降糖降脂健康養生方法

調理高血糖、高血脂可從以下方面入手：

1. 調整飲食結構：增加粗纖維食物，減少高糖、高脂食物攝入；烹飪方法以燉、煮為主，每日攝入總熱量不超過2000kcal；保證油脂用量小于30-40g，膽固醇攝入量＜200mg。

2. 進行體育鍛煉：每天運動30-60min，以有氧運動為主，如慢跑、太極拳、游泳等，心率加快但不心慌。

3. 藥物治療：二甲雙胍、格列本脲、阿卡波糖等藥物可降低血糖；瑞舒伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀等他汀類降脂藥物可降低血脂。

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讓血糖降血脂喝什么茶

讓血糖降血脂喝什么茶

讓血糖降血脂喝什么茶？血脂血脂高是危害人們身體健康的“*殺手”，除了需要規律的服用藥物，控制飲食之外，還可以多喝些可以降血糖血脂的茶，下面講講讓血糖降血脂喝什么茶。

讓血糖降血脂喝什么茶1

一、紅茶——降餐后血糖杠杠滴

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

現在氣溫逐漸下降，中醫認為紅茶偏溫，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。

二、玉米須茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處，但玉米須須可別扔掉哦。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等?！稁X南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。

三、西洋參茶——雙向調節血糖

西洋參最出名的物質莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖可以起到雙向調節的作用。

何謂雙向調節？就是既可以降低過高的.血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合并高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。

四、苦蕎茶

醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用?，F代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

五、菊楂茶

菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

讓血糖降血脂喝什么茶2

一、降血脂的茶

1、二花桑楂茶

金銀花6克、菊花6克、桑葉4克、生山楂6克、冰糖20克。將金銀花、菊花、桑葉、生山楂用清水洗去灰渣，用白紗布包扎好，放入鍋內煎10分鐘，加入冰糖溶化即成。每日1劑，代茶頻飲。10~30日為1個療程。

此方適用于陰虧陽亢型患者。臨床表現為頭昏而痛、目澀視糊、耳鳴、心煩失眠、腰酸肢麻、口干、舌質紅。金銀花性寒、味甘，歸肺、胃經，有清熱解毒、消炎退腫的功效；菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，有散風清熱、平肝明目作用；桑葉性寒、味苦、甘，歸肺、肝經，有疏散風熱、清肝明目之效；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀。四者合用，能夠清肝明目，有助降脂。兩眼昏花的高脂血癥患者可以常飲。

2、山楂黃芪茶

焦山楂15克、生黃芪15克、荷葉3克、生大黃5克、生姜2片、生甘草3克，以上各味藥同煎湯，每日1劑，不拘時頻飲。

此方適用于脾氣虛弱型患者。臨床表現為神疲氣短、懶言肢倦、頭昏、大便偏稀、面色萎黃、舌淡等。

荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、涼血止血的功效；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀；大黃性寒、味苦，歸脾、胃、大腸、肝、心包經，有瀉下攻積、清熱瀉火、涼血解毒、活血祛瘀的功效；黃芪性微溫、味甘，歸脾經、肺經，有補氣升陽、益衛固表、利水消腫的功效。上述合用，共奏益氣消脂、輕身健步之功。肥胖型高脂血癥患者可常飲。

3、荷葉薏米茶

干荷葉60克、生山楂、生薏米各10克、花生葉15克、橘皮5克、綠茶60克，共為細末，以沸水沖泡代茶飲，每日1劑。

此方適用于痰濁內盛型患者。臨床表現為面有油光、頭腦昏重、惡心嘔吐、胸悶脘痞、肢麻沉重等。

荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀；薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效；花生葉性平，味甘、淡，歸肝經，有清熱解毒、寧神降壓的作用。橘皮性溫，味辛而微苦，入脾、肺經，有理氣調中、燥濕化痰之功效；綠茶性微寒，味甘、苦，入心經、肺經、胃經，有清頭目、除煩渴、化痰、消食清熱解毒的功效。上述合用，共奏清熱消食、降脂化濕之功。

