1. 紅茶：發酵茶，能促進胃腸蠕動，幫助油脂排出。
2. 綠茶：青茶，潤腸通便，減少食物吸收。
3. 荷葉茶：能快速排出腸道內油脂，刮油效果強。
4. 普洱茶：能提高代謝功能，有助于減肥。
四種減肥茶能有效刮油輔助減肥：
1. 紅茶：發酵茶，能促進胃腸蠕動，幫助油脂排出。
2. 綠茶：青茶，潤腸通便，減少食物吸收。
3. 荷葉茶：能快速排出腸道內油脂，刮油效果強。
4. 普洱茶：能提高代謝功能，有助于減肥。
1. 綠茶：綠茶含有一種叫做兒茶素的物質，能夠促進脂肪分解，同時還具有抑制脂肪合成的作用。此外，綠茶還能夠提高身體代謝率，加快脂肪消耗，從而達到減肥的效果。
2. 花草茶：花草茶是以花朵和草本植物為原料，通過加熱、浸泡等方式制成的茶飲品。其中一些花草在熱水中浸泡后，能夠釋放出對身體有益的營養物質和藥效成分，有助于促進新陳代謝，抑制食欲，刺激脂肪分解。
3. 烏龍茶：烏龍茶含有較高的兒茶素和兒茶酸等物質，能夠抑制脂肪合成，促進脂肪分解。此外，烏龍茶還能夠幫助調節血脂和膽固醇，從而起到瘦身的作用。
4. 紅茶：紅茶中含有大量的茶多酚和兒茶素等物質，能夠增加能量消耗，促進脂肪的分解和代謝。同時，紅茶還能夠提高心率和血壓，幫助加速身體的新陳代謝，達到減肥的效果。
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十二種刮油降脂茶 讓你輕松“喝掉”身上的脂肪
哪個女人不愛美，都希望自己身上的脂肪少一點，再少一點，那么下面這十二種刮油降脂茶就非你莫屬了，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
1、烏龍消脂茶
愛美的妹紙們為了身材苗條而節食減肥，如果吃得太少，食物殘渣就不足，會導致大便少，干燥，有時幾天才解大便一次，此時可以飲用烏龍通便消脂茶。
原料：烏龍茶適量。
做法：開水沖泡代茶飲。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、通便、消脂。
2、薏仁消腫茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁消腫茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：沸水沖泡代茶飲。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、荷葉通便茶
如果情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，從而而導致便秘的發生，此時飲用荷葉通便茶可以輕松應對便秘的困擾。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫。
4、決明子通便降脂茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用此款藥茶。
原料：決明子6克、茶葉6克。
做法：將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑，多次服用。
功效：清熱、瀉火、通便、去脂之功效，對減輕體重、降低血脂有一定療效。
5、麥芽、山楂通氣茶
如果體內排氣不暢，能造成腹脹和胃脹，此時飲用麥芽、山楂通氣茶能輕松解決。
原料：炒麥芽、山楂各適量。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、檸檬消脂茶
檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，愛美的妹紙們可以常喝。
原料：鮮檸檬適量。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜，分次飲用。
功效：有消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。
7、荷葉降脂茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用荷葉降脂茶。
原料：荷葉10克，綠茶10克。
做法：將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分3次飲用。
功效：有清熱、涼血、健脾、利水之功效，適宜于肥胖癥、高血脂癥者飲用。
8、玫瑰養胃茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡代茶飲。
功效：有活血散淤、舒肝止痛的功效。
9、菊花清火茶
此款藥茶是夏季清火、減肥最佳飲品。
原料：干菊花適量。
做法：直接以熱水沖泡飲用。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、陳皮去膩茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡代茶飲。
功效：有理氣調中、疏肝健脾、導滯消積的功效。
11、山楂荷葉減肥茶
山楂荷葉茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂、荷葉、澤瀉各適量。
做法：用水煎煮代茶飲。
功效：有消積，減肥，降壓，去脂之功效，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
12、玉米須降脂茶
久坐不動的白領容易出現下肢浮腫，此時喝一杯玉米須茶絕對是一個不錯的選擇。
原料：玉米須50克，綠茶1克。
做法：將玉米須加500克水小火煮沸10分鐘，趁沸加入綠茶攪拌均勻即成。每日1-2劑，分3次飲用。
功效：有生津止渴、利尿消腫、減肥化痰的功效。
刮油降脂的食物
1、燕麥
燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其它谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維輕易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2、玉米
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。
3、蒜、蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4、山藥
山藥其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
5、地瓜
地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。
6、紅棗
紅棗多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
7、山楂
山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用?？杉訌姾驼{節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，促進脂肪代謝。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。
喝4大減肥茶刮油最有效 月減28斤
【導讀】說到春季最適合喝的茶，那就不得不提甜菊葉。它既能滿足你對甜食的偏好，還能讓你越喝越瘦。
一、甜菊葉
說到春季最適合喝的茶，那就不得不提甜菊葉。它既能滿足你對甜食的偏好，還能讓你越喝越瘦。
二、洛神花
洛神花具有強大的分解脂肪的作用，抑制肥肉堆積。另外，經常喝洛神花，還能消除水腫排出體內的毒素。
三、枸杞茶
如果你是深受便秘的困擾，那你就喝一喝枸杞茶，馬上就能見效。另外，枸杞茶的養生效果也非常不錯。
四、荷葉茶
馬上就要到夏季了，正是喝荷葉茶的好時機。它對于那些愛吃油炸食物的胖子們有非常好的克制作用，經常喝荷葉茶，會讓你不知不覺變得不愛吃油膩的食物。
減肥茶哪種最有效 9種茶葉健康刮油不傷身
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烏龍茶很好的去除掉身體的油脂，而且是越喝越瘦的茶葉，可以選擇每天早上空腹喝一杯茶，飲食上面不用怎么控制?？扇紵w內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
2玉米須是很好的降血壓的茶葉，不常見，通常是中醫藥里面用到的食材，建議是飯后喝一點味道會更好。玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內的濕氣，對改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠 ，可以做全家的保健茶。
3黑茶對于腹部肥胖有很好的效果，很多人會有大肚子的問題，飯后可以選擇喝黑茶，效果很顯著?？梢种菩「怪?堆積。在發酵過程中產生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
4荷葉茶在生活中是比較常見的，它也是有很好的減肥效果。首先荷葉茶沖泡必須是濃茶，一般第二次續杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以讓大便暢通，這樣有利于減肥。當然荷葉茶一般在空腹的時候飲用，效果會更好一些。
減肥茶哪種最有效 9種茶葉健康刮油不傷身
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杜仲茶是一款中藥茶葉，具有藥理性質，有脂肪肝的患者可以選擇喝一點杜仲茶，這一款茶葉在生活中不常見，但是它可以降低中性脂肪，可以促進身體新陳代謝和熱量的消耗，這樣體重就會下降，從而達到減肥的效果。而且杜仲茶它還有預防衰老，強身健體的作用。
6綠豆和菊花都是很好去火的茶葉，效果也是很顯著的。綠豆菊花都乃夏季適宜食用的清熱解毒之物，因此該茶能起到排毒養顏、清涼消暑熱、收緊粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
7綠茶可以幫助清新口氣，體寒的人慎重選擇，體熱的人選擇綠茶十分的有效，綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。
8大麥茶是最適合減肥的茶，寒性不會很大，適合想要長期減肥的人，其功能主要是調解改善腸胃功能，促進腸道消化，增強胃動力，進而達到去脂肪減肥的目的，因腸胃功能的改善，便秘癥狀也會慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麥茶，有回奶的功能，會減少乳汁。
