激素的分泌不僅受到時間的影響，還受到個體的生理狀態和外界刺激的影響。不同的激素分泌有不同的規律。一般來說，以下幾個時間段是激素分泌最旺盛的時候。1.早晨：大部分激素在早晨分泌最旺盛。例如，體內的皮質醇（一種應激激素）在清晨時分泌水平較高，有助于提供能量和應對應激。催產素（產生收縮子宮和乳房腺體分泌乳汁的激素）也在早晨分泌最旺盛。2.晚上：睡眠時，體內的褪黑激素（調節生物鐘的激素）分泌最高。褪黑激素的分泌會受到光照的影響，光照不足時分泌量會增加，有助于調整睡眠和覺醒的周期。3.運動時間：體內的胰島素（調節血糖水平的激素）在運動時分泌最旺盛，有助于促進葡萄糖的吸收和利用，提供能量。