3、桂圓紅棗粥 材料:桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。做法:將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核,取肉沖凈。將水燒開后放入米,煮開后放入紅棗煮粥,粥好后再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可。它具有補血安神、開胃健脾的作用。4、黃芪蒸全雞 食材:母雞約800克,黃芪30克,調料少許。做法:黃芪放入雞腹內加調...

做法： 粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病癥。第二:雞蛋花粥 做法： 新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物...

1、蓮子百合粥 ⑴材料：蓮子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、紅棗10枚。⑵將蓮子洗凈，泡開、百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。2、川貝雪梨粥 ⑴材料：川貝母12克 雪梨1只 大米50克。⑵把川貝洗凈，去...

1、養肝防痘組合，枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻。2、養肝明目組合，枸杞、黑米、淮山、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜粉。3、養腎強身組合，黑米、黑豆、首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉。4、益腎靜心組合，紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃。5、健脾養胃組合，燕麥、還沒走、...

1、夏季養生保健粥 夏季養生保健粥一:綠豆百合粥,取綠豆100克,粳米或糯米適量,加水適量煮熟,再加入50克洗凈的鮮百合略煮片刻即可。也可取干百合20克,洗凈后浸泡一會,入鍋與綠豆、粳米或糯米同煮。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調味。具有清熱解毒、利水消腫之功效。夏季養生保健粥二:山藥粥,取山藥5...

1、百合粥 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水適量,共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復期余熱未消、精神恍惚、坐臥不安,以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合征等病癥。2、苡仁粥 粳米250克,苡仁100克,加水適量,共煮成...

1、 補腎粥配方一：韭菜粥。 材料：新鮮的韭菜、粳米、食鹽。 做法：將新鮮的韭菜洗干凈之后切成細段;將粳米熬粥，等到粥九分熟的時候加入韭菜以及少量的食鹽，燒煮片刻就可以起鍋了。 功效：這道食譜具有很好的保健脾胃以及補腎壯陽的作用，如果男性出現了陽痿或者是早泄以及小便次數增加的情況，那么就...

夏季養生粥食譜推薦 1、五豆粥 材料：香糯米150g、赤豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆各50g，白糖。做法：將五豆洗干凈后，浸泡過夜，次日清洗干凈后，先將五豆煮透，再放香糯米文火煮20min成粥。養生功效：能健脾和胃、補腎保肝、健身強體。2、紅薯蓮子粥 材料：粳米150g、紅薯100g、蓮子50g、花生50g...

女性也需要補腎。腎虛的女性會面色萎黃，四肢冰涼，腰酸背痛。那么，女人吃什么補腎呢？下面我們來看看女性補腎的十種粥。1.桂圓美食粥材料：桂圓肉30克，枸杞20克，配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。做法：枸杞、桂圓洗凈備用，大米洗凈放入鍋中，加入適量清水，然后加入桂圓冰糖煮沸，煮成粥，再放入...