疏肝理氣健脾祛濕的茶

女性必備的春季養肝茶｜疏肝解郁，理氣健脾！

疏肝理氣健脾祛濕的茶種類和功效：

1. 陳皮茯苓茶：陳皮和茯苓可以搭配泡茶飲用，有疏肝健脾、潤肺化痰、清熱除濕等功效。

2.赤小豆薏苡仁茶：赤小豆和薏苡仁可以配伍煮水飲用，對于濕氣導致的浮腫等癥狀有一定療效。

3. 蓮子茶：蓮子作為中藥材，泡茶飲用也有健脾補氣、利水祛濕等功效。

需要注意中藥代茶飲用的治療效果存在局限性，一般僅能輔助治療，同時必須在醫師指導下進行飲用，避免盲目服用造成不良影響。

以下是一些有助于疏肝理氣、健脾祛濕的茶：

1. 陳皮茶：將干陳皮泡水喝，具有健脾消食、疏肝理氣、解郁寬胸的功效。

2. 桂枝茶：將桂枝泡水喝，有疏肝解郁、溫陽通絡、散寒止痛的作用。

3. 紅棗茶：將紅棗泡水喝，有健脾益氣、補血養顏的功效。

4. 香橙皮茶：將香橙皮干燥研成粉后泡水喝，有疏肝理氣、祛濕利尿的作用。

5. 茯苓茶：將茯苓煮水喝，可調節脾胃功能，有輕微的利尿和消腫作用，還有滋陰、清熱、安神的功效。

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健脾祛濕茶的配方

1、四君子茶。材料：黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克。做法：所有材料放入鍋中，加800毫升的水，加熱至滾沸后續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。每天飲用不超過800毫升。功效：健脾祛濕，助消化，改善脾胃氣虛癥。

　　2、五花茶。材料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。做法：將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用。功效：健脾祛濕，清熱解毒，消暑保健。

　　3、茯苓薏米茶。材料：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(視需求)。做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生姜)，煮開后，轉小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開后煎20分鐘，一般可以喝三次)。功效：健脾祛濕，清熱解毒，適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。糖尿病人不適合喝。

健脾祛濕養生茶配方

健脾祛濕養生茶配方

健脾祛濕養生茶配方，脾虛不僅會引起食欲不振、消化不良等癥狀，而且還可能會導致濕氣過重，對人體健康造成嚴重影響。合理飲茶能夠改善脾虛的狀況。下面分享健脾祛濕養生茶配方。

健脾祛濕養生茶配方1

1、四君子茶

食材：黨參、白術、茯苓、炙甘草

做法：黨參、白術、茯苓、炙甘草放入鍋中，加水煎服即可。

功效：具有健脾益氣、促進消化的作用，可用于改善脾胃氣虛癥。另外，對中樞神經、心腦血管和內分泌有很好的調節作用。

2、赤小豆薏仁茶

食材：赤小豆、薏仁、少許紅糖

做法：薏仁洗凈后，文火炒熟驅寒，與提前煮熟的赤小豆放入養生壺中，加適量清水繼續煮10分鐘，加入少許紅糖攪拌均勻即可。

功效：具有健脾養胃、利水排濕、利尿消腫的功效，可用于緩解濕氣過重所引起的脾胃虛弱癥。

3、陳皮大棗生姜紅茶

食材：陳皮、大棗、生姜、紅茶

做法：陳皮、大棗洗凈，與切成絲的生姜一起放入養生壺中，加入少許紅茶，加水燉煮十五分鐘左右即可。

功效：具有健脾祛濕、散寒暖胃、補血益氣、提高免疫力的作用，可用于改善寒濕所致的脾虛、食欲不佳、消化不良等癥。

健脾祛濕的中藥方子

1、六君子湯

六君子湯出自《醫學正傳》，方子由人參 9克、白術 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陳皮 3克、半夏 4.5克組成，可以加入大棗和生姜一起煎服，有健脾補氣、祛濕化痰的功效，對于慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍等脾胃虛弱的人群有很好的調理作用。

