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男性健康養生常識
時長：00:00更新時間：2024-04-09 15:18:33
男性健康小常識主要包括：1. 控制飲食：嚴格控制熱量攝入，避免肥胖。飲食以清淡為主，補充維生素和蛋白質，有助于增強體質。2. 保持充足的睡眠：男性睡眠時間應保持在6-8小時，有助于激素正常分泌和延緩衰老。3. 注意個人衛生：勤換衣物、勤洗澡并穿透氣寬松的衣物，具有預防細菌滋生和保持血液循環的效果。
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