keep飲食指南如何更改

Keep設置背景音樂方法如下： 在Keep的“訓練項目”介紹界面中，點擊左下角的“音符”按鈕； 在“當前播放列表”中，然后再選擇“不使用曲庫音樂”。 然后就可以選擇自己喜歡的背景音樂了。 擴展內容： Keep（自由運動場）： Keep 為“App Store年度精選應

　　俗話說減肥三分靠練七分靠吃，減肥的關鍵在于你怎么吃，keep不僅僅有多個健身教程還能助力我們規劃飲食，那么怎么在keep中修改飲食指南呢？這里提供keep飲食指南怎么更改的視頻教學，一起來看看吧！

在“我”的界面中點“我的健康數據”下方的“身體數據”，在“體重”一行有個加號，點加號就可以改啦。

　　1.打開keep APP，選擇發現，

進入軟件，軟件界面下方尋我”，在“我”的那一個界面里找“我的運動數據”，進入“我的運動數據”界面里找“每周目標”，有個“調整目標”的選項，在“調整目標”里有“每周運動天數”，調到最大的七天就可以了。

　　2.點擊飲食，選擇飲食指南，

如果剛開始學習健身，自己不清楚自身哪一方面需要加強訓練，可以選擇新手計劃。等訓練到一定基礎后，可以自己選擇課程，在重點加強需要訓練的方面。 Keep制定計劃步驟： 打開Keep，選擇“定制課程表”選項，然后根據需要選擇課程類型。 2.然后選擇

　　3.點擊編輯，點擊更改的飲食的折疊箭頭，

做完keep上的運動，或者是跑步的時候用keep記錄，這些信息是可以自動上傳，保存在keep里的。飲食的話好像還不可以記錄，只能自動發布。 望采納

　　4.選擇要更換的食物，向右滑動選擇數量，

一般減肥需要有一段適應期，這個適應期是4到了6周左右。剛開始鍛煉，你的身體不會有太大的變化。這么說。每消耗一公斤的脂肪。需要釋放7700+大卡的熱量。你每天500卡左右。一個月可以減掉。15000大卡左右。

　　5.點擊確定，選擇保存，飲食就更改好啦。

這個看一下你在keep和薄荷后臺上的設置是不是一樣 其實也沒必要精確到 就差別這么點點吧 如果對自己要求高就按照keep的攝入量

　　本期視頻就到這里，更多手機教程，請關注PC6教學哦。

Keep飲食指南:運動前后應該怎么吃  我來答 分享 微信掃一掃 網絡繁忙請稍后重試 新浪微博 QQ空間 舉報 瀏覽4 次 可選中1個或多個下面的關鍵詞,搜索相關

擴展閱讀，以下內容您可能還感興趣。

keep這個軟件可以記錄每天的運動和吃了什么嗎？

薄荷健康APP 可以

用keep軟件鍛煉身體怎么樣

keep的減肥課程還是不錯的，但是個人感覺專業性有點強，也就是說可能對于我們這些小白用戶來說，堅持下去的難度會比較大，而且單純的視頻教程會感覺減肥的過程非常的枯燥乏味。建議你可以嘗試一下Feel，它里面是通過計劃打卡的形式為每個用戶做定制化的方案，針對于減肥的有適合不同身材的減脂訓練營，針對于想要瘦腿的朋友會有針對性的瘦腿方案，就是針對性會比較強，而且是從飲食和運動兩方面進行指導，飲食每天都會有不同食物搭配的食譜，食物選擇具有很強的靈活性，運動的話也不僅僅局限于視頻教程，還可以結合跑步啊、快走啊、平板支撐啊等運動形式，我最喜歡的是還可以測試心率，記錄睡眠這些附加的小功能，讓我可以生活的更規律更健康。

其實一個app是否好用，就看它的功能是不是從生活出發的，希望我的回答能夠對你有幫助！~

keep軟件怎么更改用戶頭像，為什么頭像總是會變成圖片里一小部分。

用自己電腦里的XP系統就可以完成(用PS軟件也可以完成的)。

XP系統完成的方法：

第一步：開始---程序---附件---圖畫---文件---找到你要處理的個人照片---圖象---扭曲/拉伸，調整百分比，把照片縮小到1寸---保存。

第二步：開始---程序---附件---圖畫---編輯---粘貼來源---把你縮小的1寸照片粘貼到一個位置，再從粘貼來源開始粘貼第二張，反復8次。這樣5寸的照片上就有了個人的8張照片---保存。自己試試看，會成功的！

下面是我家的貴族，供你參考。

keep上如何成為健身達人

【我-設置-達人認證】查看方式就是這樣，認證條件目前應該是沒有更改過！

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com