1、瘦大腿可以通過運動加飲食調整來改善,運動可以每天進行高抬腿動作,可以幫助燃燒大腿上多余的脂肪。在外出的時候,如果時間不是很緊急的話,都選擇騎單車出行,對于大腿肌肉的鍛煉是非常好的,多余的脂肪會隨著時間的流逝漸漸消失的。
2、在睡前也可以去做一些瘦腿操,采取側躺的姿勢,兩只腿疊放在床上,然后把上面的那只腿抬起來,反復的進行此動作,在一周之后就看到效果。
3、日常生活中可以多吃一些蔬菜、水果,多吃蘋果可以有效的加快身體的代謝速度。
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