中醫養生助眠中藥有哪些

常用中藥助眠藥：

1. 酸棗仁：可以寧心安神、改善失眠及相關癥狀。

2. 百合：具有安神作用，能改善神志不安所引起的失眠癥。

3. 茯神：可寧心安神，對治療心虛驚悸所引起失眠、健忘癥狀有幫助。服用期間需避免辛辣和刺激性食物，如火鍋、辣條、麻辣燙，以免影響藥效。

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藥枕里頭放哪些中藥可以促進睡眠 多長時間更換一次枕芯比較好

　　生活中很多人會失眠，將一些有特殊療效的中草藥，如棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤等填充在枕頭內，每晚使用，可以疏通經絡，使氣血通暢，安神助眠。藥枕里頭放哪些中藥可以促進睡眠？多長時間更換一次枕芯比較好？下面我帶來介紹。

　　藥枕里頭放哪些中藥可以促進睡眠

　　藥枕療法就是具有揮發性、芳香性的中藥，裝在枕芯里面做成藥枕。讓患者睡覺的時候枕用，達到治病養生的目的。藥枕內所用的藥物大多就是氣味兒鮮香，具有升清降濁、化濕消暑、醒脾開胃、散風明目、健腦調神的功效。失眠癥患者根據不同的病情選用不同的藥物：

　　第一，黑豆磁石枕。取黑豆100克、磁石100克，把它打碎，裝入枕芯，每天睡覺的時候枕用，具有安神助眠的作用。

　　第二，燈芯枕。取燈芯草450克，把它切碎了裝到枕芯里面，每晚睡覺的時候枕用。主要用于心煩不眠者。

　　第三，菊花枕，選用白菊花、合歡皮、夜交藤、炒酸棗仁、生龍骨120克、燈芯草和竹茹各80克，遠志、石菖蒲各60克、冰片10克，把這些藥物研磨成粗沫拌勻，裝在枕芯里面，每天晚上睡覺的時候枕用。

　　第四，消暑催眠枕。主要就是取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉蘭花、梔子花等各種干品數量，分勻研成粗沫，拌勻，放在枕芯里面，每晚睡眠的時候枕用它，夏天使用的效果往往是比較好。

　　多長時間更換一次枕芯比較好

　　枕芯多久要換一次可視填充物決定，針對不同填充物的枕頭更換的時間也是不同。

　　1、乳膠枕，3到4年更換一次就好。彈性好的乳膠枕不易變形、透氣性佳、表面平滑，螨蟲無法附著生存，使用的時間也較長。

　　2、羽絨枕2到3年更換一次為宜，屬動物性纖維，蓬松、透氣佳，羽絨遇水會結球，盡量一到兩周就進行一次清洗。

　　3、茶葉、蕎麥這類所做成的枕頭1年就需要更換一次。

　　4、化纖枕則3個月左右就要更換一次。這種枕頭長期重壓容易結塊，建議每月日曬消毒一次，每三個月或枕頭變硬時，即可更換。

還在受長期失眠困擾嗎這2味養心安神的常用中藥你用過了沒

在結束了一整天繁忙的工作和學習之后，一晚高質量的睡眠往往是我們恢復精力的最佳方式，而長期保持良好的睡眠也是保證身體 健康 的一大要素。然而遺憾的是，失眠漸漸成了許多人的困擾，短暫性的失眠可能在經過生活習慣的調整以后能夠得到恢復，但許多人卻因為各種壓力和煩惱引發了長期失眠，甚至到了不得不依賴安眠藥的地步。

若是長期服用安眠藥，耐藥性是不可避免的，同時這也是極其不 健康 的。那么我們為何不在中醫里去尋找答案呢？對于失眠的治療，其實中醫也大有學問。

縱觀臨床，在治療失眠的藥物選擇中，酸棗仁和柏子仁這對優秀的“藥對”是不得不提的。還在受長期失眠的困擾嗎？這兩味養心安神的常用中藥，你用過了嗎？酸棗仁和柏子仁都屬于種子類的中藥，酸棗仁來自于鼠李科植物酸棗。而柏子仁則來自于柏科植物側柏的種仁，其葉片側柏葉也不失為一味優秀的中藥。

在中藥的劃分上，酸棗仁和柏子仁皆屬于安神藥，也就是以安神助眠為主要功效的中藥。兩者皆味甘、性平，而酸棗仁還有酸味。在歸經上，二仁自然皆可入心經，酸棗仁還可入肝、膽經，柏子仁則還入腎與大腸經。

