產后掉頭發的補充建議：。1. 補充蛋白質：多食用牛奶、魚、豆制品、堅果類食物等；2. 補充維生素：多食用水果和蔬菜，如蘋果、菠菜、白菜等；3. 補充膠原蛋白：多食用豬蹄、花膠等食物；4. 飲食要均衡多樣化，避免偏食或挑食。產后掉頭發原因可能是激素水平改變或精神壓力過大，建議女性適當釋放壓力，保持愉悅心情。