通常而言，吃枸杞、山藥、韭菜、鎖陽固精丸、補腎助陽丸等能補腎養腎，建議遵醫囑用藥，如果身體出現不適，還應盡快就醫。1、枸杞：枸杞為植物寧夏枸杞的成熟果實，具有益精明目、滋補肝腎的功效，主治肝腎陰虛，可以作為食物食用，能夠提升腎臟功能。2、山藥：山藥屬于藥食同源食品，能夠起到益氣養陰、補脾肺腎的作用，食用能夠提升身體的免疫力，起到一定的補腎養腎效果。3、韭菜：韭菜為植物韭的葉，具有補腎、溫中、散瘀、解毒等功效，可以用于改善腎虛陽痿、里寒腹痛、癰瘡腫毒等病癥。