清熱祛濕粥是一款以紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓為材料的養生粥品。?月養水月養水是一款以百合、發芽糙米等溫性純天然食材配伍(無任何藥物成分)煮制而成的養生飲品,具有滋陰健脾胃,提高身體抵抗力等功效。?消暑健脾祛濕湯消暑健脾祛濕湯是一款以大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆...

單用冬瓜煮薏米味道未免有些平淡，更常見的食療方是冬瓜赤小豆薏米湯、冬瓜排骨薏米湯。薏米性寒涼，最在行利水滲濕、健脾益胃，能夠改善小便不利、水腫、風濕疼痛等癥。氣候又到了一年的小夏節氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬；此時我國大部分地區也...

而可以起到去心火、排濕氣、助睡眠、健脾胃的食材,有苦瓜、蓮子、紫蘇葉、綠豆、紅薯葉、嫩蠶豆、蕎麥、芥藍等。熬些清爽的綠豆粥、清炒個苦瓜,再來個紫蘇炒蛋,就是特別簡單又祛濕健脾的一頓夏季 養生 食譜。 這里花兒就和朋友們分享幾道初夏里的 養生 食譜,做法都比較簡單,但 養生 的功效明顯,有些食譜可以有效...

1、多喝姜茶 俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補祛濕的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生姜性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡便易行的祛濕保健方法，而三伏天正是最適宜喝姜茶的時節。2、溫水泡腳 三伏天一般會天天洗澡，但是卻很少有人泡腳。其實...

夏季祛濕養生茶 1、綠茶 因為綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。2、荷葉茶 制作方法：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代...

問題八:三伏天鍛煉,能不能把體內濕氣排出 可以的,生命在于運動,運動是幫助人們防病治病最通用的方法,體內濕熱的人,可以選擇慢跑、爬山等運動,這些運動可以讓你出汗,又不會太劇烈,出出汗對祛濕是有好處,夏天出門運動的時候,要選擇比較陰涼的地方。濕熱的人,適合做大強度、大運動量的鍛煉、如中長跑、游泳、爬山、各...

夏季運動后，等汗干了再用與體溫相近的溫水洗澡，輔以排水功效的植物精油，有助于更快緩解疲勞，放松身心。8、運動排汗最祛濕 在所有的排水方法中，運動出汗是最不能被忽略的一種。健康管理專家認為：夏季里，從事適度的運動不僅能增強體質，提高機體的抗病力，還可以助消化、促進氣血流通，進而防止內生...

做法：將薺菜、白茅根洗凈，切段。豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。功效：清熱利濕、健脾消暑，適合夏季養生保健食用。祛濕湯2、山楂扁豆金銀胗湯材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個，豬肉200克，陳皮14個、生姜3...

夏季消暑祛濕養生食譜有： 1、 山藥燉兔肉 【原料】鮮山藥150克，兔肉120克，蔥、姜各10克，五香粉、味精、精鹽各3克，料酒15克，花生油40克。 【做法】將鮮山藥去皮、洗凈、切小塊，姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段，兔肉切小塊。先把油在鍋中燒成六成熟，放入兔肉塊，用武火燒至兔肉變色;再入山藥...

夏季，天氣炎熱，降雨較多，很容易出現濕熱。濕熱對人的脾胃傷害最大。所以對于南方人來說，除了健脾開胃外，祛濕顯得尤為重要。而夏季常喝清熱祛濕湯可以有效祛濕。夏季祛濕喝木瓜瘦肉湯 材料：木瓜1個，瘦肉250克，半熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。做法：1.將木瓜去皮去核洗凈，切件。2.瘦肉放入滾水...