專題文章
時長:00:00更新時間:2023-11-18 13:37:11
生吃檸檬有以下好處。1 富含維生素C:檸檬是維生素C的良好來源,有助于增強免疫系統,提高抵抗力。2 提供抗氧化劑:檸檬中的抗氧化劑有利于對抗自由基,保護細胞免受損害。3 刺激消化:檸檬的酸味有助于刺激消化液的分泌,促進消化過程。4 促進水果攝入:檸檬是口感酸爽的水果,生吃可以增加攝入水果的樂趣。然而,生吃檸檬也可能有以下壞處。1 腐蝕牙齒:檸檬的酸性可能會腐蝕牙齒的牙釉質,長期生吃可能導致牙齒敏感和牙齒損傷。2 過量維生素C攝入:雖然維生素C對身體有益,但過量攝入可能導致腹瀉、胃腸不適等問題。3 對特定人群不適用:檸檬酸會刺激胃酸分泌,對胃潰瘍、胃酸過多或胃食管逆流的人可能加重癥狀。
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