣血暢

寅時養肺氣血旺，卯時排便人健康

辰時早餐不可少，巳時運動有益功

午時飯后宜小憩，未時機體補營養

申時切記多補水，酉時養腎祛百病

戌時拒心宜歡愉，亥時泡腳助安眠

子時:23點-1點

宜：熟睡生發

忌：熬夜長痘

膽經值班，萬籟俱靜正好眠

膽經主代謝，《內經》說“凡十一臟取決于膽”，此時熟睡.有利于養膽氣促生發，膽氣足，則謀略足。頭腦清醒,做事就有效率。

丑時:1點-3點

宜：熟睡養肝

忌：熬夜

肝經值班，肝臟藏血不熬夜

肝經主疏泄藏血,“人臥則血歸于肝”，此時一定要睡好，否則易出現急躁易怒、焦慮等情緒.上的問題。有些人經常在1~3點鐘莫名醒來，說明肝火過旺，除了夜醒，還會覺得煩躁易怒,或是氣郁。

寅時:3點-5點

宜：熟睡補氣

忌：著急起床

肺經值班，肺臟主氣好歇息

肺經主氣,是人體臟腑經脈氣血流注的起始經脈，“寅時睡得熟,面紅精氣足”，寅時處于深睡狀態,清晨起床將面色紅潤、精神充沛。如果在這個時間段醒來說明氣血虧虛。需要及時調理。

卯時:5點-7點

宜：起床排便

忌：睡懶覺

大腸經值班，大腸當值宜排便

大腸經主傳導糟。此時氣血流注于大腸經,地戶(*)要開。此時宜披衣起床,空腹喝溫水清腸胃,排毒素,稀釋血液、防止血栓。

辰時:7點-9點

宜：吃好早餐

忌：不吃早餐

胃經值班，食用早餐正當時

胃主受納。這時天地陽氣最旺,人的脾胃功能最強，吃的早飯也最容易消化而發揮其營養的作用。宜吃溫和養胃的早餐，如稀粥等,忌吃燥熱的食物。

巳時:9點-11點

宜：學習工作

忌：空腹

脾經值班，精神足

脾主運化，最喜燥。巳時乃一天中的黃金時段，大腦最具活力，體力最為強健，適宜工作學習。

午時:11點-13點

宜：小睡

忌：劇烈活動

心經值班，心主神明當小憩

心主血脈藏神，最怕累。所以要吃好、睡好。13點前應吃午餐,不宜吃油膩、生冷食物，以溫熱清淡為主。飯后小獨一會兒，不宜超過30分鐘。醒來按按勞宮穴，下午精神百倍。

未時:13點-15點

宜：喝水

忌：餓肚子

小腸經值班，暢通血管喝點水

小腸主吸收排濁?！秲冉洝氛J為:"小腸者受盛之官，化物出焉”,此時小腸吸收食物中的精華，而當食物中的營養進人血液循環后，會使血液的濃度增高。所以未時應及時補充水分，稀釋血液濃度，進而能保護血管。

申時:15點-17點

宜：飲水

忌：憋尿

膀胱經值班，工作學習練身體

膀胱經主泌尿系統代謝?！吧陼r津液足、養陰身體舒”此時人體新陳代謝、運動能力達到高峰，大腦精力也很好，要抓緊時間工作、學習、出門運動，同時也是人體新陳代謝最快的階段，再忙也不要憋尿。

酉時:17點-19點

宜：清淡晚飯

忌：飲食過辣

腎經值班，補腎養經兩相宜

腎主貯藏精華。中醫認為:腎藏精,為先天之本，既主生長發育又主生殖，腎虛者酉時補腎最為有效。18點-19點之間吃晚餐最佳，多吃菜少吃主食,七分飽即可。餐后揉揉耳朵，保養腎臟。

戌時:19點-21點

宜：心生喜樂

忌：劇烈活動

心包經值班，宜歡愉

心包經主喜樂，好比心臟的屏障，可以阻止病邪侵犯。此時宜保持心情舒暢,可看書、聽音樂、練太極、與家人散步聊天,舒緩心情。

亥時:21點-23點

宜：睡覺

忌：瞎折騰

三焦經值班，溫水泡腳助安眠

三焦經主持諸氣、疏通水道，最喜平和。睡前用溫水泡腳，排寒助眠，泡15-30分鐘為宜?！昂r百脈.通,養身養嬌容”此時睡眠，百脈可得到最好的休息，對身體和美容十分有益。

中醫十二時辰養生口訣

子午流注簡易口訣：

膽肝肺腸胃脾心，

小腸膀胱和腎經，

心包三焦通百脈，

十二時辰輪不停。

注解：

1、排序從午夜子時開始，此時陽氣升騰，去舊換新，正當時。

2、第一句的腸需牢記是大腸，與第二句小腸區分開來，腦子里過一下應該就不會混淆。

出處

《針灸大成·論子午流注》說：“子時一刻，乃一陽之生；至午時一刻，乃一陰之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者，住也?！?/p>

原來就是按子時午時陰陽循環，經穴順應流動，應時而治的方法。順應天時，病可速愈，逆時則險。所以規則不能不守，不然本來是找對了路，卻選錯了鞋，導致病情加劇，尚不知所以，豈不可惜。

