青島大學附屬醫院。蜂蜜水的最佳飲用時間：。1. 早上喝完溫開水后：適量飲用蜂蜜水，可以稀釋血管內血液，防止對心腦血管產生刺激。另外，喝完溫開水后半小時再服用蜂蜜水，還能加快腸道蠕動的速度，清除宿便。2. 下午3-4點：身體比較疲勞的時候，飲用一杯蜂蜜水可以為身體補充糖分，促進體力的恢復，使精神狀態更加飽滿。3. 晚上睡前一小時：飲用一杯蜂蜜水可以促進睡眠，因為蜂蜜中含有微量元素，對改善大腦神經有幫助，還可以安撫情緒，提高睡眠質量。