養生知識生氣傷肝腎

生氣對肝臟損傷最大，但也會損傷其他臟器：

1. 中醫認為：驚恐傷腎，憂悲傷肺，氣怒傷肝。

2. 西醫認為：生氣會分泌兒茶酚胺，導致肝臟毒素增加，造成肝臟損傷。

3. 生氣還會引起胃疼等不適反應。

4. 經常生氣容易患心腦血管疾病，對心臟和腦組織不好。

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健康養生: 不要生氣

齊帆齊微課

01

怒則氣上。

人在發怒的時候，氣會往上沖。這個氣往上走。他要通過肝。發怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

02

為什么發怒的時候對心腦血管系統的損傷是最大的？

用中醫的話來說。

發怒，會引起心跳加速。，血液循環加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態下呢，血液循環加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發的。

這個道理用中醫的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。所以心梗腦梗中醫叫什么？叫肝血創新。

03

發怒。就容易引起肝血創新。

悲則氣消。一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?。

其實，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。

悲則取消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。

心情不好要及時調整，而且這個中醫的肺還不僅是納氣。

04

肺宣衛氣，主肅殺。

這說的是衛氣，是保衛，跟咱們講脾胃的時候。說到的那個胃氣不一樣。

這個衛氣是保護咱們身體的氣。

中醫說，肺會把人的正氣宣發一部分到身體的表面，形成一層保護膜。保護咱們不受風寒濕邪的入侵。

而且呢，肺主肅殺，它要殺，殺體內的一些東西。

咱們體內有什么東西是要被殺死的？

用現在的話說。就是病菌和病毒。

這兩方面聯系起來，肺虛肺氣，主肅殺。

說的就是咱們免疫力啊。

那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易得癌癥。尤其是肝癌、肺癌。

因為咱們身體每個人每天都會產生一些癌細胞。

這應該是人人都知道的一個健康常識了，對吧？每一個人都會有。你也有，我也有。但是為什么咱們都沒有得癌癥呢？關鍵就是這個免疫力。

這個肺主肅殺的功能夠不夠強？它足夠強。

每天產生的癌細胞能及時殺死，咱就一輩子不得癌癥。

它不夠強，每天都殺不完癌細胞，就會瘋狂擴張。

所以我們說調整好自己的心情很重要。

除了調整情緒之外啊，這種悲哀情緒比較多的人。

05

要注意補氣血。

把九保四一丸吃上，先保證咱們脾胃健康?？梢皂樌陌咽澄镞\化成氣血。

針對女性，可以用一點黃芪，每天二三十克的黃芪泡水喝就可以了。

男的可以加一點人生。每天五克，最好是泡酒喝啊。算好劑量。泡點白酒、黃酒都可以，劑量怎么算呀？比方說你用三斤酒，一天喝一兩，總共喝一個月，那你就用150克的人參。一天五克。

