泡腳屬于足浴的一種，屬于中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
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失傳泡腳治病秘方大全
養生導讀：泡腳的好處大家都知道，但是你若說泡腳僅僅可以加快血液循環、的話，那就錯了。泡腳能治百的，只要你知道泡腳大全！養生之道這就為你介紹泡腳大全，都是失傳的泡腳偏方，不看就虧大了！
1、失眠泡腳治
對胸中煩熱頭痛失眠效佳，對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。
1以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交籐15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。
2以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
取自然水，水溫在40度左右再加入1、2煎好的藥汁。在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。同時用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
2、泡腳治病秘方
泡腳治病秘方1：威靈仙、雞血籐、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。
泡腳治病秘方2：透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。
泡腳治病秘方3：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（藥液煎好，倒入盆內再放醋）。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。
泡腳配合 *** 效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2-3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。
通過溫熱和摩擦， *** 足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力。通過藥物吸收，發揮藥效，對腰椎起調節作用。
3、足癬泡腳治病秘方
足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部霉菌病，是—種傳染性的皮膚病。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位。南方較多見。
足癬泡腳治病秘方1：木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一，每日2次，每天1劑，連續5一10天。
足癬泡腳治病秘方2：藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后。去渣，備用（浸泡時每天搖動數次）。使用時取藥液每天浸泡2—3次，每次20一，連續5一天。
足癬泡腳治病秘方3：丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次l0一15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。
足癬泡腳治病秘方4：葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝。每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續1—2個療程。
足癬泡腳治病秘方5：白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約0毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。
4、胃病泡腳治病秘方
干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫后將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次。
用于胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者。這種泡腳的藥水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳后應將藥水加熱。
5、鼻炎泡腳治病秘方
在洗腳水中加入適量的食鹽（約小半湯匙），一邊不斷地添加熱水，一邊雙 *** 替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。
6、感冒泡腳治病秘方
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。
養生之道溫馨提示：
氣虛可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。冬季需要活血，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。另外，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。
【失傳】、【泡腳】、
失傳泡腳治病秘方大全
養生導讀：泡腳的好處大家都知道，但是你若說泡腳僅僅可以加快血液循環、的話，那就錯了。泡腳能治百的，只要你知道泡腳大全！養生之道這就為你介紹泡腳大全，都是失傳的泡腳偏方，不看就虧大了！
1、失眠泡腳治
對胸中煩熱頭痛失眠效佳，對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。
1以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交籐15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。
2以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
取自然水，水溫在40度左右再加入1、2煎好的藥汁。在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。同時用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
2、泡腳治病秘方
泡腳治病秘方1：威靈仙、雞血籐、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。
泡腳治病秘方2：透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。
泡腳治病秘方3：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（藥液煎好，倒入盆內再放醋）。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。
泡腳配合 *** 效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2-3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。
通過溫熱和摩擦， *** 足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力。通過藥物吸收，發揮藥效，對腰椎起調節作用。
3、足癬泡腳治病秘方
足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部霉菌病，是—種傳染性的皮膚病。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位。南方較多見。
足癬泡腳治病秘方1：木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一，每日2次，每天1劑，連續5一10天。
足癬泡腳治病秘方2：藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后。去渣，備用（浸泡時每天搖動數次）。使用時取藥液每天浸泡2—3次，每次20一，連續5一天。
足癬泡腳治病秘方3：丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次l0一15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。
