白天開夜間模式沒有害，夜間模式可以減少手機耗電量，延長手機使用時間。
夜間模式主要有兩種類型，一種是簡單粗暴的直接反色，另一種是精心設計的夜間模式，除了黑底白字之外，有的還會對圖片和視頻的顯示進行優化。
屏幕會產生藍光，在夜間接觸明亮的藍光可能會擾亂人體的生理節奏，使人們難以入眠。而夜間模式就是減弱藍光，當藍光減弱后，更多紅光和綠光重疊出來的顏色便看起來偏向黃色，從而保護人們的眼睛。除了保護視力之外，夜間模式還有另外一個優點，尤其是在手機上?，F在很多智能手機都是OLED屏，這種屏幕和傳統的電視或者電腦顯示器不一樣，OLED屏不需要背光源，所以當顯示黑色時，只需要將屏幕上的像素關閉，沒有LCD那樣的背光層，這樣我們眼睛接收到的光量也隨之減少。
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