一頓吃5個雞蛋可能有以下危害。1.高膽固醇攝入：每個雞蛋黃中含有大約186毫克的膽固醇，一頓吃5個雞蛋會使膽固醇攝入量超過建議的攝入限制，可能增加心血管疾病的風險。2.高蛋白負擔：雞蛋是優質蛋白的來源，但攝入過多蛋白質可能對腎臟造成負擔，特別是對于已經存在腎臟問題的人來說。3.營養不均衡：將一頓飯的主要攝入量放在雞蛋上，可能導致營養不均衡，缺乏其他重要的膳食成分如維生素、礦物質、膳食纖維等。4.消化問題：一次攝入過多的雞蛋可能導致消化問題如腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。5.食欲受損：大量攝入雞蛋可能導致食欲受損，影響對其他食物的攝入，進而影響膳食多樣性和營養均衡。盡管雞蛋是營養豐富的食物，但是過量攝入可能帶來以上危害。建議根據個人情況，控制雞蛋攝入量，多樣化膳食，保持均衡飲食。