專題文章
時長:00:00更新時間:2020-03-21 10:26:33
每個肥胖的人都有一個身體肥胖不能承受之痛,全身肥胖的人甚少,局部肥胖者甚多,尤其是腹部那個折了三層的游泳圈!如何健康減肥,運動減肥方法是最安全的的瘦腰方法了!下面的彈力繩瘦腰方法教給你如何健康減肥!瘦腰方法了!下面的彈力繩瘦腰方法教給你如何健康減肥!體側拉伸雙腿伸直坐于地上,將彈力繩從腳底繞過去,握住繩子兩端,慢慢屈膝,腳跟不要離地。保持腹部用力背部平直,身體緩慢后傾45,兩臂伸直并保持與兩眼齊高。體側拉伸下肢保持不動拉緊繩子,隨著肘部彎曲輕輕向右扭動腰部,雙手拉動繩子直至觸到右半邊臀部,然后再...
查看詳情