在具體功用上，酸棗仁和柏子仁皆為滋養之品，具有養心安神的作用。若用這二味藥治療失眠，自然是對于虛性失眠而言。對于失眠，中醫稱之為不寐，而對其病因病機，明代醫家李中梓則明確指出：“不寐之故大約有五：一曰氣虛……一曰陰虛……一曰痰滯……一曰水?！辉晃覆缓汀笨傊?，引發不寐的原因較多，但不逃虛實兩端。邪實者當瀉實邪佐以安神定志，正虛者則需以養虛安神為主。

而酸棗仁和柏子仁可養心安神，且酸棗仁還可補肝，因此多用于心氣虧虛或是肝血不足、虛熱擾心所引發的失眠。此類失眠多出現于工作生活壓力較大的中年群體以及氣血虧損的老年群體中，因壓力過大，耗傷心神、損傷心氣或是暗耗心血、肝血虧虛，以及年齡增長陰血自是不足。

​

對于這類病因病機所致的失眠，酸棗仁和柏子仁則有較好的治療效果。酸棗仁配伍柏子仁治療失眠，不僅在臨床醫者用藥可以使用，我們自己在家中用藥膳 養生 同樣也是可以運用的。且因兩者皆無異味，也十分符合作為藥膳使用的條件。若是受虛性失眠困擾的朋友，不妨煲湯時加入適量酸棗仁與柏子仁，補心安神助眠效果也會十分明顯。

但同時也要注意，若是因濕熱、痰熱、肝火擾心等原因引發的失眠，酸棗仁和柏子仁是不建議大家使用的，否則會阻滯氣機，助長邪氣，使癥狀更加嚴重。

還在受長期失眠困擾嗎這2味養心安神的常用中藥你用過了沒

在結束了一整天繁忙的工作和學習之后，一晚高質量的睡眠往往是我們恢復精力的最佳方式，而長期保持良好的睡眠也是保證身體 健康 的一大要素。然而遺憾的是，失眠漸漸成了許多人的困擾，短暫性的失眠可能在經過生活習慣的調整以后能夠得到恢復，但許多人卻因為各種壓力和煩惱引發了長期失眠，甚至到了不得不依賴安眠藥的地步。

若是長期服用安眠藥，耐藥性是不可避免的，同時這也是極其不 健康 的。那么我們為何不在中醫里去尋找答案呢？對于失眠的治療，其實中醫也大有學問。

縱觀臨床，在治療失眠的藥物選擇中，酸棗仁和柏子仁這對優秀的“藥對”是不得不提的。還在受長期失眠的困擾嗎？這兩味養心安神的常用中藥，你用過了嗎？酸棗仁和柏子仁都屬于種子類的中藥，酸棗仁來自于鼠李科植物酸棗。而柏子仁則來自于柏科植物側柏的種仁，其葉片側柏葉也不失為一味優秀的中藥。

在中藥的劃分上，酸棗仁和柏子仁皆屬于安神藥，也就是以安神助眠為主要功效的中藥。兩者皆味甘、性平，而酸棗仁還有酸味。在歸經上，二仁自然皆可入心經，酸棗仁還可入肝、膽經，柏子仁則還入腎與大腸經。

在具體功用上，酸棗仁和柏子仁皆為滋養之品，具有養心安神的作用。若用這二味藥治療失眠，自然是對于虛性失眠而言。對于失眠，中醫稱之為不寐，而對其病因病機，明代醫家李中梓則明確指出：“不寐之故大約有五：一曰氣虛……一曰陰虛……一曰痰滯……一曰水?！辉晃覆缓汀笨傊?，引發不寐的原因較多，但不逃虛實兩端。邪實者當瀉實邪佐以安神定志，正虛者則需以養虛安神為主。

而酸棗仁和柏子仁可養心安神，且酸棗仁還可補肝，因此多用于心氣虧虛或是肝血不足、虛熱擾心所引發的失眠。此類失眠多出現于工作生活壓力較大的中年群體以及氣血虧損的老年群體中，因壓力過大，耗傷心神、損傷心氣或是暗耗心血、肝血虧虛，以及年齡增長陰血自是不足。

