武漢大學中南醫院。養胃湯推薦：。1. 桂圓紅棗山藥湯：含有多種營養物質，可以健脾健胃，煮后食用更好，養胃效果明顯。2. 蘿卜羊肉湯：蘿卜中含有消化酶，能促進消化，羊肉含有蛋白質、鐵等多種營養物質，可開胃暖胃。3. 茶樹菇燉排骨湯：茶樹菇和排骨一起燉湯，不僅美味，而且具有健脾胃的功效。4. 黃芪煲牛肚湯：黃芪可以治療脾胃虛弱，牛肚也具有健脾胃功效，適量食用可養胃。

春季養生飲食推薦：1. 生薏仁、扁豆、淮山煲豬肚湯：健脾、和胃、去濕。2. 姜蔥芫茜支竹煲魚頭（或魚片）湯：通陽健脾、和肝養胃。3. 花生冬菇燜鳳爪：溫陽悅脾、養肝潤筋。4. 海參蹄筋燜燒肉：益氣養肝、健脾和胃。5. 蕎菜炒黃鱔片或肉片：益氣通陽、健脾益胃。

1.綠豆湯：綠豆具有清熱解毒的作用，能夠緩解胃部不適。2.龍眼紅棗茶：龍眼和紅棗都是補血佳品，能夠幫助提高身體免疫力，同時還能夠滋養胃部。3.黑枸杞枸杞茶：黑枸杞和枸杞均具有滋補作用，能夠為胃部提供養分和能量。4.山楂醋：山楂具有健胃消食的作用，而醋則能夠促進胃液分泌，配合在一起可以幫助維持胃部健康和功能。5.玫瑰蜜茶：玫瑰具有潤肺順氣的作用，可以改善胃腸道不適，蜜則可以為胃部提供營養和舒緩不適。

1.燕麥片；燕麥片是一種養胃的早餐，它含有大量的膳食纖維，有助于緩解腸胃不適及消化問題。此外，燕麥片富含維生素B群，能夠幫助身體保持健康。2.酸奶和水果；酸奶和水果是養胃的理想早餐，因為它們含有豐富的益生菌和維生素C，對感染和發炎的腸道有很好的作用。同時，酸奶和水果也是營養均衡的早餐，能夠提供身體所需的各種營養成分。3.粥；粥是一種傳統的養胃早餐，包含豐富的水分和營養成分，有助于緩解腸胃不適。選擇減肥或清淡食材，如蔬菜、雞肉、瘦肉、海帶、豆腐等。4.可口的餅干；如果您不能吃太多的東西，那么一個小餅干或兩個小面包，加上幾片火腿或雞蛋，是一個養胃的早餐。碳水化合物能夠提供身體所需的能量，而蛋白質能夠幫助身體維持肌肉。5.水果沙拉；

1、主料：海參適量、面粉適量、胡蘿卜適量、雞蛋適量、蔥適量、姜適量、鹽適量、食用油適量、香油適量。2、把海參切成小丁，胡蘿卜切成小丁，蔥姜切末。3、面粉放盆中，水一點點加入，用筷子快速攪拌成疙瘩狀；雞蛋打散，把鍋燒熱放適量食用油，放入海參、蔥姜炒幾下。4、放適量水燒開煮四五分鐘，放入胡蘿卜丁煮兩分鐘。5、攪拌好面疙瘩倒入鍋里，一邊倒一邊攪動鍋底以免粘一塊。6、面疙瘩煮熟后倒入蛋液，攪拌均勻加適量鹽和香油，撒點小蔥點綴就好了。

首先準備好需要的食材，把雞蛋打入面糊并加溫水攪拌均勻，油燒熱下蔥花炒香，然后鍋中加入清水，生抽，鹽，雞精攪拌均勻，接著把雞蛋面糊倒入漏勺下入鍋中攪拌均勻，最后倒入菠菜，西紅柿，淋上香油，出鍋裝盤即可食用。

1、把蒜苗洗凈切成小段，蔥洗凈切成小段。2、往碗中加入適量面粉，加水攪拌成面絮狀。3、點火坐鍋，放入少量油，油熱后加入半鍋水，把蒜苗放進去。4、加入胡椒粉、醬油。5、調好的面疙瘩加進去。6、用鍋鏟攪散面疙瘩。7、鍋鏟不停在鍋底抄動以免粘在鍋底。8、煮10分鐘后放入蔥段，關火裝入碗中。

1、原料：東北酸菜500克，面粉100克，豬油、高湯、蝦皮、蔥末、香油、鹽適量。 2、豬油放在熱鍋里慢慢化開，然后把酸菜切成絲放在鍋里，倒入高湯，加入蝦皮，用中小火慢慢地熬煮。 3、面粉放入一只稍大的碗里，把水龍頭開到一滴一滴往下滴那種程度，然后把面粉碗放在水龍頭下面，邊滴水邊用筷子攪拌，讓面粉結成均勻的小面疙瘩。