旅游養生知識

在歐美國家，養生（Wellness）這一新生詞匯產生于1961年，由美國醫師Halbert Dunn提出，將Wellbeing（幸福）和fit-ness（健康）結合而成。Halbert Dunn醫生認為自我豐盈的滿足狀況為較高的養生境界。這一理念由Ardel、Travis等作家在有關健康的出版物中采用，Travis強調養生的動態性，認為養生是一種狀態、過程與態度，而不是靜止不變的狀態。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

旅游的種類與養生關系如何？

旅游是人們與大自然的直接接觸，并從中感受其豐富內涵的具有陶冶性情的一種娛樂行為。人在旅游中，身心皆得到良好的運動。旅游通過游山玩水，探古涉奇、傍文及藝、臨宮覽寺等諸種形式的活動，不僅滿足了好奇心，增長了知識和智慧，而且身動心怡，從中能獲得身心健康，人們稱之為“旅游養生”。

“旅游養生”是以中醫“易經”理論作指導，利用旅游這一行為方法，對人體進行系統控調的養生保健技術。根據“易經”的陰陽五行原理，按照旅為的性質和對象，將旅為分為“動游”、“靜游”、“怒游”、“思游”、“悲游”、“險游”等類別。

“動游”：是指旅游時活動性較大的旅為。其對機體能量的消耗也較大，比如登山涉水、長途旅行、飄洋過海等?！皠佑巍睂訇?，含有陽剛之美，適合于青壯年體力較好者。

“靜游”：是指旅游時活動性較小的行為。其對機體能量的消耗較小。比如欣賞園林風光和小橋流水、泛舟湖泊和品茗賞月等?！办o游”屬陰，具有陰柔之美，最適合于中、老年人和體質較弱者。

凡能導致人們產生不平之情的憤怒情緒的旅游活動被稱之為“怒游”。比如游覽杭州的黃龍洞和岳飛墳、河北的盧溝橋、北京的圓明園舊址等，均能激起人們的憤怒情緒。根據中醫憤怒致病之說和五行五志所屬以及五行治病原理，“怒游”者五行屬木，適合于思慮過度、情緒郁結的病人的養生需要。

凡能引起人們懷古思緒的旅游稱之為“思游”。思游五行屬土，比如觀游赤壁遺址，往往能激起人們思古之幽情，又如游覽洞庭君山則有懷念湘妃之思。故地重游也能令人追思往昔等等。即使是一般游覽大自然美景也能引起人們的遐思和深思，這就與“易經”有關，土為萬物之王的思想一致，思游具有鎮驚作用，患有恐慌癥的人宜用“思游”。

凡能引起人們悲愁情緒的旅游活動稱之為“悲游”。比如汨羅江之游使人要憑吊屈原而油生悲傷之情；秋冬之季，萬物蕭條，大地由青綠變為枯黃，一般觀之也有悲秋之感等?！氨巍蔽逍袑俳?，具有制怒平肝作用，宜用于情緒易憤怒者。

凡能導致人們產生驚恐情緒的旅游活動稱之為“險游”。比如游覽巴東的豐都鬼城、探險黃山奇峰險景等，皆屬此類?！半U游”五行屬木，具有鎮心降火之作用，能調節情緒過度的興奮，宜用于心火過旺者。

這些不同類別的“旅游”，使人的意念與自然達到某種默契，心神與塵世形成某種和諧以漸漸升華到天人合一的境界。當然，真要“”到這一程度，非得要點文化內涵、素養不可。在這里，只不過要說明的是，旅游的確也屬于一種獨特的修身養性、陶冶情操的行為，俗話說：觸景生情，情隨景變，人景交融，渾然一體，就是這個意思。

旅游的種類與養生關系如何？

旅游是人們與大自然的直接接觸，并從中感受其豐富內涵的具有陶冶性情的一種娛樂行為。人在旅游中，身心皆得到良好的運動。旅游通過游山玩水，探古涉奇、傍文及藝、臨宮覽寺等諸種形式的活動，不僅滿足了好奇心，增長了知識和智慧，而且身動心怡，從中能獲得身心健康，人們稱之為“旅游養生”。

“旅游養生”是以中醫“易經”理論作指導，利用旅游這一行為方法，對人體進行系統控調的養生保健技術。根據“易經”的陰陽五行原理，按照旅為的性質和對象，將旅為分為“動游”、“靜游”、“怒游”、“思游”、“悲游”、“險游”等類別。

