晚上10點至凌晨2點，因為在這個時候人體的新陳代謝會變慢，這個狀態下皮膚的吸收效果和修復能力是最好的。
敷面膜的步驟：
1、先用潔面膏清除面部的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔；
2、潔面后用溫毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分張開，可以讓面膜上的精華液充分被吸收，持續3分鐘即可；
3、敷上面膜，用手輕輕撫平，使面膜更加貼合面部，敷面膜的時間一般持續15至20分鐘即可；
4、敷完面膜后，可以將面上的精華液涂到身體的其他部分，無需用清水洗干凈，然后用一張冷毛巾敷面，這樣可以使毛孔收縮，防止做完面膜后毛孔粗大。
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