2、苓桂術甘湯

苓桂術甘湯是出自《金匱要略》的中藥方劑，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白術、甘草(炙)各6g組成，有溫陽化飲、健脾利水的功效。其中茯苓和白術是健脾祛濕的常用組合，桂枝也有溫陽健脾的作用。對于痰多咳嗽、陽氣不足濕氣淤積等癥狀有很好的效果。

3、半夏瀉心湯

半夏瀉心湯出自《傷寒論》，方中有半夏 9克;黃芩 6克;干姜 6克;人參 6克;炙甘草 6克;黃連 3克;大棗 4枚，其中半夏辛溫，散結除痞，干姜散寒，又以人參、大棗甘溫益氣、補益脾虛，是和中健脾、溫陽祛濕的好方子。

4、升陽除 濕湯

升陽除濕湯出自《蘭室秘藏》下卷，由蒼術3克 柴胡 羌活 防風 升麻 神曲 澤瀉 豬苓各1.5克 炙甘草 陳皮 麥蘗面各0.9克組成，適宜脾虛濕盛的人群服用，對于改善食欲不振、大便溏泄等癥狀有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大棗。

5、蕁麻疹湯

蕁麻疹湯最初實際上是一方治療蕁麻疹的偏方，由蒼術5克，白術30克，茯苓15克，荊芥15克，丹皮15克，防風9克，白蒺藜12克，僵蟲10克，川芎9克，丹參15克，黃芩10克，龍骨15克組成。其中茯苓、白術健脾益氣，川芎防風祛風止痛，所以有健脾益氣、祛風濕的功效。

6、羌活勝濕湯

羌活勝濕湯出自《內外傷辨》，屬于祛濕方，由羌活 3克;獨活 3克;藁本 1.5克;防風 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荊子 0.9克 組成。其中羌活、獨活、防風能祛風濕、利關節，川芎能活血、祛風止痛，蔓荊子有祛風止痛的功效，幾種藥材合用有很好的的祛風利濕的作用。對于有風濕性、類風濕性關節炎和強直性脊柱炎等風濕患者，有很好的治療效果。

7、健脾祛濕湯

健脾祛濕湯就屬于比較現代的中藥方劑，由白術15克，茯苓15克，山藥30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實15克，桂枝10克，花粉10克組成，用水煎服，有健脾和胃、清熱祛濕的功效。

健脾祛濕養生茶配方2

8款冬季健脾祛濕養生茶

1、生姜紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

2、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

做法：用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時采用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。

3、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的.佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

4、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，并且對于胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

做法：將生姜切成細絲，蘇葉清洗干凈;將準備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當作茶來喝。

5、牛奶紅茶

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

6、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。

做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用;不愿意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

7、普洱茶

普洱茶既有綠茶的養生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶堿非常少，不易造成飲后失眠。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶后可以起到護胃、養胃的作用。

做法：將普洱茶葉置入濾杯中，約10克(鋪滿杯底，略高)。將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置于杯蓋內。

8、桂花茶

脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

健脾祛濕養生茶配方3

哪幾種食物不宜與茶葉同吃

1、茶和白糖

茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。

如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

2、茶與雞蛋

茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。

雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

3、茶與酒

不少人酒后都愛飲茶，想達到潤燥解酒、消積化食、通調水道的功效，但這對腎臟是不利的。

因為酒后飲茶，茶堿產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶堿的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。于是腎寒、陽痿、小便頻濁，墜痛等癥狀接通而至。

4、茶與羊肉

雖然時常吃一些羊肉對身體大有稗益，但在吃羊肉喝茶時，羊肉中豐富的蛋白質能同茶葉中的鞣酸“聯姻”，生成一種叫探酸蛋白質的物質。這種物質對腸道有一定的收斂作用，可使腸的蠕動減弱，大便里的水分減少，容易發生便秘。

所以，不宜邊吃羊肉邊喝茶。吃完羊肉后也不宜馬上喝茶，應等2—3小時再飲茶。

5、茶與藥

茶葉中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等)起化學反應而產生沉淀，影響藥物吸收。

如果用茶水服用鎮靜藥(安定等)，則茶葉中的咖啡因和茶堿等興奮劑就會使藥物的鎮靜作用抵消或減弱。

因為藥物種類很多，不容易掌握，所以一律用溫水送服，有益無害。

6、吃狗肉后忌喝茶

狗肉中富含蛋白質，而茶葉中鞣酸較多，如食狗肉后立即飲茶，會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合為鞣酸蛋白。這種物質有收斂作用，能減弱腸蠕動，產生便秘，代謝產生的有毒物質和致癌物滯腸內被動吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。

濕氣“最怕”這4款茶，隔三差五喝一杯，不僅祛濕，還可以降肝火

現在的人經常熬夜到凌晨才睡覺，睡前才洗澡；人體睡覺的時候毛孔是閉合狀態，長期下來就會導致身體里積累很多濕氣無法外排。特別是中老年人，我們經?？吹揭恍├夏耆?，明明不胖，但就是肚子特別突出，這就是體內濕氣無法排出導致的。

春天很適合給自己的身體來個“大掃除”，另外春季是一年中陽氣最旺盛的時節，在祛濕的同時還能補充陽氣。

現在祛濕的方法五花八門，但是最健康的方法還是首選喝茶，因為既簡單又方便，那么我們具體該喝什么種類的茶呢？

一、普洱茶

它是很多茶客都喜歡喝的茶，主要生長在云南省境內，茶樹高大。

茶樹長在海拔1000至2100米的高山上，那里的土壤含有較多的營養物質，給茶樹提供更多的養分，且那里日夜溫差較大，雨量充沛，很適合茶樹的生長。

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性涼，如果是經常上火的朋友可以選擇喝它，但是不建議有胃病的朋友喝，因為生茶的刺激性比較大；而熟茶的話就比較溫和一些，如果是體內濕氣較重的朋友，可以選擇喝熟普洱，同時還可以養胃。

普洱茶存放的時間越久，口感越純正，隨著放置時間的增加，它的茶湯“亮度”會有所增加，陳香顯現、滋味漸趨醇滑、苦澀味逐漸淡化消失，茶品觀賞性增強、品韻爽口逸人。該茶醇厚溫潤，可以健脾祛濕。

二、鳳鳴毛尖

這款綠茶名聲不大，但口感卻是極好的，是真正大眾喝得起的良心茶。茶葉全部是今年新采摘的嫩芽，品質絕佳。

該茶由茶界大師文勝全炒制而成，他還是建國十周年國禮茶的制作者，老先生一直是業內人競相學習的對象。

茶樹全部是生長在900米的高山茶園，晝夜溫差大，雨量充足，茶葉的營養物質更加豐富，茶葉的香氣也更加悠長。

干茶條索均整，顏色墨綠并伴有光澤，干凈無雜質；泡上一杯，栗香味高揚持久，瞬間充滿整個屋子，香氣誘人；茶湯黃綠透亮，喝上一口，鮮爽的茶湯讓人立刻精神起來，咽下時，茶湯溫潤細滑，非常爽口，滋味鮮爽甘甜，特別解渴。這款綠茶不僅可以提神醒腦，還能去除體內的濕氣。

三、東方美人

它是臺灣獨有的名茶，產于新竹縣北埔鄉，又名膨風茶，因為寶島臺灣特殊的氣候和地理條件，所以才培育出這么優質的茶葉。

它初期展露頭角是在清朝后期，那個時期，茶葉作為臺灣省最大的出口品，名氣慢慢的在陸地流傳開來。又因其茶芽白毫顯著，又名白毫烏龍茶，東方美人茶葉外觀頗顯美感，葉身呈白綠黃紅褐五色相間，鮮艷明麗，茶湯呈現琥珀色，干凈清澈，嘗起來濃厚甘醇，并帶有熟果香和蜜蜂芬芳。

四、英德紅茶

它是產自廣東省英德市的一款紅茶，是那里的特產，也被稱作“東方金美人”。

英德生態宜居，環境優美，全市森林覆蓋率達 68.64%，其適宜的氣候、水源、地形、土壤等條件為茶樹生長提供了良好的環境。

1963年，英德紅茶首次在英國成功拍賣。同年，英國女王伊麗莎白二世在盛大宴會上，用來招待賓客的英德紅茶，受到高度稱贊和推崇，并用作皇室禮品用茶，將英德紅茶的聲譽推向了一個新的臺階。