“動游”：是指旅游時活動性較大的旅為。其對機體能量的消耗也較大，比如登山涉水、長途旅行、飄洋過海等?！皠佑巍睂訇?，含有陽剛之美，適合于青壯年體力較好者。

“靜游”：是指旅游時活動性較小的行為。其對機體能量的消耗較小。比如欣賞園林風光和小橋流水、泛舟湖泊和品茗賞月等?！办o游”屬陰，具有陰柔之美，最適合于中、老年人和體質較弱者。

凡能導致人們產生不平之情的憤怒情緒的旅游活動被稱之為“怒游”。比如游覽杭州的黃龍洞和岳飛墳、河北的盧溝橋、北京的圓明園舊址等，均能激起人們的憤怒情緒。根據中醫憤怒致病之說和五行五志所屬以及五行治病原理，“怒游”者五行屬木，適合于思慮過度、情緒郁結的病人的養生需要。

凡能引起人們懷古思緒的旅游稱之為“思游”。思游五行屬土，比如觀游赤壁遺址，往往能激起人們思古之幽情，又如游覽洞庭君山則有懷念湘妃之思。故地重游也能令人追思往昔等等。即使是一般游覽大自然美景也能引起人們的遐思和深思，這就與“易經”有關，土為萬物之王的思想一致，思游具有鎮驚作用，患有恐慌癥的人宜用“思游”。

凡能引起人們悲愁情緒的旅游活動稱之為“悲游”。比如汨羅江之游使人要憑吊屈原而油生悲傷之情；秋冬之季，萬物蕭條，大地由青綠變為枯黃，一般觀之也有悲秋之感等?！氨巍蔽逍袑俳?，具有制怒平肝作用，宜用于情緒易憤怒者。

凡能導致人們產生驚恐情緒的旅游活動稱之為“險游”。比如游覽巴東的豐都鬼城、探險黃山奇峰險景等，皆屬此類?！半U游”五行屬木，具有鎮心降火之作用，能調節情緒過度的興奮，宜用于心火過旺者。

這些不同類別的“旅游”，使人的意念與自然達到某種默契，心神與塵世形成某種和諧以漸漸升華到天人合一的境界。當然，真要“”到這一程度，非得要點文化內涵、素養不可。在這里，只不過要說明的是，旅游的確也屬于一種獨特的修身養性、陶冶情操的行為，俗話說：觸景生情，情隨景變，人景交融，渾然一體，就是這個意思。

什么是植物精氣?如何理解山體旅游的養生功能?

植物精氣是指植物的花、葉、木材、根、芽等油性細胞在自然狀態下釋放出的氣態有機物。植物精氣主要成分是萜烯類化合物(不飽和的碳氫化合物)。

植物精氣是植物的油性細胞不斷分泌出來的一種“氣”,散發在空氣中，通過呼吸道和人體皮膚表皮進入體內，最后為人體所吸收。

萜（tiē）烯類化學成分透過皮膚的速率是水的100倍、鹽的1000倍。萜烯類化合物被人體吸收后，有適度的刺激作用，可促進免疫蛋白增加，有效調節植物神經平衡，從而增強人體的抵抗力，達到抗菌、抗腫瘤、降血壓、驅蟲、抗炎、利尿、祛痰與健身強體的生理功效。

在上世紀中后期，歐洲的一些林區出現了不少風格獨特的“森林醫院”。這種醫院設于泉水叮咚的森林中，沒有醫生，不用藥品，也不設門診和病房。人們在林間曲徑和樹下泉邊散步休息，利用森林所散發的植物精氣作為主要治療手段，被稱之為“森林療法”?？茖W家們認為，在又濃又綠的森林中步行，和洗溫泉有同樣的效果。

什么是植物精氣?如何理解山體旅游的養生功能?

植物精氣是指植物的花、葉、木材、根、芽等油性細胞在自然狀態下釋放出的氣態有機物。植物精氣主要成分是萜烯類化合物(不飽和的碳氫化合物)。

植物精氣是植物的油性細胞不斷分泌出來的一種“氣”,散發在空氣中，通過呼吸道和人體皮膚表皮進入體內，最后為人體所吸收。

萜（tiē）烯類化學成分透過皮膚的速率是水的100倍、鹽的1000倍。萜烯類化合物被人體吸收后，有適度的刺激作用，可促進免疫蛋白增加，有效調節植物神經平衡，從而增強人體的抵抗力，達到抗菌、抗腫瘤、降血壓、驅蟲、抗炎、利尿、祛痰與健身強體的生理功效。

在上世紀中后期，歐洲的一些林區出現了不少風格獨特的“森林醫院”。這種醫院設于泉水叮咚的森林中，沒有醫生，不用藥品，也不設門診和病房。人們在林間曲徑和樹下泉邊散步休息，利用森林所散發的植物精氣作為主要治療手段，被稱之為“森林療法”?？茖W家們認為，在又濃又綠的森林中步行，和洗溫泉有同樣的效果。

什么是植物精氣?如何理解山體旅游的養生功能?

