1、我們的后枕部和頸部之間的高度差正好能夠伸進去一只手,所以我們在選擇枕頭的時候,經過頭部重量壓迫以后枕頭的高度正好是一只手的高度就行,一般來說,成人以15厘米為宜。
2、女性枕頭高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。
3、習慣仰臥的人枕高一拳,習慣側睡的人枕高一拳半較為合適
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