人體臟腑與12時辰對應關系表

1、卯時（5點至7點）大腸經旺，有利于排泄；

2、辰時（7點至9點）胃經旺，有利于消化；

3、巳時（9點至11點）脾經旺，有利于吸收營養、生血；

4、午時（11點至13點）心經旺，有利于周身血液循環，心火生胃土有利于消化；

5、未時（13點至15點）小腸經旺，有利于吸收營養；

6、申時（15點至17點）膀胱經旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的＂火氣＂；

7、酉時（17點至19點）腎經旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華；

8、戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利于消化；

9、亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息；

10、子時（23點至1點）膽經旺，膽汁推陳出新，需要休養；

11、丑時（1點至3點）肝經旺，肝血推陳出新；

12、寅時（3點至5點）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。

中醫十二時辰養生口訣

子午流注簡易口訣：

膽肝肺腸胃脾心，

小腸膀胱和腎經，

心包三焦通百脈，

十二時辰輪不停。

注解：

1、排序從午夜子時開始，此時陽氣升騰，去舊換新，正當時。

2、第一句的腸需牢記是大腸，與第二句小腸區分開來，腦子里過一下應該就不會混淆。

出處

《針灸大成·論子午流注》說：“子時一刻，乃一陽之生；至午時一刻，乃一陰之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者，住也?！?/p>

原來就是按子時午時陰陽循環，經穴順應流動，應時而治的方法。順應天時，病可速愈，逆時則險。所以規則不能不守，不然本來是找對了路，卻選錯了鞋，導致病情加劇，尚不知所以，豈不可惜。

人體臟腑與12時辰對應關系表

1、卯時（5點至7點）大腸經旺，有利于排泄；

2、辰時（7點至9點）胃經旺，有利于消化；

3、巳時（9點至11點）脾經旺，有利于吸收營養、生血；

4、午時（11點至13點）心經旺，有利于周身血液循環，心火生胃土有利于消化；

5、未時（13點至15點）小腸經旺，有利于吸收營養；

6、申時（15點至17點）膀胱經旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的＂火氣＂；

7、酉時（17點至19點）腎經旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華；

8、戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利于消化；

9、亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息；

10、子時（23點至1點）膽經旺，膽汁推陳出新，需要休養；

11、丑時（1點至3點）肝經旺，肝血推陳出新；

12、寅時（3點至5點）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。

子午流注對應的十二時辰養生法

子午流注對應的十二時辰養生法：

子時：夜里11點到次日凌晨1點，膽經當令，“當令” 就是當班的意思。子時，最宜睡覺保護陽氣。

丑時：凌晨1點到3點，肝經當令。丑時，養肝正當時，肝主生發，經過子時，丑時的陽氣開始生發起來。肝臟要解毒、要造血，就是在這個時候進行。

寅時：凌晨3點到5點，肺經當令。從3點到5點 這個時候開始，人體的氣血開始重新分配，心需要多少，腎需要多少，這個氣血的分配是由肺經來完成的。

卯時：早晨5點到7點，大腸經當令。卯時，排毒的最佳時機，到這個時間段，大部分人都開始新的一天。

辰時：早晨7點到9點，胃經當令。加上這個時候陽氣最旺，進食也最容易消化。

巳時：上午9點到11點，脾經當令。巳時，工作學習的第一個黃金時間，脾是主運化的，剛剛吃過的早飯，下一個程序就該輪到消化和吸收了。脾就是負責這個環節。

午時：中午11點到13點，心經當令。在午時小睡半小時，也有利于養養心經。

未時，多喝水能保護血管，這個時間段，吃過的午餐由值班的小腸負責吸收。

申時：下午15點到17點，膀胱經當令。申時，工作學習的第二個黃金時期，到了下午3點，很多人精神又來了。

酉時：17點到19點，腎經當令。

戌時：晚上19點到21點，心包經當令。戌時，拍打膻中穴，增強心臟活力，心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的。

亥時：晚上21點到23點，三焦經當令。亥時，休養生息養百脈，三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。

發展歷程

中醫子午流注在我國歷史悠久，其理論基礎在兩千多年前的中醫經典《黃帝內經》中就已經奠定，在中華民族傳統醫學的寶庫中，是最具有特色的寶貴理論。

子午是指時辰，流是流動，注是灌注，子午流注理論是把一天24小時分為十二個時辰，對應十二地支，與人體十二臟腑的氣血運行及五腧穴的開合進行結合，在一日十二時辰之中人體氣血首尾相銜的循環流注，盛衰開合有時間節奏、時相特性。