二、血脂血糖高怎么辦

血脂高屬于高脂血癥，包括高甘油三酯血脂和高膽固醇血癥，空腹血糖大于等于7.0mmol/l或餐后兩小時大于等于11.1mmol/l診斷為糖尿病。需要注意以下幾點：

1、嚴格控制飲食，多吃新鮮蔬菜，忌辛辣、油炸、甜膩、腌制食物，忌煙酒及碳酸飲料；

2、積極參加體育鍛煉，避免劇烈運動；

3、高甘油三酯血癥吃非諾貝特膠囊、高膽固醇血癥吃匹伐他汀、高血糖吃二甲雙胍或注射胰島素。

讓血糖降血脂喝什么茶

讓血糖降血脂喝什么茶

讓血糖降血脂喝什么茶？血脂血脂高是危害人們身體健康的“*殺手”，除了需要規律的服用藥物，控制飲食之外，還可以多喝些可以降血糖血脂的茶，下面講講讓血糖降血脂喝什么茶。

讓血糖降血脂喝什么茶1

一、紅茶——降餐后血糖杠杠滴

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

現在氣溫逐漸下降，中醫認為紅茶偏溫，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。

二、玉米須茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處，但玉米須須可別扔掉哦。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等?！稁X南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。

三、西洋參茶——雙向調節血糖

西洋參最出名的物質莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖可以起到雙向調節的作用。

何謂雙向調節？就是既可以降低過高的.血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合并高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。

四、苦蕎茶

醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用?，F代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

五、菊楂茶

菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

讓血糖降血脂喝什么茶2

一、降血脂的茶

1、二花桑楂茶

金銀花6克、菊花6克、桑葉4克、生山楂6克、冰糖20克。將金銀花、菊花、桑葉、生山楂用清水洗去灰渣，用白紗布包扎好，放入鍋內煎10分鐘，加入冰糖溶化即成。每日1劑，代茶頻飲。10~30日為1個療程。

此方適用于陰虧陽亢型患者。臨床表現為頭昏而痛、目澀視糊、耳鳴、心煩失眠、腰酸肢麻、口干、舌質紅。金銀花性寒、味甘，歸肺、胃經，有清熱解毒、消炎退腫的功效；菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，有散風清熱、平肝明目作用；桑葉性寒、味苦、甘，歸肺、肝經，有疏散風熱、清肝明目之效；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀。四者合用，能夠清肝明目，有助降脂。兩眼昏花的高脂血癥患者可以常飲。

2、山楂黃芪茶

焦山楂15克、生黃芪15克、荷葉3克、生大黃5克、生姜2片、生甘草3克，以上各味藥同煎湯，每日1劑，不拘時頻飲。

此方適用于脾氣虛弱型患者。臨床表現為神疲氣短、懶言肢倦、頭昏、大便偏稀、面色萎黃、舌淡等。

荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、涼血止血的功效；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀；大黃性寒、味苦，歸脾、胃、大腸、肝、心包經，有瀉下攻積、清熱瀉火、涼血解毒、活血祛瘀的功效；黃芪性微溫、味甘，歸脾經、肺經，有補氣升陽、益衛固表、利水消腫的功效。上述合用，共奏益氣消脂、輕身健步之功。肥胖型高脂血癥患者可常飲。

3、荷葉薏米茶

干荷葉60克、生山楂、生薏米各10克、花生葉15克、橘皮5克、綠茶60克，共為細末，以沸水沖泡代茶飲，每日1劑。

此方適用于痰濁內盛型患者。臨床表現為面有油光、頭腦昏重、惡心嘔吐、胸悶脘痞、肢麻沉重等。

荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀；薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效；花生葉性平，味甘、淡，歸肝經，有清熱解毒、寧神降壓的作用。橘皮性溫，味辛而微苦，入脾、肺經，有理氣調中、燥濕化痰之功效；綠茶性微寒，味甘、苦，入心經、肺經、胃經，有清頭目、除煩渴、化痰、消食清熱解毒的功效。上述合用，共奏清熱消食、降脂化濕之功。

二、血脂血糖高怎么辦

血脂高屬于高脂血癥，包括高甘油三酯血脂和高膽固醇血癥，空腹血糖大于等于7.0mmol/l或餐后兩小時大于等于11.1mmol/l診斷為糖尿病。需要注意以下幾點：

1、嚴格控制飲食，多吃新鮮蔬菜，忌辛辣、油炸、甜膩、腌制食物，忌煙酒及碳酸飲料；

2、積極參加體育鍛煉，避免劇烈運動；

3、高甘油三酯血癥吃非諾貝特膠囊、高膽固醇血癥吃匹伐他汀、高血糖吃二甲雙胍或注射胰島素。

讓血糖降血脂喝什么茶

讓血糖降血脂喝什么茶

讓血糖降血脂喝什么茶？血脂血脂高是危害人們身體健康的“*殺手”，除了需要規律的服用藥物，控制飲食之外，還可以多喝些可以降血糖血脂的茶，下面講講讓血糖降血脂喝什么茶。

