中南大學湘
雅三醫院。 蜂蜜水的正 確喝法:。 1. 沖泡 方法:用低 于60℃的 水沖泡蜂蜜 ,避免破壞 蜂蜜中的活 性酶,影響 吸收。2. 沖泡劑量 :建議每天 20克左右 ,即兩小勺 蜂蜜加15 0ml的水 ,以免喝過 量造成肥胖 和齲齒。3 . 飲用時 間:可以在 晨起后喝, 但脾胃虛寒 者應先進食 ;下午3- 4點時喝以 補充能量; 睡前喝可促 進睡眠,但 要適量;飯 前飯后喝可 調節胃酸分 泌,幫助消 食。小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:
蜂蜜一次喝多少合適????
推薦每日食用蜂蜜不超過50克即可,蜂蜜中含有大量的果糖,口味清甜氣味宜人,是很好的人體充能物質,可以幫助快速恢復體能。且又含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質,是很好的日常滋補食品。
推薦每日選用60°C左右的溫水沖泡蜂蜜水飲用,利用其豐富的營養成分來補足人體所需,起到良好的滋補調理效用。
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