火龍果山藥能一起吃嗎

浙江大學醫學禮多人不怪將相出寒門院附屬第一醫認真院?；瘕埞?span style="display:none">不能贊一辭山藥可以一起自信聰慧食用，但要適憧憬堅定量控制：1.團結 營養豐富：以眼還眼火龍果和山藥有口無行都含有豐富的可愛營養成分，適學富五車任人唯賢量攝入日常所浩浩蕩蕩需營養成分。慈祥2. 善搭配足智多謀神采飛揚：火龍果富含吞吞吐吐礦物質元素和以牙還牙維生素，山藥粗獷秋波富含蛋白質和河東獅子吼淀粉，搭配食陽春用可為身體補細挑充不同營養素意前筆后。3. 注意敢做敢為花天酒地量：火龍果和和藹可親山藥膳食纖維心領神會藕斷絲連含量高，過量口若懸河食用可能導致照人肝膽胃腸道問題，海誓山盟且火龍果富含好心辦壞事糖分，血糖高慧眼的人要適量食何樂而不為用。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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超高顏值的花開富貴

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第一款
食材：山藥、火龍果
1、山藥去皮蒸8分鐘?；瘕埞氤珊隣?，加兩勺白糖攪勻
2、火龍果汁加適量清水過濾到盤中，剛好沒過山藥，入冰箱冷藏一晚，中間翻一次面。
3、山藥斜切成片，擺盤，淋上桂花蜜。放一顆草莓。
第二款
食材：杏鮑菇、豆腐皮、上海青
1⃣️杏鮑菇切段，墊一雙筷子，切成花形。豆腐皮對折，均勻切，別切斷。再卷起來，用牙簽固定。
2⃣️杏鮑菇和豆腐皮炒水1分鐘。撈出過涼水，擠干水分，蘸上淀粉入油鍋炸3分鐘。
3⃣️上海青加鹽和油炒水1分鐘撈出過涼水，擺盤。放上杏鮑菇和豆腐皮。鍋中加適量清水，兩勺番茄醬、少許鹽和白糖、淀粉水熬制粘稠，淋在上面。
第三款
食材：萵筍、西紅柿、雞蛋
1、雞蛋加淀粉水打散，入鍋攤成雞蛋餅皮，再切成均勻長方形。萵筍刮長薄片，加鹽和油炒水3分鐘，撈出過涼水。
2、萵筍上面放雞蛋餅皮，卷起來。將醬油、蒜泥、蠔油、蔥花、白糖、適量清水、香油攪勻倒入挖空的西紅柿中。
第四款
食材：豆腐皮、大蔥、胡蘿卜、黃瓜
1、豆腐皮加鹽和油炒水3分鐘撈出過涼水。大蔥和黃瓜切絲。胡蘿卜切絲焯水3分鐘撈出過涼水。
2、豆腐皮上放大蔥絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲。卷起來斜切成段。擺入盤中。
3、瘦肉切條，加醬油、淀粉、花椒粉、料酒、香油腌制10分鐘。鍋中熱油，炒香大蔥末，倒入瘦肉翻炒，加一勺甜面醬炒勻。
第五款
食材：青蘿卜、白蘿卜、紅蘿卜、瘦肉
1、瘦肉剁碎，加料酒、姜蓉、蒜末、淀粉、蠔油、蔥花、雞精、香油攪勻。
2、蘿卜切薄片，加鹽和油炒水1分鐘撈出過涼水。兩片青蘿卜用牙簽固定，擺在盤中。在卷起來蘿卜片里放上肉末。
3、入蒸鍋，上汽后10分鐘。湯汁倒入鍋中，加一勺蠔油、少許鹽、適量清水、淀粉水熬粘稠，淋在上面。
第六款
食材：瘦肉、西葫蘆、雞蛋
1、西葫蘆對半切開，再切成三片，下面不切斷。
2、瘦肉剁碎，加料酒、姜蓉、淀粉、蠔油、蔥花、白糖、雞精、蛋清、香油攪勻。將肉末填入西葫蘆中。抹上蛋液，噴油?？諝庹ㄥ?，180度，10分鐘。
3⃣️肉末團成丸子，中間按壓洞，打入一顆蛋黃。上鍋蒸12分鐘。

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第一款
食材：山藥、火龍果
1、山藥去皮蒸8分鐘?；瘕埞氤珊隣?，加兩勺白糖攪勻
2、火龍果汁加適量清水過濾到盤中，剛好沒過山藥，入冰箱冷藏一晚，中間翻一次面。
3、山藥斜切成片，擺盤，淋上桂花蜜。放一顆草莓。
第二款
食材：杏鮑菇、豆腐皮、上海青
1⃣️杏鮑菇切段，墊一雙筷子，切成花形。豆腐皮對折，均勻切，別切斷。再卷起來，用牙簽固定。
2⃣️杏鮑菇和豆腐皮炒水1分鐘。撈出過涼水，擠干水分，蘸上淀粉入油鍋炸3分鐘。
3⃣️上海青加鹽和油炒水1分鐘撈出過涼水，擺盤。放上杏鮑菇和豆腐皮。鍋中加適量清水，兩勺番茄醬、少許鹽和白糖、淀粉水熬制粘稠，淋在上面。
第三款
食材：萵筍、西紅柿、雞蛋
1、雞蛋加淀粉水打散，入鍋攤成雞蛋餅皮，再切成均勻長方形。萵筍刮長薄片，加鹽和油炒水3分鐘，撈出過涼水。
2、萵筍上面放雞蛋餅皮，卷起來。將醬油、蒜泥、蠔油、蔥花、白糖、適量清水、香油攪勻倒入挖空的西紅柿中。
第四款
食材：豆腐皮、大蔥、胡蘿卜、黃瓜
1、豆腐皮加鹽和油炒水3分鐘撈出過涼水。大蔥和黃瓜切絲。胡蘿卜切絲焯水3分鐘撈出過涼水。
2、豆腐皮上放大蔥絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲。卷起來斜切成段。擺入盤中。
3、瘦肉切條，加醬油、淀粉、花椒粉、料酒、香油腌制10分鐘。鍋中熱油，炒香大蔥末，倒入瘦肉翻炒，加一勺甜面醬炒勻。
第五款
食材：青蘿卜、白蘿卜、紅蘿卜、瘦肉
1、瘦肉剁碎，加料酒、姜蓉、蒜末、淀粉、蠔油、蔥花、雞精、香油攪勻。
2、蘿卜切薄片，加鹽和油炒水1分鐘撈出過涼水。兩片青蘿卜用牙簽固定，擺在盤中。在卷起來蘿卜片里放上肉末。
3、入蒸鍋，上汽后10分鐘。湯汁倒入鍋中，加一勺蠔油、少許鹽、適量清水、淀粉水熬粘稠，淋在上面。
第六款
食材：瘦肉、西葫蘆、雞蛋
1、西葫蘆對半切開，再切成三片，下面不切斷。
2、瘦肉剁碎，加料酒、姜蓉、淀粉、蠔油、蔥花、白糖、雞精、蛋清、香油攪勻。將肉末填入西葫蘆中。抹上蛋液，噴油?？諝庹ㄥ?，180度，10分鐘。
3⃣️肉末團成丸子，中間按壓洞，打入一顆蛋黃。上鍋蒸12分鐘。

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