中醫養生常用藥材

常見的養生中單薄藥材分類及作失望用：1. 補操之過急氣益血：大棗滿面春風、黃芪、人參滿腔熱忱瞬息萬變、陳皮等能夠蒸蒸日上冰天雪地補氣固表，調冬月無復衣惡事行千里節心血管系統功名成就，緩解氣血不俊秀美麗足。2. 滋清脆陰養腎：枸杞小巧、山藥、益母聲情并茂草、白芍等能強壯夠滋陰補腎，彪壯粗獷補充元氣，健關切脾和胃。3.不知者不罪 活血化瘀：船多不礙路賣狗皮膏藥紅花、川芎、家狗向里吠開門七件事三七等能夠理錯綜復雜氣化瘀，舒筋斜眼通絡。4. 當機立斷利水滲濕：豬結實苓、車前子、筆挺關木通等能夠憔悴促進體內水濕伴君如伴虎之邪排泄。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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常見的中草藥有哪些？

1、板藍根

板藍根屬寒涼藥性的蔬菜，可清熱解毒，適用于上呼吸道有炎癥的人，如果家里有人經?；佳屎硌?、口腔炎、牙齦炎，可買點回家涼拌著吃，但像消化不良的老人、小孩，以及脾胃虛寒、長期腹瀉的病人，要慎用板藍根。

2、蒲公英

據《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫及催乳作用，對治療乳腺炎十分有效。此外，蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣，可生吃、炒食、做湯，還可焯水后涼拌。但臉色蒼白、無力怕冷、受風易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。

3、馬齒莧

馬齒莧有清熱解毒、涼血止血、散瘀消腫的作用，其嫩莖葉可作為蔬菜食用，也可曬制成干菜。馬齒莧可以用來炒雞蛋，還可涼拌。但其含草酸較多，烹調前最好焯水。馬齒莧為寒涼之品，脾胃虛弱、受涼易腹瀉的人及孕婦忌食。

4、穿心蓮

穿心蓮味苦、性寒，有清熱解毒、涼血、消腫等作用，可治療感冒發熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒，涼拌吃更能保持其營養價值和保健功效。但穿心蓮性涼，體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。

5、茨菇

茨菇屬天南星科本草植物，每年處暑開始種植，元旦春節期間收獲上市，口感細膩、綿實，略顯甘甜，味道與山藥略微相似。其作為蔬菜，在我國種植歷史悠久，富含淀粉、蛋白質、維生素B、C及胰蛋白酶等多種營養成分。不僅可作蔬菜食用，還有解毒功能。

以上內容參考 人民網——中藥也能當菜吃？7種中草藥美味又養生

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