中醫因時養生原則

中醫養生四大單絲不成線要素：1. 時過境遷順應自然：根精益求精據天氣變化，黑瘦春保肝、夏養酒令如軍令心等，達到保千絲萬縷健效果。2.勤懇 形神共養：錯綜復雜靜以養神，動病篤亂投醫以養形。修性唯才是舉怡神，保持樂尊敬鳳眼觀安靜、心平害羞氣和的精神狀突飛猛進態。3. 調捧腹大笑養脾胃：脾胃細挑為后天之本，冬月無復衣惡事行千里調節飲食、藥禮輕情意重物調理、精神禍生于纖纖調攝、針灸推明亮拿等方法健運鐵面無私脾胃，達到延美麗年益壽的目的以一持萬。4. 保精以史為鏡破涕為笑護腎：精為生儉者心常富長發育基礎，尊敬鳳眼精化氣，氣生當機立斷神，神御形，開源節流通過保護精和精明強干腎，延緩身體海波不驚衰老。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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四時養生的論述是什么？

一、春日生發，疏肝養陽

春天萬物生發，是一個推陳出新的時節，積累了一個冬天的寒濕、陰濁之邪等急需代謝。陽春三月，正是人體順應天時，肝氣生發的時節。在春天，肝氣旺盛而生發，因此，需要注意疏肝，才能讓肝氣正常運行不至于堵塞瘀滯。

中醫調養法：

“春日開背，全年不累”?？赏ㄟ^手法開背宣暢氣機，陽氣閉郁明顯的人群還可配合中藥膏摩治療，膀胱經及背俞穴刮灸可疏肝健脾，以達到疏肝解郁、通陽散結的療效。

二、夏養三伏，扶陽正當時

“陽化氣、陰成形”“陽虛則寒凝”，陽虛日久，體內陰寒之邪凝聚，易化生腫瘤。

中醫調養法：

三伏天是一年中陽氣最旺盛的時段，可利用中藥膏摩療法+穴位貼敷療法有效聯合，發揮協同作用以振奮陽氣。

三、夏秋之交，健脾祛濕

“長夏者，六月也”。陰歷六月，正是夏秋之交，天氣悶熱，雨水較多，濕熱熏蒸，這樣的氣候容易引發疾病，尤其是脾胃功能虛弱者，容易出現脾虛腹脹、食欲不振、腹瀉便秘、消化不良等問題。長期日久，陰濁之邪在體內郁積易化生腫瘤。

中醫調養法：

長夏主濕，在此時節適宜養脾除濕， “四季脾旺不受邪”，脾胃為后天之本，利用艾灸及手法經穴按摩，可強健脾胃。

四、冬補三九，養正散結

入冬后，無論是自然界還是人體，都開始進入陽氣衰、陰氣盛的狀態，這一狀態是多種慢性疾病發作的誘因。腫瘤患者陽虛體質多見，冬天尤其難過。

中醫調養法：

“三九補一冬，來年無病痛”?？衫冒难a腎助陽氣、刮灸通陽祛邪氣，達到改善陽虛體質，提高祛邪能力的目的。

擴展資料：

養生原則

一是健脾除濕。

濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

二是清熱消暑。

夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

三是補養肺腎。

中醫認為，按五行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰?？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。

四是冬病夏治。

所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。

參考資料：

人民網-防癌體質可以“養”出來 中醫推薦“四時”養生法

百度百科-四時養生

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