自那之后，英德紅茶便飲

它芽頭肥壯，色澤烏潤，顆粒均勻結實，香氣甜花香高銳，茶湯紅亮，滋味濃烈，飲后甘美怡神，清新爽口，，葉底芽頭勻整、紅亮，適合清飲。紅茶性溫，多喝可以養胃。

喝什么茶去濕氣最好最快 去濕氣效果好的茶

1、陳皮茯苓茶；做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶；做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。

3、二花蜜茶；做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

4、五花茶；做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

祛濕茶有哪些

1、烏龍茶：烏龍茶性溫，可除濕氣。

　　2、綠茶：綠茶雖然可祛除體內濕氣，但是綠茶性寒，不宜長久或者過量飲用。

　　3、薏米茶：薏米茶可入脾經，可有效祛除體內濕氣。

　　4、陳皮茯苓茶：此茶具有健脾作用，可有效祛除體內濕氣。

　　1、武夷巖茶產自福建的武夷山。武夷巖茶外形肥壯勻整，緊結卷曲、，色澤光潤，葉背起蛙狀。顏色青翠、砂綠、密黃，葉底、葉緣朱紅或起紅點，呈淺綠色。品飲此茶，香氣菠郁，滋葉濃醇，鮮滑回甘，具有特殊的巖韻。

　　其中，大紅袍，位居武夷巖茶之首，有茶王之王之稱，名揚內外。

　　2、鐵觀音茶閩南安溪產，鐵觀音既是茶名，又是茶樹品種名。

　　此茶外形條索緊結，有的形如秤勾，有的狀似晴蜒頭，由于咖啡堿隨著水份蒸發，在表面形成一層白霜，稱作砂綠起霜。此茶沖泡后，異香撲鼻，乘熱細啜，滿口生香，喉底回甘，稱得上七泡有余香。

疏肝理氣喝什么茶好

疏肝理氣喝什么茶好

疏肝理氣喝什么茶好，肝郁氣滯是由于肝的疏泄功能異常，導致氣機郁滯所引起的，要調理肝郁氣滯就要調節好心態，保持穩定的情緒和愉悅的心情，同時結合飲食進行調理，下面我告訴大家疏肝理氣喝什么茶好 。

疏肝理氣喝什么茶好 1

一、茉莉花茶

茶具有養肝的作用，而茉莉花茶就是很常見的選擇。茉莉花茶的常見作用包括了提神，清除身體里面多余的火氣，也能夠促進食物的消化，還具有利尿的保健和有一定的解毒功效，因此也可以減輕肝臟的負擔和壓力。

茉莉花茶在正確飲用的情況下，可以起到疏肝理氣的功效，還能夠緩解便秘和頭痛，對胃病和月經失調也有一些療效，可是在過量使用的情況下很容易引起頭暈。長期過量使用會影響到鐵的吸收和鈣的吸收，容易導致內分泌紊亂和貧血，會影響到正常的生理期。

二、金銀花茶

金銀花盛開在夏天，可是它的性質偏寒，具有清熱解毒的功效，也具有疏風散熱的作用，對肝火旺盛的朋友來說，適當的喝金銀花茶可以降肝火，也可以清肝毒，有助于減輕肝臟的負擔，可增強肝臟的抵抗力和免疫力。金銀花茶在我國是比較普通的一種飲品，超市或者專柜都有銷售，它能夠促進腎上腺皮質激素的釋放，可以幫助身體抑制炎癥，因此也能夠幫助身體抵抗疾病。

三、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶一直深受大家的喜歡，女性朋友也非常喜歡喝，能夠為肝臟補充足夠的養分，可以促進肝糖原的轉化和形成，也能促進肝臟細胞的再生。柚子具有舒緩抑郁情緒的作用，也可以幫助降肝火，因此兩者搭配具有非常不錯的養肝功效。

四、荷葉茶

荷葉是一種常見的藥材，也可以作為食材來使用，其中含有豐富的荷葉堿，可以幫助消除油脂，也含有豐富的黃酮類物質，能夠清除自由基和延緩衰老。

如果你想要疏肝理氣，那么適當的飲用荷葉茶會有這方面的效果，它能夠減輕肝臟的負擔，也能夠保護肝臟細胞。長期堅持飲用荷葉茶，減肥瘦身的'效果也比較不錯，至少可以有助于幫助人們較好的管理體重，當體重恢復到正常狀態時，也可以減輕對肝臟的負擔和壓力。

