1、每100克的豆漿所含有的熱量為14大卡，一杯豆漿大概是250克，其所含有的熱量大約為35大卡，需要我們散步24分鐘才能消耗掉。
2、豆漿的熱量是不高的，我們平時喝一杯300ml的豆漿所攝入的熱量才42大卡，而我們要知道，一杯300ml的牛奶，所含有的熱量要達到150大卡，而一杯300ml的可樂的熱量為130大卡。這樣一比較的話，可以看出豆漿的熱量確實是比較低的了。不過，很多人在喝豆漿的時候，覺得沒有味道不太好喝，會在里面放一些糖，這樣的話，會使得豆漿的熱量升高，一杯250克的甜豆漿所含有的熱量大概是83大卡。
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