足癬泡腳治病秘方4：葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝。每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續1—2個療程。
足癬泡腳治病秘方5：白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約0毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。
4、胃病泡腳治病秘方
干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫后將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次。
用于胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者。這種泡腳的藥水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳后應將藥水加熱。
5、鼻炎泡腳治病秘方
在洗腳水中加入適量的食鹽（約小半湯匙），一邊不斷地添加熱水，一邊雙 *** 替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。
6、感冒泡腳治病秘方
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。
養生之道溫馨提示：
氣虛可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。冬季需要活血，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。另外，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。
【失傳】、【泡腳】、
失傳泡腳治病秘方大全
養生導讀：泡腳的好處大家都知道，但是你若說泡腳僅僅可以加快血液循環、的話，那就錯了。泡腳能治百的，只要你知道泡腳大全！養生之道這就為你介紹泡腳大全，都是失傳的泡腳偏方，不看就虧大了！
1、失眠泡腳治
對胸中煩熱頭痛失眠效佳，對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。
1以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交籐15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。
2以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
取自然水，水溫在40度左右再加入1、2煎好的藥汁。在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。同時用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
2、泡腳治病秘方
泡腳治病秘方1：威靈仙、雞血籐、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。
泡腳治病秘方2：透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。
泡腳治病秘方3：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（藥液煎好，倒入盆內再放醋）。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。
泡腳配合 *** 效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2-3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。
通過溫熱和摩擦， *** 足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力。通過藥物吸收，發揮藥效，對腰椎起調節作用。
3、足癬泡腳治病秘方
足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部霉菌病，是—種傳染性的皮膚病。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位。南方較多見。
足癬泡腳治病秘方1：木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一，每日2次，每天1劑，連續5一10天。
足癬泡腳治病秘方2：藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后。去渣，備用（浸泡時每天搖動數次）。使用時取藥液每天浸泡2—3次，每次20一，連續5一天。
足癬泡腳治病秘方3：丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次l0一15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。
足癬泡腳治病秘方4：葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝。每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續1—2個療程。
足癬泡腳治病秘方5：白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約0毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。
4、胃病泡腳治病秘方
干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫后將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次。
用于胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者。這種泡腳的藥水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳后應將藥水加熱。
5、鼻炎泡腳治病秘方
在洗腳水中加入適量的食鹽（約小半湯匙），一邊不斷地添加熱水，一邊雙 *** 替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。
6、感冒泡腳治病秘方
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。
養生之道溫馨提示：
氣虛可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。冬季需要活血，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。另外，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。
【失傳】、【泡腳】、
從中醫的角度了解泡腳:附加泡腳藥方及功效
人們一想到 養生 自然會想要最傳統的 養生 方式---泡腳，正所謂古人云：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭,人老腳先衰”，因此泡腳成為了最有效也最普及的 養生 方式。
那么為什么泡腳會有這么多的好處呢？
從中醫、中藥的角度來看： 腳是人體經脈聚集處，光踝部以下就60多個穴位，泡腳可以起到溫經散寒、疏通氣血、調整臟腑功能等諸多作用。 中醫認為會泡腳的人能夠增加免疫力，強身健體，延年益壽。
下面為各位 養生 好友分享一些泡腳中藥方：
1. 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿氣無力
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40 左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
2. 主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
3. 主治：神經衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4. 主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
5. 主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
6. 主治：痛經
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