十二種最刮油的茶，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪
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因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
讓你冬天刮油排毒又減肥的10款瘦身茶
【導讀】導語：冬天到了，你是不是越來越懶的動，還吃的越來越多。這樣下去，早晚會發?！，F在就介紹幾款最適合冬季減肥 的減肥茶 給你，讓你享瘦每一天。
導語：冬天到了，你是不是越來越懶的動，還吃的越來越多。這樣下去，早晚會發?！，F在就介紹幾款最適合冬季減肥 的減肥茶 給你，讓你享瘦每一天。
神女消脂茶
1.神女消脂茶
材料：神女草15克、根葉12克
作法：將神女草和根葉切碎，用沸水300cc沖泡，去葉取汁飲用。
功效：去脂。調節人體脂肪合成，預防高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病變。
海帶瘦身茶
2.海帶瘦身茶
材料：海帶節20個、話梅3個、枸(己)20粒
作法：材料洗凈放入400cc沸水中，煎煮10分鐘(本茶材料可食用，湯汁可飲用)。
功效：補體碘、預防甲狀線病變、降膽固醇、去脂肪、緊實肌肉、美化曲線、瘦身。
六月雪美顏瘦身茶
3. 六月雪美顏瘦身茶
材料： 六月雪3克、菊花5克、烏梅3克、甘草3克、枸(己)10粒
作法：將所有放入500cc沸水中，煎煮20分鐘。
功效：瘦身、降脂、排體毒、美膚、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。
雙花瘦身茶
4.雙花瘦身茶
材料：菊花15克、銀花15克、山楂15克
作法：將所有放入500cc沸水中，煎煮半小時，去渣飲汁。
功效：消脂、解燥、消暑、助腸消化、治眩暈、咽喉疼痛、預防高血壓、高血脂癥、冠心癥、預防傷口化濃感染。
健脾瘦身茶
5.健脾瘦身茶
材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。
作法：將所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，溫服。
功效：強健脾臟、化體脂、降脂減肥
山楂荷葉消脂茶
6.山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克、荷葉12克
作法：用500cc開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預防高血壓及肥胖癥
女貞子瘦身茶
7.女貞子瘦身茶
材料： 何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克
作法：用500cc開水煮沸后，放入所有材料，取汁飲用。
功效：降血脂、瘦身
冬瓜羅漢美聲瘦身茶
8.冬瓜羅漢美聲瘦身茶
材料：連皮冬瓜一片。羅漢果半顆
作法：冬瓜洗凈去籽卡，放入500cc沸水燉煮軟化后，關火前兩分鐘放入羅漢果，即可去渣飲汁。
功效：清血、瘦身、利尿、消腫、利尿、 *** 、化痰、潤肺、明嗓。
玉米須瘦身茶
9.玉米須瘦身茶
材料：玉米須(約6根玉米
作法：用500cc開水煮沸后，加入玉米須小火煮20分鐘去須，取汁飲用。
功效：預防高血壓、慢性腎炎、去水腫、降壓、利尿、減肥
芹菜美顏清嗓瘦身茶
10.芹菜美顏清嗓瘦身茶
材料：芹菜三根、澎大海30顆
作法：芹菜洗凈切段連同澎大海，放入500cc沸水中煮2分鐘，去渣取汁飲用。
功效：解燥、預防高血壓、神經衰弱、血管硬化、潤嗓、明聲。
刮油暴瘦的偏方寒性體質
刮油暴瘦的偏方寒性體質
刮油暴瘦的偏方寒性體質，減肥是很多人都想在做的事情，很多人都想知道怎么樣才能快速的到達減肥的效果，接下來我為大家收集了一些關于刮油暴瘦的偏方寒性體質相關資料，希望能夠對大家有所幫助吧！
一、山楂荷葉決明子茶
決明子與荷葉是減肥茶中常見的成分，其實他們兩個單獨組合在一起泡茶，也具有降脂刮油的功效，大家可以簡單的配對即可制作而成。一般是要按照6克決明子和三克荷葉的配方來進行制作，一般這是一天的用量，將這兩個成分放入在砂鍋當中，一次性加入足夠的水，然后用開水進行沖泡，每天使用一劑，就能達到很好的效果。
二、冬瓜皮玉米須刮油茶
首先需要取5克冬瓜皮和5克玉米須，然后和適量的水一起煮開，大概需要煮10分鐘左右，可當作普通的茶來飲用。其中的冬瓜皮具有消腫利水的功效，玉米須也具有降脂的作用，非常適合濕氣比較重的人群，不僅可以幫助減肥和刮油，同時也能夠改善血脂和血壓偏高的問題。
三、桑葉山楂刮油茶
首先需要準備5克桑葉，然后選擇10克新鮮的山楂，需要一次性加入足夠的清水，煮沸后可當做普通的茶水來飲用，這是每天的用量。桑葉具有降脂平肝的作用，山楂具有活血化瘀和降低血壓的功效，非常適合人們減肥瘦身，也比較適合熱性體質的肥胖人群。
四、陳皮茯苓刮油茶
需要提前準備三克陳皮和5克茯苓，一次性加入足夠的清水，煮沸過后當做普通的茶水來飲用，能夠有助于幫助人們改善肥胖的'狀況，非常適合痰濕的肥胖人群使用。