子午流注抗癌療法來源于這樣的規律，因時、因病、因人、因地從而準確、有效的調整患者氣血，調理臟腑氣血陰陽，恢復患者氣血運行的正常時間規律。

子午流注對應的十二時辰養生法

子午流注對應的十二時辰養生法：

子時：夜里11點到次日凌晨1點，膽經當令，“當令” 就是當班的意思。子時，最宜睡覺保護陽氣。

丑時：凌晨1點到3點，肝經當令。丑時，養肝正當時，肝主生發，經過子時，丑時的陽氣開始生發起來。肝臟要解毒、要造血，就是在這個時候進行。

寅時：凌晨3點到5點，肺經當令。從3點到5點 這個時候開始，人體的氣血開始重新分配，心需要多少，腎需要多少，這個氣血的分配是由肺經來完成的。

卯時：早晨5點到7點，大腸經當令。卯時，排毒的最佳時機，到這個時間段，大部分人都開始新的一天。

辰時：早晨7點到9點，胃經當令。加上這個時候陽氣最旺，進食也最容易消化。

巳時：上午9點到11點，脾經當令。巳時，工作學習的第一個黃金時間，脾是主運化的，剛剛吃過的早飯，下一個程序就該輪到消化和吸收了。脾就是負責這個環節。

午時：中午11點到13點，心經當令。在午時小睡半小時，也有利于養養心經。

未時，多喝水能保護血管，這個時間段，吃過的午餐由值班的小腸負責吸收。

申時：下午15點到17點，膀胱經當令。申時，工作學習的第二個黃金時期，到了下午3點，很多人精神又來了。

酉時：17點到19點，腎經當令。

戌時：晚上19點到21點，心包經當令。戌時，拍打膻中穴，增強心臟活力，心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的。

亥時：晚上21點到23點，三焦經當令。亥時，休養生息養百脈，三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。

發展歷程

中醫子午流注在我國歷史悠久，其理論基礎在兩千多年前的中醫經典《黃帝內經》中就已經奠定，在中華民族傳統醫學的寶庫中，是最具有特色的寶貴理論。

子午是指時辰，流是流動，注是灌注，子午流注理論是把一天24小時分為十二個時辰，對應十二地支，與人體十二臟腑的氣血運行及五腧穴的開合進行結合，在一日十二時辰之中人體氣血首尾相銜的循環流注，盛衰開合有時間節奏、時相特性。

子午流注抗癌療法來源于這樣的規律，因時、因病、因人、因地從而準確、有效的調整患者氣血，調理臟腑氣血陰陽，恢復患者氣血運行的正常時間規律。

黃帝內經12時辰養生法_十二時辰養生法

中華養生文化認為人的生活習慣應該符合自然規律，因此將十二地支作為每日節律的指稱。日節律是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況，即每日的十二個時辰對應人體的十二條經脈，環環相扣，十分有序，稱為“子午流注”。根據子午流注，將良好的生活方式與作息規律結合，即十二時辰養生方法。
　　
　　丑時：（01：00～03：00）
　　時辰特點：氣血運行到肝。肝經旺，肝血推陳出新。
　　養生方法：此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成廢物代謝。
　　
　　寅時：（03：00～05：00）
　　時辰特點：氣血運行到肺。肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天的到來。
　　養生方法：重癥病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
　　
　　卯時（05：00～07：00）
　　時辰特點：氣血運行到大腸。大腸經旺，有利于排泄。
　　中醫認為“肺與大腸相表里”，寅時肺氣實了，卯時應有正常的大便。卯時在天地之象代表天門開，代表二月，萬物因陽氣的生發冒地而出。
　　養生方法：是起床的時候了，最好先空腹喝上一杯涼開水，以刺激大腸，有利于晨便，排除體內垃圾。
　　
　　辰時（07：00～09：00）
　　時辰特點：氣血運行到胃。胃經旺，有利于消化。
　　這時候人吃早餐，就如同冒地而出的小草被三月的和風細雨潤澤一樣必須和重要，這就好像陽氣的生發要靠陰氣來養，大地需要雷電的鼓蕩和春雨的潤澤。
　　養生方法：此時進食早餐，最好攝入一天營養的30%～50%，以保有一天的活力。
　　
　　巳時（09：00～11：00）
　　時辰特點：氣血運行到脾。脾經旺，有利于吸收營養、生血。
　　中醫認為脾主運化，這也是吃早餐不會令人發胖的原因。如果人體脾的運化功能好的話，就可以順利地消化和吸收?！八取贝硭脑?，陽氣已出，陰氣已藏，山川萬物一片蔥蘢。
　　養生方法：此時或讀書、或理家、或種菜養花。疲倦時即閉目靜坐養神，或叩齒咽津數十口。不宜高聲與人長談，因為說話耗氣，老年人本來氣弱，所以須“寡言語以養氣”。
　　
　　午時（11：00～13：00）
　　時辰特點：氣血運行到心。心經旺，有利于周身血液循環，有利于消化。
　　養生方法：最好靜坐或閉目休息一下再進餐。午餐應美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅硬的食物。只吃八分飽。食后用茶漱口，滌去油膩，然后午休。
　　
　　未時（13：00～15：00）
　　時辰特點：氣血運行到小腸。小腸經旺，有利于吸收營養。
　　小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸送于脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。
　　養生方法：此時或午眠或練氣功，或邀友弈棋，或瀏覽時事，或做家務。
　　
　　申時（15：00～17：00）
　　時辰特點：氣血運行到膀胱。膀胱經旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。
　　膀胱經為足太陽之脈，上額頭而至巔頂，氣虛、氣實都容易引起頭痛或兩目外鼓等癥。這時是健康的人學習和讀書的好時光，所以古人主張“朝而受業，夕而習復”。這時由于氣血容易上輸于腦部，學習效率就會很高。又，太陽主管氣化，這時應該多喝水和吃些水果，對養生很好。
　　養生方法：此時或讀名人詩文，或練書法，或去田園綠地，或觀落霞。
　　
　　酉時（17：00～19：00）
　　時辰特點：氣血運行到腎。腎經旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。
　　養生方法：晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可至醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕之功效。晚漱口，滌去飲食之毒氣殘物，以利口齒。
　　
　　戌時（19：00～21：00）
　　時辰特點：氣血運行到心包。心包經旺，再一次增強心的力量，有利于消化。
　　中醫認為這時人體的陽氣應該進入了陰的接口，這時陰氣正盛，陽氣將盡，而心包經之“膻中”又主喜樂，通常人們會在這時進行晚間的娛樂活動。
　　養生方法：輕微活動后安眠。睡時宜右側，“睡如弓”。
　　
　　亥時（21：00～23：00）
　　時辰特點：氣血運行到三焦。三焦通百脈，人進入睡眠狀態，百脈修養生息。
　　養生方法：這個時刻人們應該安眠，讓整個身體（三焦）都得到休息和休整，并從這種徹底的休整中孕育新的生機。
　　
　　子時（23：00～01：00）
　　時辰特點：氣血運行到膽，膽經旺，膽汁推陳出新。
　　養生方法：安睡以養元氣，環境宜靜，排除干擾。經過整日忙碌，此時應該放松心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷。
　　本文摘自《讓你不生病》
　　10566