讓血糖降血脂喝什么茶1

一、紅茶——降餐后血糖杠杠滴

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

現在氣溫逐漸下降，中醫認為紅茶偏溫，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。

二、玉米須茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處，但玉米須須可別扔掉哦。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等?！稁X南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。

三、西洋參茶——雙向調節血糖

西洋參最出名的物質莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖可以起到雙向調節的作用。

何謂雙向調節？就是既可以降低過高的.血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合并高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。

四、苦蕎茶

醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用?，F代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

五、菊楂茶

菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

讓血糖降血脂喝什么茶2

一、降血脂的茶

1、二花桑楂茶

金銀花6克、菊花6克、桑葉4克、生山楂6克、冰糖20克。將金銀花、菊花、桑葉、生山楂用清水洗去灰渣，用白紗布包扎好，放入鍋內煎10分鐘，加入冰糖溶化即成。每日1劑，代茶頻飲。10~30日為1個療程。

此方適用于陰虧陽亢型患者。臨床表現為頭昏而痛、目澀視糊、耳鳴、心煩失眠、腰酸肢麻、口干、舌質紅。金銀花性寒、味甘，歸肺、胃經，有清熱解毒、消炎退腫的功效；菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，有散風清熱、平肝明目作用；桑葉性寒、味苦、甘，歸肺、肝經，有疏散風熱、清肝明目之效；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀。四者合用，能夠清肝明目，有助降脂。兩眼昏花的高脂血癥患者可以常飲。

2、山楂黃芪茶

焦山楂15克、生黃芪15克、荷葉3克、生大黃5克、生姜2片、生甘草3克，以上各味藥同煎湯，每日1劑，不拘時頻飲。

此方適用于脾氣虛弱型患者。臨床表現為神疲氣短、懶言肢倦、頭昏、大便偏稀、面色萎黃、舌淡等。

荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、涼血止血的功效；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀；大黃性寒、味苦，歸脾、胃、大腸、肝、心包經，有瀉下攻積、清熱瀉火、涼血解毒、活血祛瘀的功效；黃芪性微溫、味甘，歸脾經、肺經，有補氣升陽、益衛固表、利水消腫的功效。上述合用，共奏益氣消脂、輕身健步之功。肥胖型高脂血癥患者可常飲。

3、荷葉薏米茶

干荷葉60克、生山楂、生薏米各10克、花生葉15克、橘皮5克、綠茶60克，共為細末，以沸水沖泡代茶飲，每日1劑。

此方適用于痰濁內盛型患者。臨床表現為面有油光、頭腦昏重、惡心嘔吐、胸悶脘痞、肢麻沉重等。

荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經；山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，主治消食健胃、行氣散瘀；薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效；花生葉性平，味甘、淡，歸肝經，有清熱解毒、寧神降壓的作用。橘皮性溫，味辛而微苦，入脾、肺經，有理氣調中、燥濕化痰之功效；綠茶性微寒，味甘、苦，入心經、肺經、胃經，有清頭目、除煩渴、化痰、消食清熱解毒的功效。上述合用，共奏清熱消食、降脂化濕之功。

二、血脂血糖高怎么辦

血脂高屬于高脂血癥，包括高甘油三酯血脂和高膽固醇血癥，空腹血糖大于等于7.0mmol/l或餐后兩小時大于等于11.1mmol/l診斷為糖尿病。需要注意以下幾點：

1、嚴格控制飲食，多吃新鮮蔬菜，忌辛辣、油炸、甜膩、腌制食物，忌煙酒及碳酸飲料；

2、積極參加體育鍛煉，避免劇烈運動；

3、高甘油三酯血癥吃非諾貝特膠囊、高膽固醇血癥吃匹伐他汀、高血糖吃二甲雙胍或注射胰島素。

血糖高怎么調理好些?

一、血糖高如何調理？

1、控制飲食

控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。目前主張糖尿病患者不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。但膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。

2、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

3、調整用藥

盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了（增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥）。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥治療，醫生可能會建議您增加劑量或是讓您把本來一天吃一次的藥分為早一次晚一次來服用，如果藥量已經很大了，醫生就可能會給您另外增加一種降糖藥物。

4、調節情緒

如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等，可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態，同樣有助于血糖的控制。

5、積極治療其他疾病

感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議。

二、不同年齡的血糖標準:

我們知道高血糖患者都需要控制血糖，但不同的人群控制血糖的標準是不同的，要找準自己的適用范圍。

1、最需要嚴格控制的人群是妊娠期糖尿病，其血糖控制目標是空腹5.5mmol/L;餐后兩小時6.6mmol/L;餐后一小時7.7mmol/L。原則上，糖化血紅蛋白控制在6%以下。

2、*糖尿病血糖控制目標：即空腹血糖小于5.6mmol/L;餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L，糖化血紅蛋白低于7%（最后小于6.5%）。對于易于發生低血糖風險的患者，則可以適當放寬，空腹低于7.0mmol/L，餐后兩小時低于10mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.5%。

3、對于老年糖尿病患者，空腹血糖低于7.8mmol/L;餐后兩小時低于11.1mmol/L;使用胰島素的老年患者，餐后兩小時血糖可放寬到15.0mmol/L。

4、兒童糖尿病，需要兼顧血糖控制和青少年兒童的生長發育，13～19歲青少年，糖化血紅蛋白小于8.0%;空腹血糖5.0～7.2mmol/L;餐后兩小時血糖5.0～8.3mmol/L。6～12歲兒童，糖化血紅蛋白值同上，但血糖放寬，空腹血糖在5.0～10.0mmol/L，餐后5.6～10mmol/L。0～6歲兒童，空腹血糖5.6`10.0mmol/L之間，餐后兩小時血糖6.1～11.1mmol/L之間，糖化血紅蛋白7.5～8.5%之間。

5、對于住院糖尿病患者，如果屬于危重病人，血糖控制在7.8-10.0mmol/L之間，非為重患者參考上述各類人群確定，盡量在避免低血糖的情況下，使血糖接近理想水平。

血糖高怎么調理好些?

一、血糖高如何調理？

1、控制飲食

控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。目前主張糖尿病患者不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。但膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。

2、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

3、調整用藥

盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了（增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥）。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥治療，醫生可能會建議您增加劑量或是讓您把本來一天吃一次的藥分為早一次晚一次來服用，如果藥量已經很大了，醫生就可能會給您另外增加一種降糖藥物。

4、調節情緒

如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等，可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態，同樣有助于血糖的控制。

5、積極治療其他疾病

感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議。

二、不同年齡的血糖標準:

我們知道高血糖患者都需要控制血糖，但不同的人群控制血糖的標準是不同的，要找準自己的適用范圍。

1、最需要嚴格控制的人群是妊娠期糖尿病，其血糖控制目標是空腹5.5mmol/L;餐后兩小時6.6mmol/L;餐后一小時7.7mmol/L。原則上，糖化血紅蛋白控制在6%以下。

2、*糖尿病血糖控制目標：即空腹血糖小于5.6mmol/L;餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L，糖化血紅蛋白低于7%（最后小于6.5%）。對于易于發生低血糖風險的患者，則可以適當放寬，空腹低于7.0mmol/L，餐后兩小時低于10mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.5%。

3、對于老年糖尿病患者，空腹血糖低于7.8mmol/L;餐后兩小時低于11.1mmol/L;使用胰島素的老年患者，餐后兩小時血糖可放寬到15.0mmol/L。

4、兒童糖尿病，需要兼顧血糖控制和青少年兒童的生長發育，13～19歲青少年，糖化血紅蛋白小于8.0%;空腹血糖5.0～7.2mmol/L;餐后兩小時血糖5.0～8.3mmol/L。6～12歲兒童，糖化血紅蛋白值同上，但血糖放寬，空腹血糖在5.0～10.0mmol/L，餐后5.6～10mmol/L。0～6歲兒童，空腹血糖5.6`10.0mmol/L之間，餐后兩小時血糖6.1～11.1mmol/L之間，糖化血紅蛋白7.5～8.5%之間。

5、對于住院糖尿病患者，如果屬于危重病人，血糖控制在7.8-10.0mmol/L之間，非為重患者參考上述各類人群確定，盡量在避免低血糖的情況下，使血糖接近理想水平。

血糖高怎么調理好些?

