養生知識周刊下載

2006年，廣東科技報社根據傳媒市場的變化及滿足公眾對健康科學知識的需求，創辦了旨在“為您的健康加油”的《健康科學周刊》，是廣東省唯一一份報道健康養生知識的專業周刊。內容貼近百姓的健康需求，積極傳播健康養生理念。2009年，《健康科學周刊》更名為《健康養生周刊》，并由中國工程院院士、中華醫學會會長鐘南山親筆題寫刊名。周刊聘請廣東省眾多醫學院、醫院及中西醫科研究院所的專家學者為顧問，且在省內各大醫院擁有近百名特約通訊員。融新聞性、知識性、科學性、趣味性、實用性于一體，為讀者提供更科學實用的健康資訊。

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養生，你知道多少？
不少人都將養生之道等同于養生之術。其實不然，中醫將養生的理論稱為“養生之道”，而將養生的方法稱為“養生之術”。養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
其內容不外以下四點：
順其自然：體現了“天人合一”的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。
形神兼養：在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。
動靜結合：現代醫學主張“生命在于運動”，中醫也主張“動則生陽”，但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。
審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂“審因施養”和“辨證施養”。
而……

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養生，你知道多少？
不少人都將養生之道等同于養生之術。其實不然，中醫將養生的理論稱為“養生之道”，而將養生的方法稱為“養生之術”。養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
其內容不外以下四點：
順其自然：體現了“天人合一”的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。
形神兼養：在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。
動靜結合：現代醫學主張“生命在于運動”，中醫也主張“動則生陽”，但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。
審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂“審因施養”和“辨證施養”。
而……

《健康養生美容綜合知識大全》txt全集下載

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健康養生美容綜合知識大全
肌膚的年齡就像大樹的樹輪，樹輪多了一圈，年齡就增長了一歲。隨著年齡的增長，皮膚自然會進入老化狀態。我們的肌膚到底從多少歲開始老化？眼部皺紋的出現，更是讓你應該開始面對肌膚衰老問題了。今天，小編不但告訴你那些常被你忽略的眼部皺紋成因，還要教授你簡單實用的去除眼部皺紋的好方法。
米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，
減少皺紋。雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈……

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健康養生美容綜合知識大全
肌膚的年齡就像大樹的樹輪，樹輪多了一圈，年齡就增長了一歲。隨著年齡的增長，皮膚自然會進入老化狀態。我們的肌膚到底從多少歲開始老化？眼部皺紋的出現，更是讓你應該開始面對肌膚衰老問題了。今天，小編不但告訴你那些常被你忽略的眼部皺紋成因，還要教授你簡單實用的去除眼部皺紋的好方法。
米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，
減少皺紋。雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈……

生活周刊1342電子書txt全集下載

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膏方進補YesOrNo
冬季到，熬膏忙。膏方進補，在近幾年一直受到白領們的追捧。因為它既帶有中醫“以調促養”的溫和養生特點，又因為它無需煎煮、便于攜帶，服用時還無湯藥之苦。這些都對年輕人的胃口。但是膏方進補仍有一些小細節需要注意，讓我們聽聽專家的說法吧。
文方舟圖資料
既然補，就要補足？
No！不少人認為，西醫講究營養全，中醫進補也少不了冬蟲夏草、人參鹿茸這些養生藥材。其實，冬令陽氣收藏，適合進補。但這個“補”，應該理解為“刪多余、補不足”，寓“固本清源”為一體。而膏方是靠醫生正確運用中醫基礎理論的一種獨特的治療手段。它能對整體調達血氣，平衡陰陽。但是，膏方并非全部是用補藥，而是根據不同人群選擇適合的最佳材料制膏。
越貴越補？
No！膏方是否有效，決定于辨證是否精當。藥不對癥，將越補越庸，不僅浪費資源，反而會貽誤時機，加重病患。當然，藥材應選道地，不應追求昂貴。膏方的加工也是特別講究的。藥材要道地，細料要分……

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膏方進補YesOrNo
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既然補，就要補足？
No！不少人認為，西醫講究營養全，中醫進補也少不了冬蟲夏草、人參鹿茸這些養生藥材。其實，冬令陽氣收藏，適合進補。但這個“補”，應該理解為“刪多余、補不足”，寓“固本清源”為一體。而膏方是靠醫生正確運用中醫基礎理論的一種獨特的治療手段。它能對整體調達血氣，平衡陰陽。但是，膏方并非全部是用補藥，而是根據不同人群選擇適合的最佳材料制膏。
越貴越補？
No！膏方是否有效，決定于辨證是否精當。藥不對癥，將越補越庸，不僅浪費資源，反而會貽誤時機，加重病患。當然，藥材應選道地，不應追求昂貴。膏方的加工也是特別講究的。藥材要道地，細料要分……

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膏方進補YesOrNo
冬季到，熬膏忙。膏方進補，在近幾年一直受到白領們的追捧。因為它既帶有中醫“以調促養”的溫和養生特點，又因為它無需煎煮、便于攜帶，服用時還無湯藥之苦。這些都對年輕人的胃口。但是膏方進補仍有一些小細節需要注意，讓我們聽聽專家的說法吧。
文方舟圖資料
既然補，就要補足？
No！不少人認為，西醫講究營養全，中醫進補也少不了冬蟲夏草、人參鹿茸這些養生藥材。其實，冬令陽氣收藏，適合進補。但這個“補”，應該理解為“刪多余、補不足”，寓“固本清源”為一體。而膏方是靠醫生正確運用中醫基礎理論的一種獨特的治療手段。它能對整體調達血氣，平衡陰陽。但是，膏方并非全部是用補藥，而是根據不同人群選擇適合的最佳材料制膏。
越貴越補？
No！膏方是否有效，決定于辨證是否精當。藥不對癥，將越補越庸，不僅浪費資源，反而會貽誤時機，加重病患。當然，藥材應選道地，不應追求昂貴。膏方的加工也是特別講究的。藥材要道地，細料要分……

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膏方進補YesOrNo
冬季到，熬膏忙。膏方進補，在近幾年一直受到白領們的追捧。因為它既帶有中醫“以調促養”的溫和養生特點，又因為它無需煎煮、便于攜帶，服用時還無湯藥之苦。這些都對年輕人的胃口。但是膏方進補仍有一些小細節需要注意，讓我們聽聽專家的說法吧。
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既然補，就要補足？
No！不少人認為，西醫講究營養全，中醫進補也少不了冬蟲夏草、人參鹿茸這些養生藥材。其實，冬令陽氣收藏，適合進補。但這個“補”，應該理解為“刪多余、補不足”，寓“固本清源”為一體。而膏方是靠醫生正確運用中醫基礎理論的一種獨特的治療手段。它能對整體調達血氣，平衡陰陽。但是，膏方并非全部是用補藥，而是根據不同人群選擇適合的最佳材料制膏。
越貴越補？
No！膏方是否有效，決定于辨證是否精當。藥不對癥，將越補越庸，不僅浪費資源，反而會貽誤時機，加重病患。當然，藥材應選道地，不應追求昂貴。膏方的加工也是特別講究的。藥材要道地，細料要分……

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