黃帝內經12時辰養生法_十二時辰養生法

中華養生文化認為人的生活習慣應該符合自然規律，因此將十二地支作為每日節律的指稱。日節律是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況，即每日的十二個時辰對應人體的十二條經脈，環環相扣，十分有序，稱為“子午流注”。根據子午流注，將良好的生活方式與作息規律結合，即十二時辰養生方法。
　　
　　丑時：（01：00～03：00）
　　時辰特點：氣血運行到肝。肝經旺，肝血推陳出新。
　　養生方法：此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成廢物代謝。
　　
　　寅時：（03：00～05：00）
　　時辰特點：氣血運行到肺。肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天的到來。
　　養生方法：重癥病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
　　
　　卯時（05：00～07：00）
　　時辰特點：氣血運行到大腸。大腸經旺，有利于排泄。
　　中醫認為“肺與大腸相表里”，寅時肺氣實了，卯時應有正常的大便。卯時在天地之象代表天門開，代表二月，萬物因陽氣的生發冒地而出。
　　養生方法：是起床的時候了，最好先空腹喝上一杯涼開水，以刺激大腸，有利于晨便，排除體內垃圾。
　　
　　辰時（07：00～09：00）
　　時辰特點：氣血運行到胃。胃經旺，有利于消化。
　　這時候人吃早餐，就如同冒地而出的小草被三月的和風細雨潤澤一樣必須和重要，這就好像陽氣的生發要靠陰氣來養，大地需要雷電的鼓蕩和春雨的潤澤。
　　養生方法：此時進食早餐，最好攝入一天營養的30%～50%，以保有一天的活力。
　　
　　巳時（09：00～11：00）
　　時辰特點：氣血運行到脾。脾經旺，有利于吸收營養、生血。
　　中醫認為脾主運化，這也是吃早餐不會令人發胖的原因。如果人體脾的運化功能好的話，就可以順利地消化和吸收?！八取贝硭脑?，陽氣已出，陰氣已藏，山川萬物一片蔥蘢。
　　養生方法：此時或讀書、或理家、或種菜養花。疲倦時即閉目靜坐養神，或叩齒咽津數十口。不宜高聲與人長談，因為說話耗氣，老年人本來氣弱，所以須“寡言語以養氣”。
　　
　　午時（11：00～13：00）
　　時辰特點：氣血運行到心。心經旺，有利于周身血液循環，有利于消化。
　　養生方法：最好靜坐或閉目休息一下再進餐。午餐應美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅硬的食物。只吃八分飽。食后用茶漱口，滌去油膩，然后午休。
　　
　　未時（13：00～15：00）
　　時辰特點：氣血運行到小腸。小腸經旺，有利于吸收營養。
　　小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸送于脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。
　　養生方法：此時或午眠或練氣功，或邀友弈棋，或瀏覽時事，或做家務。
　　
　　申時（15：00～17：00）
　　時辰特點：氣血運行到膀胱。膀胱經旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。
　　膀胱經為足太陽之脈，上額頭而至巔頂，氣虛、氣實都容易引起頭痛或兩目外鼓等癥。這時是健康的人學習和讀書的好時光，所以古人主張“朝而受業，夕而習復”。這時由于氣血容易上輸于腦部，學習效率就會很高。又，太陽主管氣化，這時應該多喝水和吃些水果，對養生很好。
　　養生方法：此時或讀名人詩文，或練書法，或去田園綠地，或觀落霞。
　　
　　酉時（17：00～19：00）
　　時辰特點：氣血運行到腎。腎經旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。
　　養生方法：晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可至醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕之功效。晚漱口，滌去飲食之毒氣殘物，以利口齒。
　　
　　戌時（19：00～21：00）
　　時辰特點：氣血運行到心包。心包經旺，再一次增強心的力量，有利于消化。
　　中醫認為這時人體的陽氣應該進入了陰的接口，這時陰氣正盛，陽氣將盡，而心包經之“膻中”又主喜樂，通常人們會在這時進行晚間的娛樂活動。
　　養生方法：輕微活動后安眠。睡時宜右側，“睡如弓”。
　　
　　亥時（21：00～23：00）
　　時辰特點：氣血運行到三焦。三焦通百脈，人進入睡眠狀態，百脈修養生息。
　　養生方法：這個時刻人們應該安眠，讓整個身體（三焦）都得到休息和休整，并從這種徹底的休整中孕育新的生機。
　　
　　子時（23：00～01：00）
　　時辰特點：氣血運行到膽，膽經旺，膽汁推陳出新。
　　養生方法：安睡以養元氣，環境宜靜，排除干擾。經過整日忙碌，此時應該放松心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷。
　　本文摘自《讓你不生病》
　　10566