如果不能喝酒，也可以用水跟泡茶一樣的泡。

最后喝到沒味兒了之后，最好把它吃掉，不要浪費。如果嫌人參太貴，黨參也可以。

不過黨參的話就要多用一些，用到15到20克。

06

第四個情緒?？謩t氣下。

驚恐的時候。害怕的時候，這個人的氣會往下走。會傷腎氣的，腎就漏了。我們整天說某人腎虛，要補腎。

補腎很重要是吧？

可是大家都恐怕都沒弄明白，補腎的補是什么意思。有兩種意思。一種是補益，就是填充進去。一種是打補丁補起來。

補腎的補是哪一個意思？他是打補丁的意思，那么驚恐這個情緒。

過分了之后呢，會讓腎精弄掉，我們看電視劇，一些抗戰片，那些個漢奸啊，叛徒被八路軍抓住要斃他的時候，經常會嚇得屎尿齊流的。

大小便失禁什么原因??？其實這個現象呢，咱們在生活中經常會有體會。

在非常害怕的時候，會感覺有點兒憋不住尿。

我們講腎司二便。大小便都是歸腎管的。腎氣足，咱們就可以把它鎖在體內。

想放他出來的時候他才能出來，腎氣不足，大小便就會失禁。還有呢？

一個人經常。處于驚恐的情緒之下。這人很快就會變得虛弱。生活當中這種例子好像不多見。

06

最后一個情緒的影響是思則氣結。當一個人思慮過重的時候，這個氣就糾結了，不通暢了。這個思慮最傷脾是吧？

那些知識分子。幾乎沒有一個脾胃好的。大企業家當官兒的，這些人脾胃好的也不多。普通的健康人。心里有事兒就吃不下飯。

他說，從教育的角度來說，有一個非常忌諱的事情。就是吃飯的時候說教孩子，尤其是不能批評。

你怎么這么不爭氣？考試考成這樣是吧？你看人家某某某人家怎么就這么省心呀等等這些話。千萬不能在吃飯的時候說。我們平時也有這樣的體會。

你正常吃著飯呢。突然想起一件很費心思的事情。馬上這個胸口就跟堵了一塊油似的，吃不下去了。

你看那些農民兄弟，人家普遍的，哎這個胃口比較好是吧。能吃能睡，為什么呀？他不大想事。腦力勞動比較少。

但是農民比較容易得骨病、風濕這一類的。為什么？體力消耗大，干活多，骨頭啊，磨損比較厲害。所以心事比較重的人啊。

那些個煩心的事兒啊，少想一點。少操點心，對自己好，其實這個生活中的事情。都有個正反兩面是吧。

有時候你看著是壞事，其實呢，未必就不能變好。

07

發怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

為什么發怒的時候對心腦血管系統的損傷是最大的？用中醫的話來說。發怒，會引起心跳加速。血液循環加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態下呢，血液循環加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發的。

這個道理用中醫的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。

所以心梗腦梗中醫叫什么？叫肝血創新。

發怒。就容易引起肝血創新。那么七情五志對五臟的影響

08

悲則氣消。你看一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。

他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?，是吧？

就是說，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。

那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

你看咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。為什么呀？悲則氣消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？

所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。很不健康。

這兩方面聯系起來，肺虛肺氣，主肅殺。說的就是咱們免疫力啊。那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易生病。

22年齊帆齊年度寫作營第51篇，字數2640，累積51974

健康養生: 不要生氣

齊帆齊微課

01

怒則氣上。

人在發怒的時候，氣會往上沖。這個氣往上走。他要通過肝。發怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

02

為什么發怒的時候對心腦血管系統的損傷是最大的？

用中醫的話來說。

發怒，會引起心跳加速。，血液循環加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態下呢，血液循環加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發的。

這個道理用中醫的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。所以心梗腦梗中醫叫什么？叫肝血創新。

03

發怒。就容易引起肝血創新。

悲則氣消。一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?。

其實，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。

悲則取消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。

心情不好要及時調整，而且這個中醫的肺還不僅是納氣。

04

肺宣衛氣，主肅殺。

這說的是衛氣，是保衛，跟咱們講脾胃的時候。說到的那個胃氣不一樣。

這個衛氣是保護咱們身體的氣。

中醫說，肺會把人的正氣宣發一部分到身體的表面，形成一層保護膜。保護咱們不受風寒濕邪的入侵。

而且呢，肺主肅殺，它要殺，殺體內的一些東西。

咱們體內有什么東西是要被殺死的？

用現在的話說。就是病菌和病毒。

這兩方面聯系起來，肺虛肺氣，主肅殺。

說的就是咱們免疫力啊。

那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易得癌癥。尤其是肝癌、肺癌。

因為咱們身體每個人每天都會產生一些癌細胞。

這應該是人人都知道的一個健康常識了，對吧？每一個人都會有。你也有，我也有。但是為什么咱們都沒有得癌癥呢？關鍵就是這個免疫力。

這個肺主肅殺的功能夠不夠強？它足夠強。

每天產生的癌細胞能及時殺死，咱就一輩子不得癌癥。

它不夠強，每天都殺不完癌細胞，就會瘋狂擴張。

所以我們說調整好自己的心情很重要。

除了調整情緒之外啊，這種悲哀情緒比較多的人。

05

要注意補氣血。

把九保四一丸吃上，先保證咱們脾胃健康?？梢皂樌陌咽澄镞\化成氣血。

針對女性，可以用一點黃芪，每天二三十克的黃芪泡水喝就可以了。

男的可以加一點人生。每天五克，最好是泡酒喝啊。算好劑量。泡點白酒、黃酒都可以，劑量怎么算呀？比方說你用三斤酒，一天喝一兩，總共喝一個月，那你就用150克的人參。一天五克。

如果不能喝酒，也可以用水跟泡茶一樣的泡。

最后喝到沒味兒了之后，最好把它吃掉，不要浪費。如果嫌人參太貴，黨參也可以。

不過黨參的話就要多用一些，用到15到20克。

06

第四個情緒?？謩t氣下。

驚恐的時候。害怕的時候，這個人的氣會往下走。會傷腎氣的，腎就漏了。我們整天說某人腎虛，要補腎。

補腎很重要是吧？

可是大家都恐怕都沒弄明白，補腎的補是什么意思。有兩種意思。一種是補益，就是填充進去。一種是打補丁補起來。

補腎的補是哪一個意思？他是打補丁的意思，那么驚恐這個情緒。

過分了之后呢，會讓腎精弄掉，我們看電視劇，一些抗戰片，那些個漢奸啊，叛徒被八路軍抓住要斃他的時候，經常會嚇得屎尿齊流的。

大小便失禁什么原因??？其實這個現象呢，咱們在生活中經常會有體會。

在非常害怕的時候，會感覺有點兒憋不住尿。

我們講腎司二便。大小便都是歸腎管的。腎氣足，咱們就可以把它鎖在體內。

想放他出來的時候他才能出來，腎氣不足，大小便就會失禁。還有呢？

一個人經常。處于驚恐的情緒之下。這人很快就會變得虛弱。生活當中這種例子好像不多見。

06

最后一個情緒的影響是思則氣結。當一個人思慮過重的時候，這個氣就糾結了，不通暢了。這個思慮最傷脾是吧？

那些知識分子。幾乎沒有一個脾胃好的。大企業家當官兒的，這些人脾胃好的也不多。普通的健康人。心里有事兒就吃不下飯。

他說，從教育的角度來說，有一個非常忌諱的事情。就是吃飯的時候說教孩子，尤其是不能批評。

你怎么這么不爭氣？考試考成這樣是吧？你看人家某某某人家怎么就這么省心呀等等這些話。千萬不能在吃飯的時候說。我們平時也有這樣的體會。

你正常吃著飯呢。突然想起一件很費心思的事情。馬上這個胸口就跟堵了一塊油似的，吃不下去了。

你看那些農民兄弟，人家普遍的，哎這個胃口比較好是吧。能吃能睡，為什么呀？他不大想事。腦力勞動比較少。

但是農民比較容易得骨病、風濕這一類的。為什么？體力消耗大，干活多，骨頭啊，磨損比較厲害。所以心事比較重的人啊。

那些個煩心的事兒啊，少想一點。少操點心，對自己好，其實這個生活中的事情。都有個正反兩面是吧。

有時候你看著是壞事，其實呢，未必就不能變好。

07

發怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

為什么發怒的時候對心腦血管系統的損傷是最大的？用中醫的話來說。發怒，會引起心跳加速。血液循環加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態下呢，血液循環加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發的。

這個道理用中醫的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。

所以心梗腦梗中醫叫什么？叫肝血創新。

發怒。就容易引起肝血創新。那么七情五志對五臟的影響

08

悲則氣消。你看一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。

他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?，是吧？

就是說，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。

那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

你看咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。為什么呀？悲則氣消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？

所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。很不健康。

這兩方面聯系起來，肺虛肺氣，主肅殺。說的就是咱們免疫力啊。那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易生病。

22年齊帆齊年度寫作營第51篇，字數2640，累積51974

健康養生: 不要生氣

齊帆齊微課

01

怒則氣上。

人在發怒的時候，氣會往上沖。這個氣往上走。他要通過肝。發怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

02

為什么發怒的時候對心腦血管系統的損傷是最大的？

用中醫的話來說。

發怒，會引起心跳加速。，血液循環加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態下呢，血液循環加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發的。

這個道理用中醫的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。所以心梗腦梗中醫叫什么？叫肝血創新。

03

發怒。就容易引起肝血創新。

悲則氣消。一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?。

其實，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。

悲則取消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。

心情不好要及時調整，而且這個中醫的肺還不僅是納氣。

04

肺宣衛氣，主肅殺。

這說的是衛氣，是保衛，跟咱們講脾胃的時候。說到的那個胃氣不一樣。

這個衛氣是保護咱們身體的氣。

中醫說，肺會把人的正氣宣發一部分到身體的表面，形成一層保護膜。保護咱們不受風寒濕邪的入侵。

而且呢，肺主肅殺，它要殺，殺體內的一些東西。

咱們體內有什么東西是要被殺死的？

用現在的話說。就是病菌和病毒。

這兩方面聯系起來，肺虛肺氣，主肅殺。

說的就是咱們免疫力啊。

那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易得癌癥。尤其是肝癌、肺癌。

因為咱們身體每個人每天都會產生一些癌細胞。

這應該是人人都知道的一個健康常識了，對吧？每一個人都會有。你也有，我也有。但是為什么咱們都沒有得癌癥呢？關鍵就是這個免疫力。

這個肺主肅殺的功能夠不夠強？它足夠強。

每天產生的癌細胞能及時殺死，咱就一輩子不得癌癥。

它不夠強，每天都殺不完癌細胞，就會瘋狂擴張。

所以我們說調整好自己的心情很重要。

除了調整情緒之外啊，這種悲哀情緒比較多的人。

05

要注意補氣血。

把九保四一丸吃上，先保證咱們脾胃健康?？梢皂樌陌咽澄镞\化成氣血。

針對女性，可以用一點黃芪，每天二三十克的黃芪泡水喝就可以了。

男的可以加一點人生。每天五克，最好是泡酒喝啊。算好劑量。泡點白酒、黃酒都可以，劑量怎么算呀？比方說你用三斤酒，一天喝一兩，總共喝一個月，那你就用150克的人參。一天五克。

如果不能喝酒，也可以用水跟泡茶一樣的泡。

最后喝到沒味兒了之后，最好把它吃掉，不要浪費。如果嫌人參太貴，黨參也可以。

不過黨參的話就要多用一些，用到15到20克。

06

第四個情緒?？謩t氣下。

驚恐的時候。害怕的時候，這個人的氣會往下走。會傷腎氣的，腎就漏了。我們整天說某人腎虛，要補腎。

補腎很重要是吧？

可是大家都恐怕都沒弄明白，補腎的補是什么意思。有兩種意思。一種是補益，就是填充進去。一種是打補丁補起來。

補腎的補是哪一個意思？他是打補丁的意思，那么驚恐這個情緒。

過分了之后呢，會讓腎精弄掉，我們看電視劇，一些抗戰片，那些個漢奸啊，叛徒被八路軍抓住要斃他的時候，經常會嚇得屎尿齊流的。

大小便失禁什么原因??？其實這個現象呢，咱們在生活中經常會有體會。

在非常害怕的時候，會感覺有點兒憋不住尿。

我們講腎司二便。大小便都是歸腎管的。腎氣足，咱們就可以把它鎖在體內。

想放他出來的時候他才能出來，腎氣不足，大小便就會失禁。還有呢？

一個人經常。處于驚恐的情緒之下。這人很快就會變得虛弱。生活當中這種例子好像不多見。

06

最后一個情緒的影響是思則氣結。當一個人思慮過重的時候，這個氣就糾結了，不通暢了。這個思慮最傷脾是吧？

那些知識分子。幾乎沒有一個脾胃好的。大企業家當官兒的，這些人脾胃好的也不多。普通的健康人。心里有事兒就吃不下飯。

他說，從教育的角度來說，有一個非常忌諱的事情。就是吃飯的時候說教孩子，尤其是不能批評。

你怎么這么不爭氣？考試考成這樣是吧？你看人家某某某人家怎么就這么省心呀等等這些話。千萬不能在吃飯的時候說。我們平時也有這樣的體會。

你正常吃著飯呢。突然想起一件很費心思的事情。馬上這個胸口就跟堵了一塊油似的，吃不下去了。

你看那些農民兄弟，人家普遍的，哎這個胃口比較好是吧。能吃能睡，為什么呀？他不大想事。腦力勞動比較少。

但是農民比較容易得骨病、風濕這一類的。為什么？體力消耗大，干活多，骨頭啊，磨損比較厲害。所以心事比較重的人啊。

那些個煩心的事兒啊，少想一點。少操點心，對自己好，其實這個生活中的事情。都有個正反兩面是吧。

有時候你看著是壞事，其實呢，未必就不能變好。

07

發怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

為什么發怒的時候對心腦血管系統的損傷是最大的？用中醫的話來說。發怒，會引起心跳加速。血液循環加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態下呢，血液循環加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發的。

這個道理用中醫的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。

所以心梗腦梗中醫叫什么？叫肝血創新。

發怒。就容易引起肝血創新。那么七情五志對五臟的影響

08

悲則氣消。你看一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。

他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?，是吧？

就是說，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。

那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

你看咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。為什么呀？悲則氣消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？

所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。很不健康。

這兩方面聯系起來，肺虛肺氣，主肅殺。說的就是咱們免疫力啊。那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易生病。

22年齊帆齊年度寫作營第51篇，字數2640，累積51974

健康養生: 不要生氣

齊帆齊微課

01

怒則氣上。

人在發怒的時候，氣會往上沖。這個氣往上走。他要通過肝。發怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

02

為什么發怒的時候對心腦血管系統的損傷是最大的？

用中醫的話來說。

發怒，會引起心跳加速。，血液循環加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態下呢，血液循環加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發的。

這個道理用中醫的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。所以心梗腦梗中醫叫什么？叫肝血創新。

03

發怒。就容易引起肝血創新。

悲則氣消。一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?。

其實，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。

悲則取消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。

心情不好要及時調整，而且這個中醫的肺還不僅是納氣。

04

肺宣衛氣，主肅殺。

這說的是衛氣，是保衛，跟咱們講脾胃的時候。說到的那個胃氣不一樣。

這個衛氣是保護咱們身體的氣。

中醫說，肺會把人的正氣宣發一部分到身體的表面，形成一層保護膜。保護咱們不受風寒濕邪的入侵。

而且呢，肺主肅殺，它要殺，殺體內的一些東西。

咱們體內有什么東西是要被殺死的？

用現在的話說。就是病菌和病毒。

這兩方面聯系起來，肺虛肺氣，主肅殺。

說的就是咱們免疫力啊。

那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易得癌癥。尤其是肝癌、肺癌。

因為咱們身體每個人每天都會產生一些癌細胞。

這應該是人人都知道的一個健康常識了，對吧？每一個人都會有。你也有，我也有。但是為什么咱們都沒有得癌癥呢？關鍵就是這個免疫力。

這個肺主肅殺的功能夠不夠強？它足夠強。

每天產生的癌細胞能及時殺死，咱就一輩子不得癌癥。

它不夠強，每天都殺不完癌細胞，就會瘋狂擴張。

所以我們說調整好自己的心情很重要。

除了調整情緒之外啊，這種悲哀情緒比較多的人。

05

要注意補氣血。

把九保四一丸吃上，先保證咱們脾胃健康?？梢皂樌陌咽澄镞\化成氣血。

針對女性，可以用一點黃芪，每天二三十克的黃芪泡水喝就可以了。

男的可以加一點人生。每天五克，最好是泡酒喝啊。算好劑量。泡點白酒、黃酒都可以，劑量怎么算呀？比方說你用三斤酒，一天喝一兩，總共喝一個月，那你就用150克的人參。一天五克。

如果不能喝酒，也可以用水跟泡茶一樣的泡。

最后喝到沒味兒了之后，最好把它吃掉，不要浪費。如果嫌人參太貴，黨參也可以。

不過黨參的話就要多用一些，用到15到20克。

06

第四個情緒?？謩t氣下。

驚恐的時候。害怕的時候，這個人的氣會往下走。會傷腎氣的，腎就漏了。我們整天說某人腎虛，要補腎。

補腎很重要是吧？

可是大家都恐怕都沒弄明白，補腎的補是什么意思。有兩種意思。一種是補益，就是填充進去。一種是打補丁補起來。

補腎的補是哪一個意思？他是打補丁的意思，那么驚恐這個情緒。

過分了之后呢，會讓腎精弄掉，我們看電視劇，一些抗戰片，那些個漢奸啊，叛徒被八路軍抓住要斃他的時候，經常會嚇得屎尿齊流的。

大小便失禁什么原因??？其實這個現象呢，咱們在生活中經常會有體會。

在非常害怕的時候，會感覺有點兒憋不住尿。

我們講腎司二便。大小便都是歸腎管的。腎氣足，咱們就可以把它鎖在體內。

想放他出來的時候他才能出來，腎氣不足，大小便就會失禁。還有呢？

一個人經常。處于驚恐的情緒之下。這人很快就會變得虛弱。生活當中這種例子好像不多見。

06

最后一個情緒的影響是思則氣結。當一個人思慮過重的時候，這個氣就糾結了，不通暢了。這個思慮最傷脾是吧？

那些知識分子。幾乎沒有一個脾胃好的。大企業家當官兒的，這些人脾胃好的也不多。普通的健康人。心里有事兒就吃不下飯。

他說，從教育的角度來說，有一個非常忌諱的事情。就是吃飯的時候說教孩子，尤其是不能批評。

你怎么這么不爭氣？考試考成這樣是吧？你看人家某某某人家怎么就這么省心呀等等這些話。千萬不能在吃飯的時候說。我們平時也有這樣的體會。

你正常吃著飯呢。突然想起一件很費心思的事情。馬上這個胸口就跟堵了一塊油似的，吃不下去了。

你看那些農民兄弟，人家普遍的，哎這個胃口比較好是吧。能吃能睡，為什么呀？他不大想事。腦力勞動比較少。

但是農民比較容易得骨病、風濕這一類的。為什么？體力消耗大，干活多，骨頭啊，磨損比較厲害。所以心事比較重的人啊。

那些個煩心的事兒啊，少想一點。少操點心，對自己好，其實這個生活中的事情。都有個正反兩面是吧。

有時候你看著是壞事，其實呢，未必就不能變好。

07

發怒的時候，大量的氣往上沖。會干擾肝氣的正常上升，所以呢，怒傷肝。

為什么發怒的時候對心腦血管系統的損傷是最大的？用中醫的話來說。發怒，會引起心跳加速。血液循環加快。

那些個血管壁上不干凈的，有斑塊兒的人。在這種狀態下呢，血液循環加快了。就容易把斑塊兒沖下來，形成血栓。而且這個血栓會被急速流動的血液沖到小血管里去。就容易堵塞血管。

所以你看臨床上那些個心梗、腦梗的患者。有相當多的一部分，至少百分之三四十都是被怒氣給激發的。

這個道理用中醫的話來說就是怒氣傷了肝之后，疏泄功能下降，咱們身體里疏通管道的能力下降，血管就容易堵。

所以心梗腦梗中醫叫什么？叫肝血創新。

發怒。就容易引起肝血創新。那么七情五志對五臟的影響

08

悲則氣消。你看一個人。很悲傷的時候，在哭的時候。

他全身的力量都沒有了，甚至連站都站不住?？拗拗蛙浽诘厣狭?，是吧？

就是說，人在悲傷的時候呢，他的氣在消散。

那么氣散了，影響最大的臟器是什么，是肺。

中醫講肺主納氣，一個人。氣消散了，少了。最先損傷的就是肺，所以呢？悲傷肺。

你看咱們身邊那些整天哭哭啼啼的人啊，他一定是虛的。身體很虛弱誒，弱不禁風。好像一陣風就能刮跑了似的。為什么呀？悲則氣消。他的氣都消了。削減了，很少了，能不虛嗎？

所以，整天心情不好的人，你一定要注意調整。很不健康。

這兩方面聯系起來，肺虛肺氣，主肅殺。說的就是咱們免疫力啊。那么整天不高興啊。憂傷悲痛的人。他免疫力就一定會很差。而且這種人特別容易生病。

22年齊帆齊年度寫作營第51篇，字數2640，累積51974

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