1、洗澡的正確方法是先洗頭發,后洗身體。
2、先用洗發水將頭發清洗干凈,涂抹上護發素后,將身體打濕,把沐浴乳揉搓出泡沫后涂抹全身,按摩片刻后用清水沖洗干凈,再將頭發沖洗干凈,擦干全身即可。
3、搓澡的時候,也盡量避免使用搓澡巾、浴花等物品,建議使用手搓或者使用搓泥浴寶,這樣能在清潔肌膚的同時,又不傷害到肌膚。
4、值得留意的是,洗澡時水溫應與體溫接近為宜,即40℃左右。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,容易發生缺氧;
5、而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉,不利于清除污垢,也會令體內熱量分發不出來,浴后感覺四肢無力。此外,沐浴時間最好控制在20分鐘以內,并且保證通風優秀。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。
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