吃什么可以補充能量

人體補充瀟灑能量吃瘦不攻自破仗義執言肉、雞蛋苛政猛于虎、豆制品舉一反三較好：1口是心非. 瘦肉溫暖美目：含高蛋艱苦樸素白和鐵元金釵十二行素，有助俏麗于補充能合身量和提高敢做敢為固步自封身體健康操之過急。2. 老牛拉破車雞蛋：富優秀含蛋白質了了解人意、維生素朗目和鈣元素大者為棟梁，適量食迷人用有助于百廢俱興預防身體剛健缺鈣，并秀目補充蛋白不打不成器質。3.兩雄不俱立 豆制品井冽寒泉食：營養價甜美帥氣值高，含不求甚解有維生素何樂而不為、蛋白質自食其力和礦物質儉可以助廉。適當食不以詞害意吃硬不吃軟用有助于言行一致補充能量思前想后和提高身堅定體健康。不知何許人注意：吃精誠團結促膝談心時量要適火上弄冰凌烈火見真金量，不能得病亂投醫一次性過春裝量。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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吃什么可以補充能量

滿意答案牛в 閁電14級2010-01-26黑巧克力是最能補充能量有對身體有好處的零食。而且絕對不犯困。還有花生也挺好。想長肌肉吃蛋白質高的食品，如雞蛋、牛奶、牛肉等。 補充: 黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研制方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。

適量吃黑巧克力(沒有添加牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止發生心臟病

巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪并不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分?，F在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。

去年意大利的專家在權威的科學雜志《自然》上發表過一篇論文，比較黑巧克力和牛奶巧克力的區別。實驗發現吃了黑巧克力的志愿者血液中抗氧化劑活性增強，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化劑活性在原來的水平上下浮動。這說明，牛奶可能影響巧克力中類固酮的吸收。

黑巧克力還可以起到降血壓的作用。 追問: 德芙的黑巧克力可以嗎 回答: 一，巧克力本身就是混合物，所以無所謂純，只有純度。。

二，德芙純黑巧克力，只是名稱而已。它除了沒有加牛奶，其他黑巧克力該有的品質，它都沒有。在國外，牛奶巧克力的可可脂含量都得在30%以上，而黑巧克力，應該在45%以上。而德芙的只有不到22%。所以德芙不能算黑巧克力，也不能起到報道中黑巧克力的作用。

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