十二時辰對應臟腑

十二時辰所代表那些器官或臟腑如何養生？ 第一個時辰：子時（23：00――01：00）
子時膽經當叮：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00――03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00――05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00――07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00――09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00――11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了！
第七個時辰：午時（11：00――13：00）
午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生發，與子時陽氣生發相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關系，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神！那么怎樣才能心腎相交呢？通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神，下午的工作學習都有幫助！
第八個時辰：未時（13：00――15：00）
未時小腸經當令：小腸主吸收，這個時辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之后分配各個臟器，所以中飯要吃多吃好，這個好就是營養和口味要相對較高才......>>

內經十二時辰與臟腑 十二時辰和人體經絡 ­
中醫將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序為： -
其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽丑肝各定位。 -
了解人體經絡－日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！ -
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獻上十二時辰和人體經絡時表，希望大家都能打開健康之門: -
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手太陰肺經 寅時（3點至5點）―肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足； -
“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。
手陽明大腸經 卯時（5點到7點）―大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。 -
-足陽明胃經 辰時（7點到9點）―胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安； -
人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。 -
足太陰脾經 已時（9點至11點）―脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。 -
手少陰心經 午時（11點至13點）―心經旺。午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。 -
手太陽小腸經未時（13點到15點）―小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
足太陽膀胱經申時（15點至17點）―膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助于體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。 -
-足少陰腎經酉時（17點至19點）―腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清； -
“腎......>>

十二生肖對應的十二臟器是那些？ 九、 申時（15點――17點）對應的屬相：猴對應的器官：膀胱分析：膀胱起到承上啟下――運化水帶熱。一般凌晨4點低燒 要注意膀胱的問題。在14.00-15.00喝生冬瓜汁，可以有效治療前列腺肥大。十.酉時（17.00-19.00）對應屬相：雞對應的器官：腎分析：晚飯吃黑豆等豆類粥 可以養腎 晚上盡量吃清淡的食物 避免吃肉十一.戌時（19.00-21.00）對應屬相：狗對應器官：心包經 分析：心肌缺血是這里引起的 可以用節目里提到的用兩手的手掌（約大拇指下方的凸起的肉比較多那個位置）相互搓熱 再將搓熱的部分放到兩個眼睛上 十二.亥時（21.00-23.00）對應屬相：豬對應器官：三焦經（胸腔 上腹 下腹）分析：三焦經也會影響睡眠

10天干12地支對應的經絡？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不對應臟腑；
十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥；
十二地支分別對應：子――膽，足少陽膽經；丑――肝，足厥陰肝經 ；寅――肺，手太陰肺經；卯――大腸，手陽明大腸經；辰――胃，足陽明胃經；巳――脾，足太陰脾經；午――心，手少陰心經；未――小腸，手太陽小腸經；申――激胱，足太陽膀胱經；酉――腎，足少陰腎經；戌――心包，手厥陰心包經；亥――三焦，手少陽三焦經。

人生12個時辰與內臟的關系誰知道？謝謝！ 黃帝內經》之 十二時辰與內臟 2010-02-16 16:29
《黃帝內經》之 十二時辰與內臟
2009-11-08 20:24
時辰 子時 丑時 寅時 卯時 辰時 巳時 時間 下午 上午
11:00~1:00
上午
1:00~3:00 上午
3:00~5:00 上午
5:00~7:00 上午
7:00~9:00 上午
9:00~11:00 對應臟腑 膽 肝 肺 大腸 胃 脾
時辰 午時 未時 申時 酉時 戌時 亥時 時間 上午 下午
11:00~1:00 下午
1:00~3:00 下午
3:00~500 下午
5:00~7:00 下午
7:00~9:00 下午
9:00~11:00 對應臟腑 心臟 小腸 膀胱 腎 心包 三焦
黃帝內經講到因天之序，人體生命日節律，也就是一天當中人的養生法則：
第一個時辰：子時（23：00――01：00）
子時膽經當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00――03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00――05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00――07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00――09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00――11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治......>>

十二時辰與當今時間對照表哪里有，每一個時辰養生法有何不同？ 黃帝內經；經絡最旺的時辰及功能；膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦
2008-05-06 19:11
子時 (23點至1點)，膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養肝血（陰）最好。
丑時 (1點至3點)，肝經最旺。 “肝藏血?！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時 (3點至5點)，肺經最旺。 “肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。
卯時 (5點至7點)，大腸經最旺。 “肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。
辰時 (7點至9點)，胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。
已時 (9點至11點)，脾經最旺。 “脾主運化，脾統血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9點健脾；濕盛者9點利濕。
午時 (11點至13點)，心經最旺。 “心主神明，訂竅于舌，其華在面?！毙耐苿友哼\行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽；心率過速者滋心陰。
未時 (13點至15點)，小腸經最旺。 小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送*腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；
申時 (15點至17點)，膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調此證。
酉時 (17點至19點)，腎經最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯涍^申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。
戌時 (19點至21點)，心包經最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。心發冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。
亥時 (21點至23點)，三焦經最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益?？上КF代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理。
一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關，人是自然界的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。
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十二時辰在人身體各主什么內臟六腑 辰在身體代表什么內臟六腑

