專題文章
時長:00:00更新時間:2024-02-19 05:42:37
酸奶,能夠維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,幫助消化,提高食欲,抑制有害菌對腸道的入侵。水果沙拉,最好酸甜搭配,以免太酸對胃部產生太大刺激,海鮮類,不僅易消化,且具有清涼消暑的作用。是補充蛋白質的最好食品,適合午餐食用。橄欖油。用橄欖油和醋當沙拉的調料,可增加人的食欲。還能夠有效控制膽固醇,預防心腦血管疾病。其實適合夏天吃的消暑開胃的食品還有很多如西瓜,黃瓜,梨,苦瓜,絲瓜,番茄,土豆,山楂,山藥,白蘿卜等。
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