減肥的目的在于擁有良好的氣質形象和良好的健康狀態，可是有很多減肥方法會損害身體健康，這就失去了減肥的目的，因此我們不應該過于追求速度，而是應該建立在安全的基礎條件上執行。
1、決明子減肥茶
取決明子6克，荷葉3克。取這兩味中藥置入砂鍋中，加清水煮沸后，代茶飲用，每天1劑。決明子具有清肝、降脂、潤腸通便的作用，配合降脂的荷葉，可以有效幫助減肥。
2、冬瓜皮減肥茶
取冬瓜皮和玉米須各5克，加清水煮湯后代茶飲用，每天1劑。冬瓜皮具有消腫利水的作用，玉米須具有利尿消腫、降脂的作用。這款茶飲適合濕氣較重的肥胖者，不僅可以幫助減肥，還有助于改善血脂和血壓問題。
3、桑葉減肥茶
取桑葉5克，生山楂10克，加清水煮湯后代茶飲用，每天1劑。桑葉具有平肝、降脂的作用。山楂具有活血化瘀、降壓的作用。這款茶飲適合熱性體質的肥胖患者，可以幫助減肥。
4、陳皮茯苓茶
取陳皮3克，茯苓5克，加清水煮湯后代茶飲用，每天1劑。陳皮具有燥濕化痰、和胃的作用，茯苓具有利水滲濕、健脾和胃的作用。陳皮茯苓茶對于肥胖患者有很好的調理作用，特別適合有痰濕的肥胖者。
哪些茶可以清腸刮油？哪些茶可以利濕消水腫？
大家平時吃多了油膩的東西便秘的時候可能會喝一杯便秘消食茶，當你咽喉腫痛，嗓子不舒服的時候可能會喝一杯胖大海。原來喝茶有這么多的功效呢，那么你知道哪些茶可以清腸刮油？哪些茶可以利濕消水腫？今天就讓我們一起來看看吧。
1.中藥減肥茶喝出瘦美人
1、枸杞茶——減腹
材料：山楂6g、麥芽9g、槐花6g，枸杞12g，蘿卜1根
方法：將蘿卜切條加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分鐘即可。每天早、午餐前各1次，1次1碗。
山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則消除大吃大喝、過度進食淀粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿卜則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內廢物。
2、山楂生地茶——消脂肪排油
材料何首烏、山楂、紅薏仁、生地
方法：同樣也是將上述的材料倒入燜煮的鍋中加入水之后進行熬煮，大概熬制至半個小時后，去渣留下汁液飲用即可。
這款中藥減肥茶，其中包含了促進消化的山楂，加上生地有清熱涼血、益陰生津、腸燥便秘之功效，將體內的油份以及脂肪都快速消除。
3、山楂益母紅茶——活血祛斑消脂
材料：山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個
方法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過重，而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝，能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦。
4、桑葉百合茶——清腸胃刮油膩
材料：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10克
方法：將配好的藥劑放入剛燒開是熱水中，燜至幾分鐘倒出水即可應用。
這款中藥減肥茶，是一款整理油膩腸胃和協助體內刮油的方法，因為人體每天要吃很多油膩的東西，但沒有進行新陳代謝處理，就會堆積成山，所以一個干凈的腸胃才能接受新鮮的食物進入。
5、玫瑰洛神花茶——利濕消水腫
材料：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花
方法：將上訴所有的材料洗凈之后，放入熬制的鍋中加水之后進行熬煮，大概半個小時候略過水出來之后直接飲用后。
這款中藥減肥茶，是運用了消除水腫，加上通過排尿的方法，加快上廁所的次數，讓運動也加入其中。
6、消脂荷葉山楂茶——降脂解壓
材料：干荷葉15g、橘子皮10g、炒山楂和生麥芽各3g
制作方法：將適量清水用大火煮開后放入上面所有的材料，轉小火煮20分鐘即可。
這道中藥茶喝起來酸酸甜甜，很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓，輕松地搜刮我們腸道里的油脂，促進消化排出身體里多余的垃圾和積食，起到瘦身減肥的效果。
7、首烏貞子茶——利水利尿
藥材：首烏10g、女貞子5g、干荷葉15g
方法：將所有材料放入干凈的杯子中，倒入適量的沸水沖泡，悶上5分鐘即可飲用。
這道自制減肥茶利水利尿，有效的排出我們身體多余的水分和毒素，還能分解脂肪，促進消化，抑制血糖在我們身體里轉化為脂肪，瘦身減肥效果很棒哦。
2.睡前瑜伽動作
1、坐角式
第一步，首先坐在床上，雙腳保持蹬直，然后緩緩將雙腿打開，盡自己的能力伸直膝蓋并將雙腿打到最大角度。
第二步，然后吸氣，并讓雙臂盡量向上伸展，再把腰背立直。
第三步，最后呼氣，將手臂和上半身緩慢向前伸展。把腹、胸以及下巴依次貼于床面。再保持這個姿勢大概四到十二次呼吸的時間，當然，你也可以堅持更久。不過這整個過程中，脊椎一定要保持伸展。
注意：這個動作有幾個難易不同程度的變化，如果你是剛剛開始學，最好根據自己的能力來進行，千萬不要勉強拉腿。這個動作能夠調整歪斜的盆骨，有很好的瘦腰效果，而且可以幫助你打開腿部韌帶，收緊腿部肌肉，讓腿型更加纖美。同時能夠改變經期不調癥狀。如果長期堅持練習這個動作，更可以讓肌膚變得細膩平滑哦。