疏肝理氣喝什么茶好 2

1、玫瑰菊花茶

配方

取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之功。

功效

瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質。此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。

2、桑葉枸杞茶

配方

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。

功效

滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。

3、蜜糖紅茶

配方

紅茶葉5克,放保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。

功效

此茶適用于肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養肝的目的。

4、菊花蜜飲

配方

菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。

功效

具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。

5、杞菊養肝烏龍茶

配方

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。

功效

此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。

6、金銀花茶

配方

取少許金銀花,將其干品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。

功效

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以金銀花茶也是不錯的飲品之選。

疏肝理氣喝什么茶好 3

1、玫瑰茶

我們知道玫瑰性溫和,可以用來泡水喝。玫瑰里面含有豐富的維他命,可以很好地疏肝理氣、調理腸胃。經常飲用玫瑰花茶,可以有效地消除疲勞、理氣安神。同時女性朋友多喝玫瑰茶可以有效地改善肌膚問題,淡化臉上的斑點。我們可以將干玫瑰花放入玻璃杯中,然后倒入熱水,沖開即可飲用。

2、桂花茶

桂花的香氣濃郁,有著提神的功效,經?？梢杂脕碛^賞或是制作糕點。除了可以制作糕點之外,桂花還可以拿來泡水喝,可以有效地疏肝理氣、理氣安神。同時,桂花茶還可以滋補身體、改善機體循環、調理內分泌以及排毒養顏。平時我們可以將幾朵桂花用開水泡開,如果想要有味道的話,還可以再加一些紅糖。連續飲用,可以很好地疏肝理氣、理氣安神。

3、菊花蜜茶

菊花茶是一種很常見的飲品,經常飲用可以疏肝理氣、清熱解毒。同時,加入一些蜂蜜,可以有很好的排毒功效。平時我們可以將菊花用開水泡開,直接飲用即可。

什么茶清熱解毒去濕氣

什么茶清熱解毒去濕氣

　　什么茶清熱解毒去濕氣，很多人因為平時飲食關系和經常熬夜導致自己的體內濕氣非常重，濕氣重容易引起風濕性關節炎疾病還會導致腸胃出現紊亂，去濕氣的方法有很多，那么什么茶清熱解毒去濕氣呢？

　　什么茶清熱解毒去濕氣1

　　 1、荷葉茶

　　荷葉茶是一種中藥養生茶，也是一種能祛濕氣的健康茶，它是采集新鮮荷葉，經晾曬加工后得到的一種綠色茶葉，可以直接泡水喝，它能利尿，消腫也能祛濕化，它能加快人體內濕氣排出，可預防人體因濕氣過重而出現身體不適。

　　 2、冬瓜皮茶

　　冬瓜皮在取下來將來洗凈，曬干可以入藥，也可以泡茶和它能為身體補充，豐富營養，并能去除人體內的濕氣，能起到利水，消腫，利尿等多種效果。冬瓜皮不但可以單獨泡水喝，還可以和荷葉搭配在一塊泡水喝，用它們一塊制成的冬瓜荷葉茶泡水服用后會有更好的祛濕效果出現。

　　 3、陳皮茯苓茶

　　陳皮茯苓茶是一種能祛濕氣的養生茶，陳皮和茯苓都是日常容易見到的中藥材，把它們搭配在一塊泡茶喝，能去除濕氣也能利水消腫，它能緩解人類的痰濕咳嗽和小便不利與身體水腫對人類因濕氣過重致使的濕熱黃疸，也有肯定緩解用途。

　　 4、紅豆薏仁茶

　　紅豆薏仁茶也是日常容易見到的養生茶，它去濕氣的效果極為出色，由于紅豆和薏仁都是能去除濕氣的健康食材，把它們搭配在一塊制成養生茶泡水喝，會讓他們發揮更好的祛濕效果，除此以外，紅豆薏仁茶還能健脾，解毒也能緩解脾虛腹瀉，對保持人體健康有非常明顯有哪些好處。