7. 主治：腳氣――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
8. 主治：水腫――足起水腫
用藥：楠木，桐木各適量
用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
9. 主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。
10.主治：暖子宮
用藥： 艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升
用法：將艾葉冼凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15-20分鐘，到身上出汗為止，對暖子宮很有效。
禁忌：值得注意的是以下三種人群不適宜通過泡腳來 養生 ：
我是小安，您 健康 養生 路上的好幫手，下期再見~
從中醫的角度了解泡腳:附加泡腳藥方及功效
人們一想到 養生 自然會想要最傳統的 養生 方式---泡腳，正所謂古人云：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭,人老腳先衰”，因此泡腳成為了最有效也最普及的 養生 方式。
那么為什么泡腳會有這么多的好處呢？
從中醫、中藥的角度來看： 腳是人體經脈聚集處，光踝部以下就60多個穴位，泡腳可以起到溫經散寒、疏通氣血、調整臟腑功能等諸多作用。 中醫認為會泡腳的人能夠增加免疫力，強身健體，延年益壽。
下面為各位 養生 好友分享一些泡腳中藥方：
1. 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿氣無力
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40 左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
2. 主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
3. 主治：神經衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4. 主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
5. 主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
6. 主治：痛經
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
7. 主治：腳氣――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
8. 主治：水腫――足起水腫
用藥：楠木，桐木各適量
用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
9. 主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。
10.主治：暖子宮
用藥： 艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升
用法：將艾葉冼凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15-20分鐘，到身上出汗為止，對暖子宮很有效。
禁忌：值得注意的是以下三種人群不適宜通過泡腳來 養生 ：
我是小安，您 健康 養生 路上的好幫手，下期再見~
中藥泡腳的藥方以及好處分析
泡腳 可以促進人體腳部 血液 循環，達到改善腳部經絡，促進人體 健康 的目的，隨著人們 養生 意思的加強，很多人會放一些藥材泡腳，那么一些泡腳的藥方還有哪些呢?今天我給大家整理了 中藥 泡腳的藥方知識，希望對大家有所幫助。
中藥泡腳的藥方
1、風寒 感冒
配方藥材：荊芥、防風、蘇葉、蔥白、生姜。
2、風熱感冒
配方藥材：白菊花、板藍根。
3、高 血壓
配方藥材：冬桑葉、茺蔚子、桑枝。
4、失眠
配方藥材：吳茱萸、米醋(白醋)。
5、足跟痛
配方藥材：五加皮、川芎、紅花、威靈仙。
6、溫腎 壯陽
配方藥材：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實。
7、活血祛瘀
配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
8、祛風除濕
配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。
9、消除疲勞
配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術、川芎、陳皮、石菖蒲。
10、袪 腳氣
配方藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。
11、中老年腰腿痛
配方藥材：防風、金毛狗脊、丹參、黃芪、當歸。
12、 婦科 養血 滋陰
配方藥材：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當歸、山茱蓃、遠志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。
13、疏肝理氣
配方藥材：當歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。
14、緩解壓力
配方藥材：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
15、慢性支 氣管炎
配方藥材：枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚腥草、桔梗、蘇子。
16、慢性胃病
配方藥材：藿香、佩蘭、雞蛋殼、當歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香。
17、 糖尿病
配方藥材：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃芪，乳香，沒藥。
18、 肥胖癥
配方藥材：黃精，干姜，肉桂，冬瓜皮，普烏，槐角。
19、 風濕 性 關節炎
配方藥材：苦參，蒼術，川椒，黃柏，防風，荊芥，甘草，當歸，牡丹皮。
20、更年期綜合癥
配方藥材：黃連，棗仁，麥冬，白芍，白薇，丹參，龍骨。
中藥泡腳的好處
1.強身 健體 ，延年益壽。
2.防治 神經 衰弱和失眠。每晚中藥泡腳可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。
3.防治高血壓。中藥泡腳有效地促進血液循環，調節神經及 內分泌 系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
4.防治風濕性關節炎。中藥泡腳，能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。
5.防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，可以激活腿神經末梢，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。
6.防治糖尿病。中藥泡腳可以調節內分泌系統，促進胰島細胞陜復功能，達到控制 血糖 目的。
7.防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底 穴位 ，將 營養 物質及新鮮氧氣送往 大腦 和全身，從而使全身感到舒適。
8. 美容 減肥 。中藥泡腳促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
9.防治 腦溢血 和 腦血栓 。天天中藥泡腳，天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
10.消除疲勞，使人感到輕松愉快。泡腳加速血液循環，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕松愉快。
泡腳的禁忌
1、太飽太餓時都不宜泡腳在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現 頭暈 不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重 心臟病 、低血壓病人當心暈厥用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被 燙傷 ，從而引發嚴重的后果。
4、腳氣患者要小心感染患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5、老年人泡腳不宜過久老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。