植物精氣是指植物的花、葉、木材、根、芽等油性細胞在自然狀態下釋放出的氣態有機物。植物精氣主要成分是萜烯類化合物(不飽和的碳氫化合物)。

植物精氣是植物的油性細胞不斷分泌出來的一種“氣”,散發在空氣中，通過呼吸道和人體皮膚表皮進入體內，最后為人體所吸收。

萜（tiē）烯類化學成分透過皮膚的速率是水的100倍、鹽的1000倍。萜烯類化合物被人體吸收后，有適度的刺激作用，可促進免疫蛋白增加，有效調節植物神經平衡，從而增強人體的抵抗力，達到抗菌、抗腫瘤、降血壓、驅蟲、抗炎、利尿、祛痰與健身強體的生理功效。

在上世紀中后期，歐洲的一些林區出現了不少風格獨特的“森林醫院”。這種醫院設于泉水叮咚的森林中，沒有醫生，不用藥品，也不設門診和病房。人們在林間曲徑和樹下泉邊散步休息，利用森林所散發的植物精氣作為主要治療手段，被稱之為“森林療法”?？茖W家們認為，在又濃又綠的森林中步行，和洗溫泉有同樣的效果。

旅游養生包括什么？3

首先，你要明白什么是'“養生”？ 眾人言 只要是利于人們身體健康的行為都可以稱之為養生，那么，養生旅游項目就多了去了，我組織老年人的到郊區農家院休閑15天的項目就是一種，到海南泡溫泉，廣西“長壽村”20天度假等項目都是旅游養生， 如果您再有問題，可以提問，我來回答您

旅游養生包括什么？3

首先，你要明白什么是'“養生”？ 眾人言 只要是利于人們身體健康的行為都可以稱之為養生，那么，養生旅游項目就多了去了，我組織老年人的到郊區農家院休閑15天的項目就是一種，到海南泡溫泉，廣西“長壽村”20天度假等項目都是旅游養生， 如果您再有問題，可以提問，我來回答您

養生旅游的資源基礎

空氣資源：負氧離子含量極高的空氣?？膳c吐納、森林浴、霧浴等養生項目結合；
氣候資源：適宜的溫度條件、日光條件?？膳c避暑、日光浴等養生項目結合；
山林資源：特色的植物、動物，如花卉、竹、草藥等?？膳c養生運動、養生醫療、養生飲食、養生保健相結合；
水資源：含有特殊礦物質的泉水、河流、湖泊等?？娠嬘?、保健、洗浴等；
養生文化遺跡資源：養生文化的名人、寺廟、場所等。如道家、佛教養生方法；
養生民俗資源：不同民族、民俗的養生方式。如藏浴、回族節食風俗等；
產品類型
長壽主題類型產品：一般以長壽老人較多、養生文化遺跡等為賣點，結合當地的特殊地理環境進行生態養生產品的開發。
山林養生類產品：以山林溪谷為生態本底，以負氧離子、綠色環境、濕潤空氣、適居溫度、礦泉水質、中草藥等等為養生原料，形成的氧吧、森林浴、霧浴、竹海浴、竹文化養生、礦泉浴、生態食療等等；
日光養生類產品：古代養生家已經感受到了日光具有保健作用。晉代養生家嵇康在《養生論》中就提出了“唏以朝陽”的觀點，孫思邈也提倡“呼吸太陽”。歷代道教養生家更是推崇日光的養生作用，《黃庭經》中就有“日月之華救老殘”的說法。典型產品如森林日光??；
花卉養生類產品：花香、精油，可外用美容，內服等。典型產品如芳香療法；
生態水療類產品：以礦泉、中草藥為基礎，形成特色生態水療項目，結合中醫按摩、流行spa等等。如我們在陜西洋*青自然保護區就結合當地的文化，設計了“真符草湯”生態水療養生項目；
四季養生類產品：避暑產品就是四季養生的典型產品，如青城山的養老公寓。古代養生家針對春夏秋冬的氣候特征，認為在飲食調攝、生活起居等方面必須順應四時的生、長、藏特點，做到“春夏養陽，秋冬養陰”；
民俗類產品：有民族特色的養生方式，如回族的節食風俗、藥浴如瑤浴、如藏浴的“五味甘露湯”等，根據其理論，當地的環境下會生長出具有當地特性的物質，這些活性物質具有去疾健體的效果；又如客家人的養生之道，形成特色化的養生休閑產品，包括客家煲湯、客家藥膳等食療；客家操、客家民間體育等運動養生；
其他：結合養生中的導引按摩類、吐納行氣類、意念*類、滋補服食類、起居攝生類、香湯沐浴類產品，有的綜合在一個產品中，有的成為整個產品中的獨特賣點。

