總體來說，小米是一種非常健康的粗糧食品，適合各個年齡段的人食用。與細糧相比，小米的口感更為韌性，但在烹飪過程中需要注意時間和方法，以充分發揮其營養價值。

小米算是粗糧。小米不需要精致，保存了許多維生素和礦物質，小米中維生素B1的含量是大米的好幾倍，維生素E是大米的4-8倍。小米中富含膳食纖維，是大米的4倍。小米的鐵含量較突出。小米中的磷、鉀含量也很高。小米中蛋白質...

小米屬于粗糧。粗糧主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源于中國黃河流域，是中國古代的主要糧食作物。粟生長耐旱，品種繁...

小米是粗糧。小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源于中國黃河流域，是中國古代的主要糧食作物。粟生長耐旱，品種繁多，俗稱粟有五彩，有白、紅、黃、黑、橙、紫等各種顏色的小米，也有黏性小米。粗糧的概括所謂粗糧就是...

小米一般是屬于粗糧。小米是一種比較常見的谷類，小米當中的營養價值比較高，可以用來熬粥或者是制作成面食，都可以提高食物的口感，對身體的好處比較多。其中的微量元素和蛋白質以及淀粉等營養物質含量都比較高，其中的纖維組織...

小米屬于粗糧。粗糧是相對于精米白面等細糧而言的，主要分為谷物類、雜豆類和塊莖類三大類，包括玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥等?？惫み^程簡單，能保存許多細糧中沒有的營養成分，大部分粗糧蛋白質含量少，但淀粉、纖維...

小米屬于粗糧，小米中的維生素以及礦物質含量非常高，而且還有一定的膳食纖維。小米又稱為粟，北方稱谷子，谷子脫殼為小米，其粒小，直徑1mm左右。小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源于中國黃河流域，是中國古代的主要...

算是粗糧小米算粗糧。粗糧是相對于精米白面等細糧而言的，主要分為谷物類、雜豆類和快莖美三大類，包括玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥等。粗糧粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、...

可是,粗糧雖好,也最好不要多吃。因為其中含有過多的食物纖維,會阻礙人體對其他營養物質的吸收,降低免疫能力。什么是粗糧粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的,主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩...

小米算粗糧。小米，原名：粟，也稱作粱、狗尾草、黃粟、粟米。它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。其莖葉又是牲畜的優等飼料，它含粗蛋白質5-7%，超過一般牧草的...