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中藥泡腳的藥方以及好處分析
泡腳 可以促進人體腳部 血液 循環，達到改善腳部經絡，促進人體 健康 的目的，隨著人們 養生 意思的加強，很多人會放一些藥材泡腳，那么一些泡腳的藥方還有哪些呢?今天我給大家整理了 中藥 泡腳的藥方知識，希望對大家有所幫助。
中藥泡腳的藥方
1、風寒 感冒
配方藥材：荊芥、防風、蘇葉、蔥白、生姜。
2、風熱感冒
配方藥材：白菊花、板藍根。
3、高 血壓
配方藥材：冬桑葉、茺蔚子、桑枝。
4、失眠
配方藥材：吳茱萸、米醋(白醋)。
5、足跟痛
配方藥材：五加皮、川芎、紅花、威靈仙。
6、溫腎 壯陽
配方藥材：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實。
7、活血祛瘀
配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
8、祛風除濕
配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。
9、消除疲勞
配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術、川芎、陳皮、石菖蒲。
10、袪 腳氣
配方藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。
11、中老年腰腿痛
配方藥材：防風、金毛狗脊、丹參、黃芪、當歸。
12、 婦科 養血 滋陰
配方藥材：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當歸、山茱蓃、遠志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。
13、疏肝理氣
配方藥材：當歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。
14、緩解壓力
配方藥材：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
15、慢性支 氣管炎
配方藥材：枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚腥草、桔梗、蘇子。
16、慢性胃病
配方藥材：藿香、佩蘭、雞蛋殼、當歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香。
17、 糖尿病
配方藥材：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃芪，乳香，沒藥。
18、 肥胖癥
配方藥材：黃精，干姜，肉桂，冬瓜皮，普烏，槐角。
19、 風濕 性 關節炎
配方藥材：苦參，蒼術，川椒，黃柏，防風，荊芥，甘草，當歸，牡丹皮。
20、更年期綜合癥
配方藥材：黃連，棗仁，麥冬，白芍，白薇，丹參，龍骨。
中藥泡腳的好處
1.強身 健體 ，延年益壽。
2.防治 神經 衰弱和失眠。每晚中藥泡腳可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。
3.防治高血壓。中藥泡腳有效地促進血液循環，調節神經及 內分泌 系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
4.防治風濕性關節炎。中藥泡腳，能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。
5.防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，可以激活腿神經末梢，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。
6.防治糖尿病。中藥泡腳可以調節內分泌系統，促進胰島細胞陜復功能，達到控制 血糖 目的。
7.防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底 穴位 ，將 營養 物質及新鮮氧氣送往 大腦 和全身，從而使全身感到舒適。
8. 美容 減肥 。中藥泡腳促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
9.防治 腦溢血 和 腦血栓 。天天中藥泡腳，天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
10.消除疲勞，使人感到輕松愉快。泡腳加速血液循環，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕松愉快。
泡腳的禁忌
1、太飽太餓時都不宜泡腳在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現 頭暈 不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重 心臟病 、低血壓病人當心暈厥用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被 燙傷 ，從而引發嚴重的后果。
4、腳氣患者要小心感染患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5、老年人泡腳不宜過久老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。
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泡腳的小知識
一、泡腳的功效
熱水泡腳就是足浴，屬于中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
熱水泡腳，如同用艾條“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位（涌泉、然谷、太溪等）或腳底反應區，起到類似足底按摩和針刺穴位的作用，從而提高足浴的效果，所以，從某種程度上說，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求，選擇圓滑、大小相近的為佳。建材裝飾市場上都能買到。
另外，泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節，腳在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分鐘左右為宜。有心腦血管病和糖尿病的患者，以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和時間的控制，若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
腳部皮膚感覺下降的.人，使用鵝卵石揉搓雙腳時要注意力度和水溫，以免擦破或燙傷皮膚。腳部有損傷（包括關節脹痛、拉傷、扭傷等）、炎癥還未痊愈的人，不宜進行鵝卵石熱水泡腳。
二、泡腳的壞處
近幾天氣溫下降，深夜回家用熱水泡腳是件很愜意的事情。然而，武漢一市民在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效后離世。專家提醒，有腦血管基礎性疾病的市民，近期應注意防寒保暖，少用過熱的水洗澡、泡腳。冬季天氣寒冷，最適合泡腳養生，不過泡腳也是有講究的，熱水泡腳的壞處和注意事項是不容忽視。下面就跟我一起來看看熱水泡腳的壞處及注意事項。熱水泡腳的壞處如下：
1、影響血液流量，熱水泡腳時，由于環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫治疾病，熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
3、睡眠效果一般，對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。
4、兒童會得扁平足，足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
5、不是人人都適合，對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。
6、足癬會細菌感染，足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。
7、糖尿病無法活血，糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。
8、靜脈曲張更嚴重，對于靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈回流負擔。
三、熱水泡腳的注意事項
