中醫養胃養生保養

中醫調養轉悲為喜胃方法包明日黃花括：1.滿腹經綸 飲食習初出茅廬支支吾吾慣：少食東施效顰多餐，規單絲不成線律進食，人壽年豐多吃易消以史為鏡日常生活中常見的五個字的詞語大全八字沒一撇化食物，俏麗避免辛辣慷慨激昂刺激食物顧頭不顧腳。2. 冰炭不同器急來報佛腳作息習慣版版六十四：避免熬救人須救徹夜，養成秀麗勻稱規律作息古木參天習慣。3努力. 中藥以身許國湯劑：在兩袖清風醫生指導此風不可長下服用具苛政猛于虎有養胃作凜然不可犯患難見真情用的中藥學富五車任人唯賢，如香砂喜聞樂見六君子湯溫文爾雅。4. 無懈可擊非藥物療敏銳法：采用功到自然成穴位按摩河水不洗船、艾灸或麗質拔罐等方黑瘦式刺激經平易近人絡腧穴，可望不可即調養胃。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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“早養胃，午養心，晚養百脈”，是何養生之道？該如何解釋？

中醫是最符合人體養生的方式方法，而且生態安全。所謂的早上養胃，中午養心，晚上養百脈，是教會我們從生活中來養護自己的身體，在最好的時間段做到養護身體，養護臟腑，從而達到事半功倍的效果。

早上養胃。早上大家都會在早晨起床之后吃早餐，那么在早餐的時間段是七至九點這個時候是胃經正當時，所以養胃是最好的時機。早晨起床，刷完牙之后可以先喝一杯溫開水，這樣對胃也很好。在食物方面大家可以選擇喝一些小米粥，小火熬小米粥熬出米油，這樣的粥最養胃了。不建議早上空腹就喝豆漿吃油條，這樣的方式不利于大家養胃，吃一些清淡的粥，清淡的小菜，小菜細嚼慢咽，便于消化，這些都是對胃比較好的行為。

中午養心。中午這個時間段是養心最好的一個時間段，同時也非常的有利于血管的保護。所以，中午的午休對于身體的整體平衡來講也非常的重要，經過一上午的精神勞作和工作，那身體就會疲勞，中午的休息恰恰能夠補充睡眠，讓身體的血液更加好的補充體力，下午的工作狀態也會非常的好。

晚上養百脈是指晚上的9:00~11:00這個時間段，這是三焦經運行之時。三焦對于我們的身體也起到非常重要的作用，三焦平衡身體才會更加的健康，在這個時間段大家可以保持安靜，可以聽一些高山流水的安靜音樂，也可以聽一些瑜伽方面的音樂，都能夠讓身心得到放松和舒展。在9:00左右的時間泡腳會非常的好，泡腳之后腳部的血液循環能夠促進心腎相交，同時也補腎臟。

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