1.準備好身體和心理的適應能力，西藏地處高海拔地區，海拔平均超過4000米，需要適應高原反應。2.在出行前，最好接受身體檢查，確保自己沒有患有高原反應或其他不適宜高原旅行的疾病。3.行前需購買旅游保險，以應對可能的意外情況。4.遵守當地風俗和習慣，尊重藏族人的信仰和宗教情感。5.注意保暖，西藏氣溫低，早晚溫差較大，所以穿著寬松舒適、保暖的衣物是必要的。6.注意防曬，西藏地區的紫外線較強，所以必須涂抹高倍數的防曬霜，戴上太陽鏡等。7.注意飲食衛生，避免食用不熟透或處理不當的食物，多喝水以防止脫水。8.注意保持良好的心態，要對旅途中的不便做好心理準備，盡量忽略和緩解可能出現的高原反應癥狀。9.在旅行中，尊重自然環境，不隨意亂扔垃圾或破壞自然景觀，保護西藏的生態環境。