1、水溫不要過高，生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長，每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試溫，泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。
4、配合按摩足底，睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。
5、熱性病患者不宜，對于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。
6、老年人防止暈厥，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
7、飯后半小時不宜，吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯后1小時再泡腳。
8、中藥泡腳用木盆，中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。以上就是熱水泡腳的注意事項大全，希望對您的養生有所幫助。
四、泡腳能養生嗎
（1）全息原理：
生物全息理論指出：在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對應的區域，即反射區。通過刺激這些反射區就能調節人體各臟腑器官的生理功能，從而達到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個基本反射區，像人體的一個縮影，它時時刻刻關注著人體各部的健康情況。經常性地通過中草藥足浴來刺激反射區，能提高藥物的吸收，加快藥物的輸布，在反射區刺激感應和藥物的雙重作用下，促使全身血液的通暢、調節各組織器官的功能，改善臟腑器官的病理變化，提高肌體的免疫力。
（2）經絡原理：
早在幾千年前的《黃帝內經》記載：陰脈集于足下，而聚于足心。所謂經脈之行，三經皆起于足。既足部是三條陰經的起點，三條陽經的終點，足部六條經脈的井、滎、俞、原等穴位均位于足部。在這些經脈上雙足部共有66個穴位，這些穴位對各種刺激都非常敏感，穴位又與全身各臟腑器官密切相連，通過中草藥足浴可起到促進氣血運行，溫煦臟腑的作用，從而達到內病外治，上病下治的效果。
（3）循環原理：
大家都知道，我們的下肢體由于離心臟最遠，血液循環不是很好，而內臟器的血液循環多是細小的血管，因此血液的回流就更不好。采用中草藥足浴時，一方面由于溫熱效應、藥物作用可以加快血液循環使下肢及內臟中的血液也加入到體循環中來，使人體中毒素及廢物通過新陳代謝的作用排出體外。另一方面足部的毛細血管及末梢神經都非常豐富，通過刺激這些穴位擴張足部血管，加快血液循環，增強神經敏感程度促使藥物離子的進入，使藥性能快速地通過經絡傳導有效的輸布全身，再結合足部反射區的刺激效應，共同調節臟腑功能，從而起到治療和保健的作用。
泡腳的小知識
一、泡腳的功效
熱水泡腳就是足浴，屬于中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
熱水泡腳，如同用艾條“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位（涌泉、然谷、太溪等）或腳底反應區，起到類似足底按摩和針刺穴位的作用，從而提高足浴的效果，所以，從某種程度上說，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求，選擇圓滑、大小相近的為佳。建材裝飾市場上都能買到。
另外，泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節，腳在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分鐘左右為宜。有心腦血管病和糖尿病的患者，以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和時間的控制，若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
腳部皮膚感覺下降的.人，使用鵝卵石揉搓雙腳時要注意力度和水溫，以免擦破或燙傷皮膚。腳部有損傷（包括關節脹痛、拉傷、扭傷等）、炎癥還未痊愈的人，不宜進行鵝卵石熱水泡腳。
二、泡腳的壞處
近幾天氣溫下降，深夜回家用熱水泡腳是件很愜意的事情。然而，武漢一市民在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效后離世。專家提醒，有腦血管基礎性疾病的市民，近期應注意防寒保暖，少用過熱的水洗澡、泡腳。冬季天氣寒冷，最適合泡腳養生，不過泡腳也是有講究的，熱水泡腳的壞處和注意事項是不容忽視。下面就跟我一起來看看熱水泡腳的壞處及注意事項。熱水泡腳的壞處如下：
1、影響血液流量，熱水泡腳時，由于環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫治疾病，熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
3、睡眠效果一般，對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。
4、兒童會得扁平足，足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
5、不是人人都適合，對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。
6、足癬會細菌感染，足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。
7、糖尿病無法活血，糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。
8、靜脈曲張更嚴重，對于靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈回流負擔。
三、熱水泡腳的注意事項
1、水溫不要過高，生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長，每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試溫，泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。
4、配合按摩足底，睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。
5、熱性病患者不宜，對于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。
6、老年人防止暈厥，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
7、飯后半小時不宜，吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯后1小時再泡腳。
8、中藥泡腳用木盆，中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。以上就是熱水泡腳的注意事項大全，希望對您的養生有所幫助。
四、泡腳能養生嗎
（1）全息原理：
生物全息理論指出：在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對應的區域，即反射區。通過刺激這些反射區就能調節人體各臟腑器官的生理功能，從而達到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個基本反射區，像人體的一個縮影，它時時刻刻關注著人體各部的健康情況。經常性地通過中草藥足浴來刺激反射區，能提高藥物的吸收，加快藥物的輸布，在反射區刺激感應和藥物的雙重作用下，促使全身血液的通暢、調節各組織器官的功能，改善臟腑器官的病理變化，提高肌體的免疫力。
（2）經絡原理：
早在幾千年前的《黃帝內經》記載：陰脈集于足下，而聚于足心。所謂經脈之行，三經皆起于足。既足部是三條陰經的起點，三條陽經的終點，足部六條經脈的井、滎、俞、原等穴位均位于足部。在這些經脈上雙足部共有66個穴位，這些穴位對各種刺激都非常敏感，穴位又與全身各臟腑器官密切相連，通過中草藥足浴可起到促進氣血運行，溫煦臟腑的作用，從而達到內病外治，上病下治的效果。
（3）循環原理：
大家都知道，我們的下肢體由于離心臟最遠，血液循環不是很好，而內臟器的血液循環多是細小的血管，因此血液的回流就更不好。采用中草藥足浴時，一方面由于溫熱效應、藥物作用可以加快血液循環使下肢及內臟中的血液也加入到體循環中來，使人體中毒素及廢物通過新陳代謝的作用排出體外。另一方面足部的毛細血管及末梢神經都非常豐富，通過刺激這些穴位擴張足部血管，加快血液循環，增強神經敏感程度促使藥物離子的進入，使藥性能快速地通過經絡傳導有效的輸布全身，再結合足部反射區的刺激效應，共同調節臟腑功能，從而起到治療和保健的作用。
中藥泡腳的方法和作用有哪些?哪些人不適合泡腳養生?