十二時辰對應臟腑

十二時辰所代表那些器官或臟腑如何養生？ 第一個時辰：子時（23：00――01：00）
子時膽經當叮：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00――03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00――05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00――07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00――09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00――11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了！
第七個時辰：午時（11：00――13：00）
午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生發，與子時陽氣生發相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關系，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神！那么怎樣才能心腎相交呢？通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神，下午的工作學習都有幫助！
第八個時辰：未時（13：00――15：00）
未時小腸經當令：小腸主吸收，這個時辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之后分配各個臟器，所以中飯要吃多吃好，這個好就是營養和口味要相對較高才......>>

內經十二時辰與臟腑 十二時辰和人體經絡 ­
中醫將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序為： -
其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽丑肝各定位。 -
了解人體經絡－日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！ -
-
獻上十二時辰和人體經絡時表，希望大家都能打開健康之門: -
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手太陰肺經 寅時（3點至5點）―肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足； -
“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。
手陽明大腸經 卯時（5點到7點）―大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。 -
-足陽明胃經 辰時（7點到9點）―胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安； -
人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。 -
足太陰脾經 已時（9點至11點）―脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。 -
手少陰心經 午時（11點至13點）―心經旺。午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。 -
手太陽小腸經未時（13點到15點）―小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
足太陽膀胱經申時（15點至17點）―膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助于體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。 -
-足少陰腎經酉時（17點至19點）―腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清； -
“腎......>>

十二生肖對應的十二臟器是那些？ 九、 申時（15點――17點）對應的屬相：猴對應的器官：膀胱分析：膀胱起到承上啟下――運化水帶熱。一般凌晨4點低燒 要注意膀胱的問題。在14.00-15.00喝生冬瓜汁，可以有效治療前列腺肥大。十.酉時（17.00-19.00）對應屬相：雞對應的器官：腎分析：晚飯吃黑豆等豆類粥 可以養腎 晚上盡量吃清淡的食物 避免吃肉十一.戌時（19.00-21.00）對應屬相：狗對應器官：心包經 分析：心肌缺血是這里引起的 可以用節目里提到的用兩手的手掌（約大拇指下方的凸起的肉比較多那個位置）相互搓熱 再將搓熱的部分放到兩個眼睛上 十二.亥時（21.00-23.00）對應屬相：豬對應器官：三焦經（胸腔 上腹 下腹）分析：三焦經也會影響睡眠

10天干12地支對應的經絡？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不對應臟腑；
十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥；
十二地支分別對應：子――膽，足少陽膽經；丑――肝，足厥陰肝經 ；寅――肺，手太陰肺經；卯――大腸，手陽明大腸經；辰――胃，足陽明胃經；巳――脾，足太陰脾經；午――心，手少陰心經；未――小腸，手太陽小腸經；申――激胱，足太陽膀胱經；酉――腎，足少陰腎經；戌――心包，手厥陰心包經；亥――三焦，手少陽三焦經。

人生12個時辰與內臟的關系誰知道？謝謝！ 黃帝內經》之 十二時辰與內臟 2010-02-16 16:29
《黃帝內經》之 十二時辰與內臟
2009-11-08 20:24
時辰 子時 丑時 寅時 卯時 辰時 巳時 時間 下午 上午
11:00~1:00
上午
1:00~3:00 上午
3:00~5:00 上午
5:00~7:00 上午
7:00~9:00 上午
9:00~11:00 對應臟腑 膽 肝 肺 大腸 胃 脾
時辰 午時 未時 申時 酉時 戌時 亥時 時間 上午 下午
11:00~1:00 下午
1:00~3:00 下午
3:00~500 下午
5:00~7:00 下午
7:00~9:00 下午
9:00~11:00 對應臟腑 心臟 小腸 膀胱 腎 心包 三焦
黃帝內經講到因天之序，人體生命日節律，也就是一天當中人的養生法則：
第一個時辰：子時（23：00――01：00）
子時膽經當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00――03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00――05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00――07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00――09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00――11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治......>>

十二時辰與當今時間對照表哪里有，每一個時辰養生法有何不同？ 黃帝內經；經絡最旺的時辰及功能；膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦
2008-05-06 19:11
子時 (23點至1點)，膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養肝血（陰）最好。
丑時 (1點至3點)，肝經最旺。 “肝藏血?！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時 (3點至5點)，肺經最旺。 “肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。
卯時 (5點至7點)，大腸經最旺。 “肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。
辰時 (7點至9點)，胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。
已時 (9點至11點)，脾經最旺。 “脾主運化，脾統血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9點健脾；濕盛者9點利濕。
午時 (11點至13點)，心經最旺。 “心主神明，訂竅于舌，其華在面?！毙耐苿友哼\行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽；心率過速者滋心陰。
未時 (13點至15點)，小腸經最旺。 小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送*腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；
申時 (15點至17點)，膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調此證。
酉時 (17點至19點)，腎經最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯涍^申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。
戌時 (19點至21點)，心包經最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。心發冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。
亥時 (21點至23點)，三焦經最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益?？上КF代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理。
一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關，人是自然界的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。
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十二時辰在人身體各主什么內臟六腑 辰在身體代表什么內臟六腑

