1、熱壓。在臉上敷一塊熱毛巾,手指按壓鼻部位置。這可以緩解鼻竇充血。
2、使用加濕器。微量的濕氣能緩解鼻部不適,室內空氣中的濕度控制在40%最合適。需要提醒的是,加濕器要定期清洗,避免細菌滋生。
3、熱蒸桉葉油。在煮沸的熱水中,滴幾滴桉葉油,然后把鼻子靠近容器,呼吸這種混合了桉葉油的蒸汽,也能有效緩解鼻塞。
4、用生理鹽水滴鼻??删徑獗亲拥难装Y反應,減輕鼻塞。而且,生理鹽水不含藥物,妊娠期女性也能用。
5、沖洗鼻腔。目前市場上有各種洗鼻裝置,能沖刷鼻竇,緩解鼻塞。
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