中藥泡腳是一種非常不錯的養生方法，正確的進行可以防治多種不適病癥，對健康可以帶來不少的好處，但是泡腳也有許多要注意的地方，那么中藥泡腳的方法和作用有哪些？哪些人不適合泡腳養生？下面就來詳細了解中藥泡腳的方法，以及需要注意的內容吧。
1、中藥泡腳的方法和作用
脾胃虛寒的胃痛患者可選用附子理中丸加減。川烏、黨參、白術各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹參30g，睡前泡洗。
脾虛氣滯的腹脹患者可選用柴胡疏肝散加減。陳皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍藥各20g，香附25g，枳殼15g，甘草6g，睡前泡洗。
氣滯血瘀的腹痛患者可選用丹參飲合失笑散加減。丹參30g，元胡、桃仁各15g，蒲黃、五靈脂、透骨草各10g，睡前泡洗。
脾胃濕熱的胃食管反流患者可選用平胃散加減。厚樸、陳皮、半夏、透骨草各10g，蒼術、黃芩、六一散各15g，黃連6g，睡前泡洗。
老年腹瀉患者可選用參苓白術散合四神丸加減。黨參、白術、生薏米各20g，山藥、補骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g，吳茱萸3g，五味子6g，川烏頭10g，睡前泡洗。
老年便秘患者可選用四君子湯合枳實導滯丸加減。黨參、生黃芪、白術各20g，枳實、厚樸、透骨草各10g，肉蓯蓉15g，黑芝麻30g，睡前泡洗。
2、哪些人不適合泡腳養生
1、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。
5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
3、常見泡腳養生的方法
(1)艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗方：
(1)艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
(3)艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
(2)醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用：
(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
(4)能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
(3)杏仁茶葉泡腳
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
(4)中藥泡腳
對于受到痛經困擾的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。
1.氣滯血淤型
其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
2.陽虛寒盛型
其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
3.氣虧血虛型
其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
中藥泡腳的方法和作用有哪些?哪些人不適合泡腳養生?
中藥泡腳是一種非常不錯的養生方法，正確的進行可以防治多種不適病癥，對健康可以帶來不少的好處，但是泡腳也有許多要注意的地方，那么中藥泡腳的方法和作用有哪些？哪些人不適合泡腳養生？下面就來詳細了解中藥泡腳的方法，以及需要注意的內容吧。
1、中藥泡腳的方法和作用
脾胃虛寒的胃痛患者可選用附子理中丸加減。川烏、黨參、白術各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹參30g，睡前泡洗。
脾虛氣滯的腹脹患者可選用柴胡疏肝散加減。陳皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍藥各20g，香附25g，枳殼15g，甘草6g，睡前泡洗。
氣滯血瘀的腹痛患者可選用丹參飲合失笑散加減。丹參30g，元胡、桃仁各15g，蒲黃、五靈脂、透骨草各10g，睡前泡洗。
脾胃濕熱的胃食管反流患者可選用平胃散加減。厚樸、陳皮、半夏、透骨草各10g，蒼術、黃芩、六一散各15g，黃連6g，睡前泡洗。
老年腹瀉患者可選用參苓白術散合四神丸加減。黨參、白術、生薏米各20g，山藥、補骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g，吳茱萸3g，五味子6g，川烏頭10g，睡前泡洗。
老年便秘患者可選用四君子湯合枳實導滯丸加減。黨參、生黃芪、白術各20g，枳實、厚樸、透骨草各10g，肉蓯蓉15g，黑芝麻30g，睡前泡洗。
2、哪些人不適合泡腳養生
1、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。
5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
3、常見泡腳養生的方法
(1)艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗方：
(1)艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
(3)艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
(2)醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用：
(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
(4)能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
(3)杏仁茶葉泡腳
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
(4)中藥泡腳
對于受到痛經困擾的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。
1.氣滯血淤型
其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
2.陽虛寒盛型
其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
3.氣虧血虛型
其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
中藥泡腳的方法和作用有哪些?哪些人不適合泡腳養生?
