1、三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的?！胺?，乃是藏陰氣于熾熱之中的意思，具有警示作用。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金。金怕火，在數伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計“伏”。
2、每年夏至以后第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽歷計算則出現在7月中旬到8月中旬。此時我國大部地區是一年中最熱的時節。
3、初伏和末伏固定是10天，中伏是不固定的，當夏至與立秋之間出現4個庚日時，中伏為10天，出現5個庚日則為20天。所以，三伏有些年份是30天，有些年份是40天。
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