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對于這類病因病機所致的失眠，酸棗仁和柏子仁則有較好的治療效果。酸棗仁配伍柏子仁治療失眠，不僅在臨床醫者用藥可以使用，我們自己在家中用藥膳 養生 同樣也是可以運用的。且因兩者皆無異味，也十分符合作為藥膳使用的條件。若是受虛性失眠困擾的朋友，不妨煲湯時加入適量酸棗仁與柏子仁，補心安神助眠效果也會十分明顯。

但同時也要注意，若是因濕熱、痰熱、肝火擾心等原因引發的失眠，酸棗仁和柏子仁是不建議大家使用的，否則會阻滯氣機，助長邪氣，使癥狀更加嚴重。

還在受長期失眠困擾嗎這2味養心安神的常用中藥你用過了沒

在結束了一整天繁忙的工作和學習之后，一晚高質量的睡眠往往是我們恢復精力的最佳方式，而長期保持良好的睡眠也是保證身體 健康 的一大要素。然而遺憾的是，失眠漸漸成了許多人的困擾，短暫性的失眠可能在經過生活習慣的調整以后能夠得到恢復，但許多人卻因為各種壓力和煩惱引發了長期失眠，甚至到了不得不依賴安眠藥的地步。

若是長期服用安眠藥，耐藥性是不可避免的，同時這也是極其不 健康 的。那么我們為何不在中醫里去尋找答案呢？對于失眠的治療，其實中醫也大有學問。

縱觀臨床，在治療失眠的藥物選擇中，酸棗仁和柏子仁這對優秀的“藥對”是不得不提的。還在受長期失眠的困擾嗎？這兩味養心安神的常用中藥，你用過了嗎？酸棗仁和柏子仁都屬于種子類的中藥，酸棗仁來自于鼠李科植物酸棗。而柏子仁則來自于柏科植物側柏的種仁，其葉片側柏葉也不失為一味優秀的中藥。

在中藥的劃分上，酸棗仁和柏子仁皆屬于安神藥，也就是以安神助眠為主要功效的中藥。兩者皆味甘、性平，而酸棗仁還有酸味。在歸經上，二仁自然皆可入心經，酸棗仁還可入肝、膽經，柏子仁則還入腎與大腸經。

在具體功用上，酸棗仁和柏子仁皆為滋養之品，具有養心安神的作用。若用這二味藥治療失眠，自然是對于虛性失眠而言。對于失眠，中醫稱之為不寐，而對其病因病機，明代醫家李中梓則明確指出：“不寐之故大約有五：一曰氣虛……一曰陰虛……一曰痰滯……一曰水?！辉晃覆缓汀笨傊?，引發不寐的原因較多，但不逃虛實兩端。邪實者當瀉實邪佐以安神定志，正虛者則需以養虛安神為主。

而酸棗仁和柏子仁可養心安神，且酸棗仁還可補肝，因此多用于心氣虧虛或是肝血不足、虛熱擾心所引發的失眠。此類失眠多出現于工作生活壓力較大的中年群體以及氣血虧損的老年群體中，因壓力過大，耗傷心神、損傷心氣或是暗耗心血、肝血虧虛，以及年齡增長陰血自是不足。

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對于這類病因病機所致的失眠，酸棗仁和柏子仁則有較好的治療效果。酸棗仁配伍柏子仁治療失眠，不僅在臨床醫者用藥可以使用，我們自己在家中用藥膳 養生 同樣也是可以運用的。且因兩者皆無異味，也十分符合作為藥膳使用的條件。若是受虛性失眠困擾的朋友，不妨煲湯時加入適量酸棗仁與柏子仁，補心安神助眠效果也會十分明顯。

但同時也要注意，若是因濕熱、痰熱、肝火擾心等原因引發的失眠，酸棗仁和柏子仁是不建議大家使用的，否則會阻滯氣機，助長邪氣，使癥狀更加嚴重。

中醫怎么調理失眠?