中藥泡腳是一種非常不錯的養生方法，正確的進行可以防治多種不適病癥，對健康可以帶來不少的好處，但是泡腳也有許多要注意的地方，那么中藥泡腳的方法和作用有哪些？哪些人不適合泡腳養生？下面就來詳細了解中藥泡腳的方法，以及需要注意的內容吧。
1、中藥泡腳的方法和作用
脾胃虛寒的胃痛患者可選用附子理中丸加減。川烏、黨參、白術各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹參30g，睡前泡洗。
脾虛氣滯的腹脹患者可選用柴胡疏肝散加減。陳皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍藥各20g，香附25g，枳殼15g，甘草6g，睡前泡洗。
氣滯血瘀的腹痛患者可選用丹參飲合失笑散加減。丹參30g，元胡、桃仁各15g，蒲黃、五靈脂、透骨草各10g，睡前泡洗。
脾胃濕熱的胃食管反流患者可選用平胃散加減。厚樸、陳皮、半夏、透骨草各10g，蒼術、黃芩、六一散各15g，黃連6g，睡前泡洗。
老年腹瀉患者可選用參苓白術散合四神丸加減。黨參、白術、生薏米各20g，山藥、補骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g，吳茱萸3g，五味子6g，川烏頭10g，睡前泡洗。
老年便秘患者可選用四君子湯合枳實導滯丸加減。黨參、生黃芪、白術各20g，枳實、厚樸、透骨草各10g，肉蓯蓉15g，黑芝麻30g，睡前泡洗。
2、哪些人不適合泡腳養生
1、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。
5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
3、常見泡腳養生的方法
(1)艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗方：
(1)艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
(3)艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
(2)醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用：
(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
(4)能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
(3)杏仁茶葉泡腳
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
(4)中藥泡腳
對于受到痛經困擾的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。
1.氣滯血淤型
其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
2.陽虛寒盛型
其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣一種說法：腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
3.氣虧血虛型
其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
泡腳的相關知識
我國傳統中醫理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫夏天洗腳，暑熱可祛秋天洗腳，肺潤腸蠕冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
晚上9點泡腳最養腎
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于體內血液循環。
上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3~5次。
為什么要強調泡腳?
第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。
第三，對很多疾病的.治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥*出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。
泡腳的相關知識
我國傳統中醫理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫夏天洗腳，暑熱可祛秋天洗腳，肺潤腸蠕冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
晚上9點泡腳最養腎
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于體內血液循環。
上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3~5次。
為什么要強調泡腳?
第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。
第三，對很多疾病的.治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥*出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。
泡腳正確方法 泡腳還有這些功效
1
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
人體腳上有6條主要的經絡，包括3條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和3條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這6條最主要的經絡。
人們常說一句話："富人吃補藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠。
每日泡腳20-30分鐘，幫助身體排毒，加速血液循環，很多疾病，就是那個地方血液常年不通形成的病灶，只要堅持泡腳，一定會有效果，完全無副作用的養生方式。
中醫理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
2正確的做法是，買一個比較深的木桶，可以把整個小腿放進去。同時，選擇木桶有兩點好處，一是貼近自然，二是比較容易保溫。
很多人泡腳都選擇錯誤的做法：喜歡從水很燙泡到水全涼，甚至不停添加熱水，持續泡一兩個小時。其實，泡腳時間最好是30-45分鐘，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中藥熱足浴時，應該在每次足浴前，先在水里放入煎煮過的藥液，可對水稀釋，接著按普通熱足浴的方法就可以了。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，通常最好維持在38℃-43℃。如果有條件的話，可以先將腳放入大約38℃的水中，然后加熱水，逐漸變熱至大約42℃，保持水溫。同時，足浴時，水一般要淹過踝部，且時常搓動。
泡好腳就是泡到腳的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了。但要注意，千萬不要出汗過多。因為汗是心之液。出太多汗會傷心的。只要出微汗就可以了，說明經絡已經上下貫通了。
泡腳正確方法 泡腳還有這些功效
1
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
人體腳上有6條主要的經絡，包括3條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和3條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這6條最主要的經絡。
人們常說一句話："富人吃補藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠。
每日泡腳20-30分鐘，幫助身體排毒，加速血液循環，很多疾病，就是那個地方血液常年不通形成的病灶，只要堅持泡腳，一定會有效果，完全無副作用的養生方式。
中醫理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
2正確的做法是，買一個比較深的木桶，可以把整個小腿放進去。同時，選擇木桶有兩點好處，一是貼近自然，二是比較容易保溫。
很多人泡腳都選擇錯誤的做法：喜歡從水很燙泡到水全涼，甚至不停添加熱水，持續泡一兩個小時。其實，泡腳時間最好是30-45分鐘，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中藥熱足浴時，應該在每次足浴前，先在水里放入煎煮過的藥液，可對水稀釋，接著按普通熱足浴的方法就可以了。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，通常最好維持在38℃-43℃。如果有條件的話，可以先將腳放入大約38℃的水中，然后加熱水，逐漸變熱至大約42℃，保持水溫。同時，足浴時，水一般要淹過踝部，且時常搓動。
