1、早上、晚上都是可以的。不過晚上用的人比較多。早上，眼睛經過一晚上的休息，不太容易疲勞。到了晚上，眼睛都已經用了好幾個小時了，容易疲勞，還容易干澀，感覺眼睛不舒服的時候就可以用蒸汽眼罩了。
2、蒸汽眼罩戴在眼睛上，15到20分鐘就可以了，佩戴的時間超過20分鐘，就會感覺到不舒服，有一種被燙傷的感覺。
3、蒸汽眼罩雖然是可以護理眼睛的，但是也要控制頻率，用的頻率不能太高，一周3到4次就可以了。眼睛頻繁的處于熱敷的狀態，會讓眼睛充血。
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