eoa58歲是什么意思呢?下面就讓我們一起來了解一下吧:
eoa58歲指的是骨骼的生理年齡已經有58歲了,這項指標是代表了骨密度與骨質疏松的對比。通常年齡越高,骨質疏松就會比較厲害,因為在年輕的時候,骨質的密度是比較高的,骨頭也較為健壯。在年紀稍大一些,骨質就會逐漸變得疏松,因為骨頭里面會有鈣質流失。
骨骺線閉合后就失去了長高的潛質了,一般女性20周歲,男性22周歲骨骺線閉合,建議先到醫院拍手部x線片子看看骨骺線是否閉合。營養是身體生長的首要因素,每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量,如魚、蝦、豆制品中都有優質的蛋白質,牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物,另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。盡量少吃零食,如碳酸類的飲料,會使體內鈣磷失調,尤其是青少年,千萬要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。
足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高,青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。不過注意的是要健康增高,不要運動過大,這樣對身高沒好處,適當為止。平常上班有空就伸展一下自己的身體,也有利于自己的身體??茖W證明,人的身體長高時間為每天晚上10點-2點之間,如果錯過了這段時間,就不容易長高。
所以說骨骼一般在20歲左右就會閉合,如果你想長高,那在這個年齡之前就要養護好骨骼,多注意補鈣。青少年處于骨骼發育的黃金期,家長要多注意給孩子補充營養,補充鈣質,千萬不要等到骨骼閉合了,才想起要補鈣。
以上就是小編的分享了,希望能夠幫助到大家。
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