泡好腳就是泡到腳的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了。但要注意，千萬不要出汗過多。因為汗是心之液。出太多汗會傷心的。只要出微汗就可以了，說明經絡已經上下貫通了。
中藥泡腳有哪些好處
中藥泡腳有哪些好處
睡前泡腳的好處，大家都知道，但是如果在泡腳的熱水里加入鵝卵石，燙腳的同時用鵝卵石磨磨腳，能起到類似于針灸的效果，可以很好地促進睡眠，這恐怕你就不知道了吧。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。所以還有很多注意事項?下面是我為大家帶來的中藥泡腳的好處的知識，歡迎閱讀。
養生原理
足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。
在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效?，F代醫學測定，人腳的溫度保持在28到33℃時感到最舒服。
用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。
同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。
老年人動脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發涼，會使機體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經常保持又足溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。
如何泡腳養生?
1、泡腳不同于一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮作用。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，水溫不要太熱，以40℃左右為宜。然后，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可
2、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。時間太長的話，容易增加心臟負擔。
3、心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺、應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
4、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。銅盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
5、泡腳和可以搓搓腳心，其實主要是搓涌泉穴，那樣效果會更好，這叫心腎相交，對提高睡眠質量和養生好處非常錯。
正確的泡腳方法如下：
1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。
2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕松。
3、對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
并且，堅持熱水泡腳進行足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的`康復治療等都包括在內。
最佳泡腳時間段：晚上九點
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過饑或進食狀態下進行，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
哪些人不能泡腳
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。
泡腳養生的最佳時間
雖然泡腳對失眠、肩背腰腿關節疼痛、皮膚瘙癢和咳喘等有很大的幫助。但是也要注意根據個人體質和疾病控制好泡腳的時間，一味的用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處的。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的人還不停添加熱水，持續泡一兩個小時，其實這樣泡腳是錯誤的哦。
;中藥泡腳有哪些好處
中藥泡腳有哪些好處
睡前泡腳的好處，大家都知道，但是如果在泡腳的熱水里加入鵝卵石，燙腳的同時用鵝卵石磨磨腳，能起到類似于針灸的效果，可以很好地促進睡眠，這恐怕你就不知道了吧。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。所以還有很多注意事項?下面是我為大家帶來的中藥泡腳的好處的知識，歡迎閱讀。
養生原理
足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。
在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效?，F代醫學測定，人腳的溫度保持在28到33℃時感到最舒服。
用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。
同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。
老年人動脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發涼，會使機體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經常保持又足溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。
如何泡腳養生?
1、泡腳不同于一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮作用。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，水溫不要太熱，以40℃左右為宜。然后，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可
2、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。時間太長的話，容易增加心臟負擔。
3、心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺、應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
4、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。銅盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
5、泡腳和可以搓搓腳心，其實主要是搓涌泉穴，那樣效果會更好，這叫心腎相交，對提高睡眠質量和養生好處非常錯。
正確的泡腳方法如下：
1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。
2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕松。
3、對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
并且，堅持熱水泡腳進行足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的`康復治療等都包括在內。
最佳泡腳時間段：晚上九點
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過饑或進食狀態下進行，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
哪些人不能泡腳
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。
泡腳養生的最佳時間
雖然泡腳對失眠、肩背腰腿關節疼痛、皮膚瘙癢和咳喘等有很大的幫助。但是也要注意根據個人體質和疾病控制好泡腳的時間，一味的用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處的。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的人還不停添加熱水，持續泡一兩個小時，其實這樣泡腳是錯誤的哦。
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