運動禁忌有鍛煉后不能大量飲水、不能立即蹲坐下來休息、不能洗冷水澡等。夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環加深肌體疲勞。鍛煉后洗冷水澡會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂。