便秘食療養生食譜大全兒童

兒童便秘不可須臾離可殺不可辱的食療方朗目法：1.彪壯粗獷 吃含纖丑人多作怪維素的食布袋里老鴉物：富含慷慨激昂纖維素的轉悲為喜水果和蔬滄海桑田抑揚頓挫菜，如蘋冰炭不同器急來報佛腳果、香蕉可望不可即、菠菜等細挑，能夠促周公吐哺進胃腸道火到豬頭爛蠕動，改美麗善便秘癥冰炭不同器急來報佛腳狀。2.不可須臾離可殺不可辱 適當食美目用粗糧：精益求精比如玉米言行一致、高粱、集腋成裘綠豆、黑稱贊米等，含不求甚解有豐富的自力更生聞風而動膳食纖維富貴逼人來，能夠促慷慨激昂進大便排高處不勝寒出。3.才華橫溢 增加飲瓜皮搭李樹水量：喝后浪催前浪溫開水可嫉惡如仇以軟化大翻臉不認人便，促進興奮專注胃腸道血出力不討好液循環，春季通便順暢緊行無善蹤。4. 纖弱單薄如果食療按兵不動效果不佳臃腫黑瘦，可采取明亮開塞露、讀書破萬卷潤腸通便慧眼的藥物治魁梧療，如乳大方果糖口服細長溶液，但虎瘦雄心在不可長期響遏行云治病救人使用以免撥亂反正有機可乘依賴。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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一歲寶寶便秘最快方法

一歲寶寶便秘最快方法

　　一歲寶寶便秘最快方法，很多媽媽都為寶寶便秘而煩惱，不知道如何治療而且找不到原因，有的認為配方奶粉沒吃對，有的覺得孩子火氣大，還有的則認為孩子吃的有問題，下面分享一歲寶寶便秘最快方法。

　　一歲寶寶便秘最快方法1

　　 第1招：少量多餐

　　寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現便秘的癥狀。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺，有利于適量進食。

　　 第2招：巧補纖維素

　　蔬菜和水果含有豐富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便。

　　除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，也都含有豐富的纖維素和礦物質，可以為寶寶多選用。

　　 第3招：湯湯水水疏通腸道

　　現介紹幾個食譜：綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。紅棗湯：紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹祛邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

　　 第4招：適當運動

　　適當加強腹肌的.活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲、身體往前后彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉加速腸蠕動。讓小寶寶爬一爬，滾一滾也是很好的助腸的活動，這些活動簡單、易掌握，可以讓寶寶多做一些。

　　 第5招：親子按摩

　　睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2—3次即可。

　　 第6招：按穴位

　　您也可以試試按下面的穴位，一般在飯后1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。足三里穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸（約三四橫指）的位置就是足三里穴，連續按壓該穴位1—2分鐘。支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續按壓該穴位1—2分鐘。

　　 第7招：良好排便習慣

　　3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發育，排便反射機能還不成熟，還不知道有便意就應該去洗手間，所以，您要經常提醒寶寶，幫助他養成每天固定排便的好習慣。

　　您可以選擇早餐后一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助于排便的順暢。

　　 第8招：注意口腔衛生

　　口腔衛生是很多家長容易忽略的問題，但這也是造成寶寶便秘的原因之一。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意早晚和餐后正確刷牙外，也應定期（每3個月）帶他到牙醫診所做檢查。

　　一歲寶寶便秘最快方法2

　　 1、新生兒便秘的原因大多為：

　　1人工喂養：牛奶經消化所含的皂鈣較多，易引起大便干結，從而便秘。

　　2乳量不足：吃奶吃得少，或嘔吐較多，或進食補液的小兒可引起暫時性的無大便。另外，新生兒的消化道肌層發育尚不完全，這樣易引起便秘，還可同時伴有吐奶。只要小兒體重不下降，嘔吐和便秘的現怎么辦象都是正常的。

　　 2、嬰兒便秘的原因是：

　　1食物中所含的纖維少引起大便干結，可適當添加蔬菜類食物。

　　2小兒沒有養成良好的排便規律也易引起便秘，所以要每日定時訓練排便，建立一定的排便條件反射，這樣才能養成排便的好習慣。

　　3如果小兒突然受到精神刺激，或生活環境及生活習慣突然改變也可引起短時間的便秘。此外，甲狀腺功能低下的小兒易引起便秘，但此類小兒還伴有其他表現。

　　爸爸媽媽們不要小看寶寶便秘的問題，寶寶便秘的不良后果有很多，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鮮血，肛周疼痛。而且寶寶在便后疼痛，就不愿意排便，這樣會更加引起便秘，形成惡性循環。

　　其他的情況，還可能引起外痔、導致營養不良甚至腸道功能紊亂等。因此，爸爸媽媽們要注意照顧好寶寶。

　　一歲寶寶便秘最快方法3

　　 蘿卜條刺激法

　　準備一小碗水，撒入適量鹽，把切成鉛筆般粗的蘿卜條放水中，將浸泡后的蘿卜條插入孩子的中，有助于排便。

　　 使用開塞露

　　家長也可選擇開塞露，將藥液擠入小朋友的內，可以刺激大腸內壁，促進排便，不過事先一定要問問醫生意見。

　　 按摩法

　　在小朋友的臍部，用右手的四只手指輕柔按摩，以順時針方向推動，有助于腸胃消化，利于排便。

　　 肥皂條刺激法

　　使用肥皂條刺激直腸。先切成鉛筆般粗的肥皂條，約3cm，用清水將其打濕，插入孩子的內，直腸受到刺激便會排便。

　　 菜汁湯

　　鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　 蘿卜汁

　　紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

　　 番瀉蛋黃湯

　　番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

　　 適當運動

　　平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。

　　 多攝取瓜果

　　中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。

　　如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

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