中醫認為失眠的原因有很多，基本病機概括起來就是兩個，有正氣、邪氣：第一、邪氣包括痰和火，痰火侵犯心神，導致心神不寧，引起失眠。第二、是氣血陰陽正氣的不足，導致心神失養而引起心神不安，導致失眠，根據病因、病機把失眠分成六個證型：
1、是心火熾盛型，治療法則是清心瀉火安神，代表的方劑有朱砂安神丸、導赤散等。
2、是痰熱擾心型，主要治則是清熱化痰安神，代表的方劑有黃連溫膽湯、礞石滾痰丸等。
3、是肝郁化火型，基本治則是疏肝泄熱安神，代表的方劑有龍膽瀉肝湯、丹梔逍遙散、梔子豉湯等。
4、是心脾兩虛型，基本治法是補脾養心安神，代表的方劑有歸脾湯、八珍湯等。
5、是心腎不交型，主要治法是養陰瀉火安神，代表的方劑有黃連阿膠湯、六味地黃丸、孔圣枕中丹、交泰丸等。
6、是心虛膽怯證，基本治法是益氣鎮驚安神，代表的方劑是安神定志丸、酸棗仁湯等。

中醫怎么調理失眠?

中醫認為失眠的原因有很多，基本病機概括起來就是兩個，有正氣、邪氣：第一、邪氣包括痰和火，痰火侵犯心神，導致心神不寧，引起失眠。第二、是氣血陰陽正氣的不足，導致心神失養而引起心神不安，導致失眠，根據病因、病機把失眠分成六個證型：
1、是心火熾盛型，治療法則是清心瀉火安神，代表的方劑有朱砂安神丸、導赤散等。
2、是痰熱擾心型，主要治則是清熱化痰安神，代表的方劑有黃連溫膽湯、礞石滾痰丸等。
3、是肝郁化火型，基本治則是疏肝泄熱安神，代表的方劑有龍膽瀉肝湯、丹梔逍遙散、梔子豉湯等。
4、是心脾兩虛型，基本治法是補脾養心安神，代表的方劑有歸脾湯、八珍湯等。
5、是心腎不交型，主要治法是養陰瀉火安神，代表的方劑有黃連阿膠湯、六味地黃丸、孔圣枕中丹、交泰丸等。
6、是心虛膽怯證，基本治法是益氣鎮驚安神，代表的方劑是安神定志丸、酸棗仁湯等。

中醫怎么調理失眠?

中醫認為失眠的原因有很多，基本病機概括起來就是兩個，有正氣、邪氣：第一、邪氣包括痰和火，痰火侵犯心神，導致心神不寧，引起失眠。第二、是氣血陰陽正氣的不足，導致心神失養而引起心神不安，導致失眠，根據病因、病機把失眠分成六個證型：
1、是心火熾盛型，治療法則是清心瀉火安神，代表的方劑有朱砂安神丸、導赤散等。
2、是痰熱擾心型，主要治則是清熱化痰安神，代表的方劑有黃連溫膽湯、礞石滾痰丸等。
3、是肝郁化火型，基本治則是疏肝泄熱安神，代表的方劑有龍膽瀉肝湯、丹梔逍遙散、梔子豉湯等。
4、是心脾兩虛型，基本治法是補脾養心安神，代表的方劑有歸脾湯、八珍湯等。
5、是心腎不交型，主要治法是養陰瀉火安神，代表的方劑有黃連阿膠湯、六味地黃丸、孔圣枕中丹、交泰丸等。
6、是心虛膽怯證，基本治法是益氣鎮驚安神，代表的方劑是安神定志丸、酸棗仁湯等。

中醫怎么調理失眠?

中醫認為失眠的原因有很多，基本病機概括起來就是兩個，有正氣、邪氣：第一、邪氣包括痰和火，痰火侵犯心神，導致心神不寧，引起失眠。第二、是氣血陰陽正氣的不足，導致心神失養而引起心神不安，導致失眠，根據病因、病機把失眠分成六個證型：
1、是心火熾盛型，治療法則是清心瀉火安神，代表的方劑有朱砂安神丸、導赤散等。
2、是痰熱擾心型，主要治則是清熱化痰安神，代表的方劑有黃連溫膽湯、礞石滾痰丸等。
3、是肝郁化火型，基本治則是疏肝泄熱安神，代表的方劑有龍膽瀉肝湯、丹梔逍遙散、梔子豉湯等。
4、是心脾兩虛型，基本治法是補脾養心安神，代表的方劑有歸脾湯、八珍湯等。
5、是心腎不交型，主要治法是養陰瀉火安神，代表的方劑有黃連阿膠湯、六味地黃丸、孔圣枕中丹、交泰丸等。
6、是心虛膽怯證，基本治法是益氣鎮驚安神，代表的方劑是安神定志丸、酸棗仁湯等。

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