2、蜥蜴式
第一步，首先并攏雙膝，然后跪坐在床上，再將上半身前傾，讓胸腹部貼在腿上，額頭貼在床上。
第二步，接著吸氣并抬頭，將雙臂向前滑動，并伸直手臂。
第三步，然后呼氣，把臀部翹起，盡量將和下巴貼在床上，同時腋窩也要盡量向下貼床。
第四步，最后平緩地呼吸，保持十到十五秒的時間。
注意：這個動作在移動身體時，其大臂肌肉始終要保持收緊狀態，而且重心要移至，肩膀要放松，同時胸貼到床上，還有就是要讓大腿始終與地面垂直。經常練習這個動作能夠緩解身體疲勞，有效去除肩部多余的脂肪。還可以糾正駝背和扣肩，以及美化肩部線條。最好還有改善便秘的作用哦。
3、脊柱扭動式
第一步，首先收左腿于右臀部，再將右腳跨過左膝，讓右腳放于左膝前方;同時脊柱挺直，端坐在床上。
第二步，然后吸氣，將手臂側平舉，并伸展脊柱。再呼氣，把腹、肩以及頭部全部向右側扭轉，并將雙手合十于胸前;最后保持正常呼吸，同時眼睛注視右后側一點。
注意：這個動作在轉動時，脊柱一定要保持挺直以及保持身體平衡。經常做這個動作能夠快速消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;而且在扭轉過程中，更能強健頸部肌肉和肝脾，有效緩解肩頸的疲勞，同時糾正駝背和扣肩等不良體態。最后就是可以滋養神經系統。
什么茶葉能減肥刮油脂肪?
一、茶品：清絡茶飲
材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
制造：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。
作用：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質，秋天的干燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首選。
二、茶品：雙烏減肥茶
材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮
制造：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟后（大概20分鐘）將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
作用：這道雙烏茶是去除秋季干燥和內熱的上品，何首烏和干山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶堿度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空余時間飲用，這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃
三、茶品：橘皮葫蘆茶
材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮
制造：選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反復沖泡10次左右，非常耐泡。
作用：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯后1小時飲用，能見效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。
擴展資料：
（1）烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
（4）苦茶：絕對的減肥利器，有利于燃燒脂肪
（5）決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
參考資料：人民網-喝什么茶減肥 三款清淡茶品刮油又減肥
這3種天然的“減肥茶”, 女人可以常喝, 刮油清腸道, 贅肉悄悄溜
都說冬天是養膘的季節，這話果然是沒錯的，一到冬天人就莫名其妙的懶，已經到溫暖的暖氣房里就不想動，更別說出門去健身房了；而且冬天似乎胃口也是出奇的好，各種火鍋炸雞才是冬天該有的樣子。正是這樣胡吃海喝又不愛運動導致身上的贅肉越來越多了，拜拜肉、游泳圈、蘿卜腿全都出現了，如果你是那種管不住嘴又邁不開腿的女人，不妨試試這3種天然的“減肥茶”，刮油清腸道，贅肉悄悄溜！
一、山楂茶
山楂里含有能夠有效清除體內油脂的成分，能夠健脾促消化，幫助吃下去的食物被更好的吸收。酸酸的山楂想想就覺得非常的開胃，是因為含有豐富的山楂酸、檸檬酸等酸性成分，能夠很好的調動腸道的活性，幫助排出體內的毒素和代謝出來的垃圾，當然咯里面還含有很生素、蛋白質、鐵等微量元素，促消化的同時還能滋補身體，冬天喝非常的適合，不僅嫩夠刮油清腸道還能夠讓身體變得暖暖的！
二、莓茶
莓茶里面含有非常豐富的營養成分，含有豐富的黃酮含量，能夠有效的消炎潤腸道，冬天大魚大肉以后殘留在腸道里的油脂可以被有效的清除，而且能夠養胃，相信很多人吃撐了以后都會覺得漲漲的很難受，飯后喝一杯莓茶能夠舒緩這種不適感，緩解胡吃海喝后的那種油膩感，讓身體感覺很清爽，長期堅持的話腸道干凈了自然贅肉也就慢慢不見了，體態更加的輕盈苗條~
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