體脂率是指脂肪重量在人的體重中所占的比例，也叫體脂百分數，它反映體內脂肪含量的多少，成年人體脂率正常范圍：女性20%至25%，男性15%至18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

1、體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0），BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。 2、成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

1、對于成年女性來說，體脂率的計算公式是，腰圍（cm）乘上0.74，體重（公斤）乘以0.082，再加上34.89，通過腰圍減去體重的計算就可以得出體內脂肪量，再用體內的脂肪量除于體重乘以百分之百是女性的體脂率。2、對于成年男性來說，只需要在計算體重的時候，用體重乘以0.082，再加上44.74。

1、用帶有體脂率的體重秤測試，可以根據體重計算出來，非常方便。缺點就是不很準確。2、用體脂鉗測試。這種器具網上有售賣，測試結果比較準確，而且測試起來也很方便，有準確的數值。3、按照體重計算法。其公式為體脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年齡減5.4減10.8乘性別。男為1，女為0。bmi等于體重除以身高。

1、在15％-18％算正常。體脂率應保持在正常范圍，男性體脂率一般在10%--18%是理想型，正常一般就是15%-18%之間。2、成年男性的體脂率計算公式： 參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a－b 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

1、成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。2、成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+34.89，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%