　　什么茶清熱解毒去濕氣2

　　第一種就是大家熟知的金銀花茶飲。金銀花本身就是一種具有清熱解毒療效的中藥，對解毒敗火，抗燥抗熱有很好的療效。金銀花茶飲的制作方法也很簡單，將金銀花、菊花以及山楂放入杯中，用沸水沖泡5-10分鐘即可，長期飲用對清熱解毒，護肝降噪有很好的療效。

　　第二種可以茶清熱解毒去火的.茶是三花茶。所說的三花就是將金銀花、杭白菊以及野菊花三種混合起來沖泡，原料都非常常見，但是對于茶清熱解毒去火具有很好的效果，夏季飲用不僅可以敗火，還能起到平肝明目的作用。

　　第三種可以茶清熱解毒去火的茶叫做茅根冬瓜茶。取茅根20克，冬瓜50克，在輔以適量的冰糖清水燉煮，大概20分鐘就可以飲用了。茅根本身就有很好的解毒敗火，平肝利尿的作用，在配合上可以祛除濕氣，清熱解毒的冬瓜，對于夏季來說非常適宜。

　　除此之外，烏龍茶和苦丁茶這兩種常見的茶飲也具有清熱解毒，清心利尿的功效，非常適合心火旺盛的人，長期飲用可以生津止渴，敗火消食。

　　什么茶清熱解毒去濕氣3

　　 1、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　 2、綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　 3、菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　　 4、杜仲茶

　　杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

　　 5、決明子茶

　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

喝什么茶祛濕 祛濕的茶都有什么

1、紅豆薏仁茶，因為紅豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物質，它們能夠起到很好的利水去濕的功效，還能夠潤腸通便，達到降血壓降血脂的功效，所以紅豆薏仁茶能夠起到很好的去濕氣的功效。

2、五花茶，因為五花茶中都是清熱、解毒、利濕的花，能夠起到健脾利水，還可以清熱舒筋，從而達到去濕的功效。

3、金銀花茶，具有清熱解毒的做用，可以排出身體內的有毒物質?？梢匀コ凉駳?，預防中暑。對于濕熱體質的患者具有很好的改善作用。適合經常上火，便秘的患者。

4、荷葉茶，含有豐富的纖維，能夠促進胃腸的蠕動功能，有效的排出身體中的毒素。還可以消除體內的濕氣。

3款祛濕茶可健脾補氣

　　轉眼已入秋多日，雖說秋天的氣溫相對涼爽一些，但是暑氣未消，人體很容易受到濕氣的侵襲。有句老話常說：“濕是萬病之源”，另外 中醫 認為脾胃主水，如果體內濕氣過重很容易擾亂正常的脾胃機能，同時還會讓人覺得黏膩不適、渾身乏力。所以說為了更好的 養生 防病，做好祛濕的事項是很重要的。下面由我為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　一、秋天喝什么茶能祛濕和防病

　　1、綠茶

　　在所有的祛濕茶中綠茶當屬一個極好的祛濕茶飲之選，綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，因為綠茶不發酵，沒有經過氧化作用，所以說在最大程度上保留了綠茶本身所含的 營養 素以及味道。因此，多喝點綠茶是祛濕的不二之選。

　　另外，在綠茶中含有豐富的咖啡堿、茶多酚等營養素，所以多喝點綠茶能有效使得血管中的血清膽固醇以及纖維蛋白物質能快速降低，從而起到降低 血脂 、軟化血管的作用。

　　并且多喝點綠茶還能有效抑制細胞突變以及癌變的作用，并能抑制人體內癌細胞的生長以及擴散，從而起到極好的抗病防癌的作用，這也是延年益壽的重要保障。

　　且從中 醫學 的角度來看，綠茶性寒，因此為了更好的起到祛濕的作用，每次不宜多飲以及長飲，否則還會加重體濕的癥狀。

　　此外，在喝綠茶的時候，最好不要在剛吃完飯后，因為在茶葉中含有單寧酸物質，這種成分被人體攝取后會大大降低鐵的吸收，另外胃部中所含的蛋白質還會和單寧酸產生結合，進而形成一種難溶性物質，大大影響營養素被人體吸收和 消化 的速度。