十二時辰對應臟腑

十二時辰所代表那些器官或臟腑如何養生？ 第一個時辰：子時（23：00――01：00）
子時膽經當叮：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00――03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00――05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00――07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00――09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00――11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了！
第七個時辰：午時（11：00――13：00）
午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生發，與子時陽氣生發相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關系，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神！那么怎樣才能心腎相交呢？通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神，下午的工作學習都有幫助！
第八個時辰：未時（13：00――15：00）
未時小腸經當令：小腸主吸收，這個時辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之后分配各個臟器，所以中飯要吃多吃好，這個好就是營養和口味要相對較高才......>>

內經十二時辰與臟腑 十二時辰和人體經絡 ­
中醫將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序為： -
其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽丑肝各定位。 -
了解人體經絡－日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！ -
-
獻上十二時辰和人體經絡時表，希望大家都能打開健康之門: -
-
手太陰肺經 寅時（3點至5點）―肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足； -
“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。
手陽明大腸經 卯時（5點到7點）―大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。 -
-足陽明胃經 辰時（7點到9點）―胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安； -
人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。 -
足太陰脾經 已時（9點至11點）―脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。 -
手少陰心經 午時（11點至13點）―心經旺。午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。 -
手太陽小腸經未時（13點到15點）―小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
足太陽膀胱經申時（15點至17點）―膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助于體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。 -
-足少陰腎經酉時（17點至19點）―腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清； -
“腎......>>

十二生肖對應的十二臟器是那些？ 九、 申時（15點――17點）對應的屬相：猴對應的器官：膀胱分析：膀胱起到承上啟下――運化水帶熱。一般凌晨4點低燒 要注意膀胱的問題。在14.00-15.00喝生冬瓜汁，可以有效治療前列腺肥大。十.酉時（17.00-19.00）對應屬相：雞對應的器官：腎分析：晚飯吃黑豆等豆類粥 可以養腎 晚上盡量吃清淡的食物 避免吃肉十一.戌時（19.00-21.00）對應屬相：狗對應器官：心包經 分析：心肌缺血是這里引起的 可以用節目里提到的用兩手的手掌（約大拇指下方的凸起的肉比較多那個位置）相互搓熱 再將搓熱的部分放到兩個眼睛上 十二.亥時（21.00-23.00）對應屬相：豬對應器官：三焦經（胸腔 上腹 下腹）分析：三焦經也會影響睡眠

10天干12地支對應的經絡？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不對應臟腑；
十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥；
十二地支分別對應：子――膽，足少陽膽經；丑――肝，足厥陰肝經 ；寅――肺，手太陰肺經；卯――大腸，手陽明大腸經；辰――胃，足陽明胃經；巳――脾，足太陰脾經；午――心，手少陰心經；未――小腸，手太陽小腸經；申――激胱，足太陽膀胱經；酉――腎，足少陰腎經；戌――心包，手厥陰心包經；亥――三焦，手少陽三焦經。

人生12個時辰與內臟的關系誰知道？謝謝！ 黃帝內經》之 十二時辰與內臟 2010-02-16 16:29
《黃帝內經》之 十二時辰與內臟
2009-11-08 20:24
時辰 子時 丑時 寅時 卯時 辰時 巳時 時間 下午 上午
11:00~1:00
上午
1:00~3:00 上午
3:00~5:00 上午
5:00~7:00 上午
7:00~9:00 上午
9:00~11:00 對應臟腑 膽 肝 肺 大腸 胃 脾
時辰 午時 未時 申時 酉時 戌時 亥時 時間 上午 下午
11:00~1:00 下午
1:00~3:00 下午
3:00~500 下午
5:00~7:00 下午
7:00~9:00 下午
9:00~11:00 對應臟腑 心臟 小腸 膀胱 腎 心包 三焦
黃帝內經講到因天之序，人體生命日節律，也就是一天當中人的養生法則：
第一個時辰：子時（23：00――01：00）
子時膽經當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00――03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00――05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00――07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00――09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00――11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治......>>

十二時辰與當今時間對照表哪里有，每一個時辰養生法有何不同？ 黃帝內經；經絡最旺的時辰及功能；膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦
2008-05-06 19:11
子時 (23點至1點)，膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養肝血（陰）最好。
丑時 (1點至3點)，肝經最旺。 “肝藏血?！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時 (3點至5點)，肺經最旺。 “肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。
卯時 (5點至7點)，大腸經最旺。 “肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。
辰時 (7點至9點)，胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。
已時 (9點至11點)，脾經最旺。 “脾主運化，脾統血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9點健脾；濕盛者9點利濕。
午時 (11點至13點)，心經最旺。 “心主神明，訂竅于舌，其華在面?！毙耐苿友哼\行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽；心率過速者滋心陰。
未時 (13點至15點)，小腸經最旺。 小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送*腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；
申時 (15點至17點)，膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調此證。
酉時 (17點至19點)，腎經最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯涍^申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。
戌時 (19點至21點)，心包經最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。心發冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。
亥時 (21點至23點)，三焦經最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益?？上КF代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理。
一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關，人是自然界的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。
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十二時辰在人身體各主什么內臟六腑 辰在身體代表什么內臟六腑