一、血糖高如何調理？

1、控制飲食

控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。目前主張糖尿病患者不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。但膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。

2、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

3、調整用藥

盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了（增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥）。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥治療，醫生可能會建議您增加劑量或是讓您把本來一天吃一次的藥分為早一次晚一次來服用，如果藥量已經很大了，醫生就可能會給您另外增加一種降糖藥物。

4、調節情緒

如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等，可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態，同樣有助于血糖的控制。

5、積極治療其他疾病

感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議。

二、不同年齡的血糖標準:

我們知道高血糖患者都需要控制血糖，但不同的人群控制血糖的標準是不同的，要找準自己的適用范圍。

1、最需要嚴格控制的人群是妊娠期糖尿病，其血糖控制目標是空腹5.5mmol/L;餐后兩小時6.6mmol/L;餐后一小時7.7mmol/L。原則上，糖化血紅蛋白控制在6%以下。

2、*糖尿病血糖控制目標：即空腹血糖小于5.6mmol/L;餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L，糖化血紅蛋白低于7%（最后小于6.5%）。對于易于發生低血糖風險的患者，則可以適當放寬，空腹低于7.0mmol/L，餐后兩小時低于10mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.5%。

3、對于老年糖尿病患者，空腹血糖低于7.8mmol/L;餐后兩小時低于11.1mmol/L;使用胰島素的老年患者，餐后兩小時血糖可放寬到15.0mmol/L。

4、兒童糖尿病，需要兼顧血糖控制和青少年兒童的生長發育，13～19歲青少年，糖化血紅蛋白小于8.0%;空腹血糖5.0～7.2mmol/L;餐后兩小時血糖5.0～8.3mmol/L。6～12歲兒童，糖化血紅蛋白值同上，但血糖放寬，空腹血糖在5.0～10.0mmol/L，餐后5.6～10mmol/L。0～6歲兒童，空腹血糖5.6`10.0mmol/L之間，餐后兩小時血糖6.1～11.1mmol/L之間，糖化血紅蛋白7.5～8.5%之間。

5、對于住院糖尿病患者，如果屬于危重病人，血糖控制在7.8-10.0mmol/L之間，非為重患者參考上述各類人群確定，盡量在避免低血糖的情況下，使血糖接近理想水平。

血糖高怎么調理好些?

一、血糖高如何調理？

1、控制飲食

控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。目前主張糖尿病患者不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。但膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。

2、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

3、調整用藥

盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了（增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥）。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥治療，醫生可能會建議您增加劑量或是讓您把本來一天吃一次的藥分為早一次晚一次來服用，如果藥量已經很大了，醫生就可能會給您另外增加一種降糖藥物。

4、調節情緒

如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等，可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態，同樣有助于血糖的控制。

5、積極治療其他疾病

感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議。

二、不同年齡的血糖標準:

我們知道高血糖患者都需要控制血糖，但不同的人群控制血糖的標準是不同的，要找準自己的適用范圍。

1、最需要嚴格控制的人群是妊娠期糖尿病，其血糖控制目標是空腹5.5mmol/L;餐后兩小時6.6mmol/L;餐后一小時7.7mmol/L。原則上，糖化血紅蛋白控制在6%以下。

2、*糖尿病血糖控制目標：即空腹血糖小于5.6mmol/L;餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L，糖化血紅蛋白低于7%（最后小于6.5%）。對于易于發生低血糖風險的患者，則可以適當放寬，空腹低于7.0mmol/L，餐后兩小時低于10mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.5%。

3、對于老年糖尿病患者，空腹血糖低于7.8mmol/L;餐后兩小時低于11.1mmol/L;使用胰島素的老年患者，餐后兩小時血糖可放寬到15.0mmol/L。

4、兒童糖尿病，需要兼顧血糖控制和青少年兒童的生長發育，13～19歲青少年，糖化血紅蛋白小于8.0%;空腹血糖5.0～7.2mmol/L;餐后兩小時血糖5.0～8.3mmol/L。6～12歲兒童，糖化血紅蛋白值同上，但血糖放寬，空腹血糖在5.0～10.0mmol/L，餐后5.6～10mmol/L。0～6歲兒童，空腹血糖5.6`10.0mmol/L之間，餐后兩小時血糖6.1～11.1mmol/L之間，糖化血紅蛋白7.5～8.5%之間。

5、對于住院糖尿病患者，如果屬于危重病人，血糖控制在7.8-10.0mmol/L之間，非為重患者參考上述各類人群確定，盡量在避免低血糖的情況下，使血糖接近理想水平。

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