　　2、烏龍茶

　　烏龍茶是中國茶飲中比較具有代表性的一種茶飲，對于秋季來說，多喝點烏龍茶還是祛濕的佳選。

　　烏龍茶屬于一種半發酵的茶飲，且中醫認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的 保健 功效，特別適合 濕熱 體質的人群飲用，其中對于脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。

　　同時，在烏龍茶中還含有大量的茶多酚物質，這種成分被人體攝取之后能有效促進脂肪分解酶的作用，從而有效降低人體 血液 中膽固醇的含量，這也是起到降低 血壓 、防癌的有利方法。

　　試想一下，在秋高氣爽的秋天，品一口烏龍茶，縈繞在烏龍茶香的氛圍中，使得沉悶的心情也能在裊裊茶香得以緩解，豈不美哉?

　　3、芡實薏仁茶

　　從中醫的角度來看，薏仁味甘、微寒、且無毒，具有消水腫、除濕氣的作用，而芡實則具有補中益氣、健脾祛濕、補氣活血等養生功效，所以說多喝點芡實薏仁茶便是極好的祛濕之選。

　　另外，薏仁還是一種常見的谷物，多以水煮或是炒熟為主，所以很利于腸胃的消化和吸收，另外其中還含有豐富的蛋白質分解酵素成分，這種物質也是促進腸胃吸收的重要成分。

　　因此，在秋季多喝點芡實薏仁茶不僅能幫助你輕松祛濕，還是極好的 養生保健 之選。

　　二、秋季祛濕的方法

　　1、拔火罐

　　拔火罐是中醫養生中比較推崇的一種 養生方法 ，所以在秋季經常拔火罐能有效的出體內的濕寒之氣，進而達到疏經活絡、行氣活血、消腫止痛的養生功效，同時還能有效起到增強體質、防治 疾病 的目的。因此，對于體內濕氣較重的人不妨試一試拔火罐的方法助體內濕氣排出。

　　2、邁開腿多運動

　　對于體內濕氣重的人來說，多是因為日常缺乏運動、飲食過于油膩而造成，且日常易感到渾身發乏力、無精打采，因此針對此情況，在日常一定要養成一個良好的愛運動的好習慣，邁開腿，勤鍛煉，能很好的促進新陳代謝以及血液循環，使得體內的濕寒之氣排出體外，更好的利于養生防病。

　　3、注重 食療 祛濕

　　人體濕氣過重，外部的因素僅僅是誘因，體內的環境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重濕從口入。

　　其中，中醫認為，脾胃主濕，因此一定要少吃一些寒、涼性的食物，另外也要少吃甜食，因為“甜膩化濕”，所以一定要管好自己的嘴巴。

肝火旺盛 疏肝理氣的茶品

　　如何去調理肝火旺的問題?很多的人群都不知道應該如何去調理自己的體質，很容易出現一些疾病的發生，如果出現了的話，一定要積極的去調理，下面的這些養生的茶品可以試試，具有疏肝理氣的作用，調理肝火旺盛的問題。

　　 1、荷葉玫瑰花茶

　　荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，具有疏肝理氣的作用和效果，還能有降至瘦身的功效，特別適合有肝火旺的人群食用。

　　 2、佛手姜茶

　　佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時服用。生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強疏肝解郁作用,食用以后對于出現的氣郁腹脹的問題有一定的改善的作用，還能緩解腸胃不適。

　　 3、沙參佛手粥

　　沙參、山藥、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。先將山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，然后再用小火煮成粥，益氣養陰的同時，可以有理氣的功效，對于安神清心來說起到了很好的作用和效果。

　　 4、二花理氣茶

　　月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，紅茶3克。上3味制粗末，用沸水沖泡10分鐘，不拘時溫飲，每日1劑，連服數日。理氣解郁。對于疏肝理氣來說起到了很好的作用和效果，還能緩解疏肝理氣。

　　疏肝理氣的一些養生茶品，上面都介紹了相關的內容，這些養生的茶品可以有去火氣的作用，安神養心的同時可以起到很好的保健的作用和效果，還能有健脾胃的功效，如果你肝臟上火的話，這些茶品是不錯的選擇。

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