十二時辰對應臟腑

十二時辰所代表那些器官或臟腑如何養生？ 第一個時辰：子時（23：00――01：00）
子時膽經當叮：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00――03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00――05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00――07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00――09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00――11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了！
第七個時辰：午時（11：00――13：00）
午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生發，與子時陽氣生發相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關系，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神！那么怎樣才能心腎相交呢？通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神，下午的工作學習都有幫助！
第八個時辰：未時（13：00――15：00）
未時小腸經當令：小腸主吸收，這個時辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之后分配各個臟器，所以中飯要吃多吃好，這個好就是營養和口味要相對較高才......>>

內經十二時辰與臟腑 十二時辰和人體經絡 ­
中醫將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序為： -
其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽丑肝各定位。 -
了解人體經絡－日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！ -
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獻上十二時辰和人體經絡時表，希望大家都能打開健康之門: -
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手太陰肺經 寅時（3點至5點）―肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足； -
“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。
手陽明大腸經 卯時（5點到7點）―大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。 -
-足陽明胃經 辰時（7點到9點）―胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安； -
人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。 -
足太陰脾經 已時（9點至11點）―脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。 -
手少陰心經 午時（11點至13點）―心經旺。午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。 -
手太陽小腸經未時（13點到15點）―小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
足太陽膀胱經申時（15點至17點）―膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助于體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。 -
-足少陰腎經酉時（17點至19點）―腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清； -
“腎......>>

十二生肖對應的十二臟器是那些？ 九、 申時（15點――17點）對應的屬相：猴對應的器官：膀胱分析：膀胱起到承上啟下――運化水帶熱。一般凌晨4點低燒 要注意膀胱的問題。在14.00-15.00喝生冬瓜汁，可以有效治療前列腺肥大。十.酉時（17.00-19.00）對應屬相：雞對應的器官：腎分析：晚飯吃黑豆等豆類粥 可以養腎 晚上盡量吃清淡的食物 避免吃肉十一.戌時（19.00-21.00）對應屬相：狗對應器官：心包經 分析：心肌缺血是這里引起的 可以用節目里提到的用兩手的手掌（約大拇指下方的凸起的肉比較多那個位置）相互搓熱 再將搓熱的部分放到兩個眼睛上 十二.亥時（21.00-23.00）對應屬相：豬對應器官：三焦經（胸腔 上腹 下腹）分析：三焦經也會影響睡眠

10天干12地支對應的經絡？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不對應臟腑；
十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥；
十二地支分別對應：子――膽，足少陽膽經；丑――肝，足厥陰肝經 ；寅――肺，手太陰肺經；卯――大腸，手陽明大腸經；辰――胃，足陽明胃經；巳――脾，足太陰脾經；午――心，手少陰心經；未――小腸，手太陽小腸經；申――激胱，足太陽膀胱經；酉――腎，足少陰腎經；戌――心包，手厥陰心包經；亥――三焦，手少陽三焦經。

人生12個時辰與內臟的關系誰知道？謝謝！ 黃帝內經》之 十二時辰與內臟 2010-02-16 16:29
《黃帝內經》之 十二時辰與內臟
2009-11-08 20:24
時辰 子時 丑時 寅時 卯時 辰時 巳時 時間 下午 上午
11:00~1:00
上午
1:00~3:00 上午
3:00~5:00 上午
5:00~7:00 上午
7:00~9:00 上午
9:00~11:00 對應臟腑 膽 肝 肺 大腸 胃 脾
時辰 午時 未時 申時 酉時 戌時 亥時 時間 上午 下午
11:00~1:00 下午
1:00~3:00 下午
3:00~500 下午
5:00~7:00 下午
7:00~9:00 下午
9:00~11:00 對應臟腑 心臟 小腸 膀胱 腎 心包 三焦
黃帝內經講到因天之序，人體生命日節律，也就是一天當中人的養生法則：
第一個時辰：子時（23：00――01：00）
子時膽經當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00――03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00――05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00――07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00――09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00――11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治......>>

十二時辰與當今時間對照表哪里有，每一個時辰養生法有何不同？ 黃帝內經；經絡最旺的時辰及功能；膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦
2008-05-06 19:11
子時 (23點至1點)，膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養肝血（陰）最好。
丑時 (1點至3點)，肝經最旺。 “肝藏血?！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時 (3點至5點)，肺經最旺。 “肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。
卯時 (5點至7點)，大腸經最旺。 “肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。
辰時 (7點至9點)，胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。
已時 (9點至11點)，脾經最旺。 “脾主運化，脾統血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9點健脾；濕盛者9點利濕。
午時 (11點至13點)，心經最旺。 “心主神明，訂竅于舌，其華在面?！毙耐苿友哼\行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽；心率過速者滋心陰。
未時 (13點至15點)，小腸經最旺。 小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送*腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；
申時 (15點至17點)，膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調此證。
酉時 (17點至19點)，腎經最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯涍^申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。
戌時 (19點至21點)，心包經最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。心發冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。
亥時 (21點至23點)，三焦經最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益?？上КF代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理。
一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關，人是自然界的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。
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十二時辰在人身體各主什么內臟六腑 辰在身體代表什么內臟六腑

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