養生旅游的資源基礎

空氣資源：負氧離子含量極高的空氣?？膳c吐納、森林浴、霧浴等養生項目結合；
氣候資源：適宜的溫度條件、日光條件?？膳c避暑、日光浴等養生項目結合；
山林資源：特色的植物、動物，如花卉、竹、草藥等?？膳c養生運動、養生醫療、養生飲食、養生保健相結合；
水資源：含有特殊礦物質的泉水、河流、湖泊等?？娠嬘?、保健、洗浴等；
養生文化遺跡資源：養生文化的名人、寺廟、場所等。如道家、佛教養生方法；
養生民俗資源：不同民族、民俗的養生方式。如藏浴、回族節食風俗等；
產品類型
長壽主題類型產品：一般以長壽老人較多、養生文化遺跡等為賣點，結合當地的特殊地理環境進行生態養生產品的開發。
山林養生類產品：以山林溪谷為生態本底，以負氧離子、綠色環境、濕潤空氣、適居溫度、礦泉水質、中草藥等等為養生原料，形成的氧吧、森林浴、霧浴、竹海浴、竹文化養生、礦泉浴、生態食療等等；
日光養生類產品：古代養生家已經感受到了日光具有保健作用。晉代養生家嵇康在《養生論》中就提出了“唏以朝陽”的觀點，孫思邈也提倡“呼吸太陽”。歷代道教養生家更是推崇日光的養生作用，《黃庭經》中就有“日月之華救老殘”的說法。典型產品如森林日光??；
花卉養生類產品：花香、精油，可外用美容，內服等。典型產品如芳香療法；
生態水療類產品：以礦泉、中草藥為基礎，形成特色生態水療項目，結合中醫按摩、流行spa等等。如我們在陜西洋*青自然保護區就結合當地的文化，設計了“真符草湯”生態水療養生項目；
四季養生類產品：避暑產品就是四季養生的典型產品，如青城山的養老公寓。古代養生家針對春夏秋冬的氣候特征，認為在飲食調攝、生活起居等方面必須順應四時的生、長、藏特點，做到“春夏養陽，秋冬養陰”；
民俗類產品：有民族特色的養生方式，如回族的節食風俗、藥浴如瑤浴、如藏浴的“五味甘露湯”等，根據其理論，當地的環境下會生長出具有當地特性的物質，這些活性物質具有去疾健體的效果；又如客家人的養生之道，形成特色化的養生休閑產品，包括客家煲湯、客家藥膳等食療；客家操、客家民間體育等運動養生；
其他：結合養生中的導引按摩類、吐納行氣類、意念*類、滋補服食類、起居攝生類、香湯沐浴類產品，有的綜合在一個產品中，有的成為整個產品中的獨特賣點。

養生旅游的資源基礎

空氣資源：負氧離子含量極高的空氣?？膳c吐納、森林浴、霧浴等養生項目結合；
氣候資源：適宜的溫度條件、日光條件?？膳c避暑、日光浴等養生項目結合；
山林資源：特色的植物、動物，如花卉、竹、草藥等?？膳c養生運動、養生醫療、養生飲食、養生保健相結合；
水資源：含有特殊礦物質的泉水、河流、湖泊等?？娠嬘?、保健、洗浴等；
養生文化遺跡資源：養生文化的名人、寺廟、場所等。如道家、佛教養生方法；
養生民俗資源：不同民族、民俗的養生方式。如藏浴、回族節食風俗等；
產品類型
長壽主題類型產品：一般以長壽老人較多、養生文化遺跡等為賣點，結合當地的特殊地理環境進行生態養生產品的開發。
山林養生類產品：以山林溪谷為生態本底，以負氧離子、綠色環境、濕潤空氣、適居溫度、礦泉水質、中草藥等等為養生原料，形成的氧吧、森林浴、霧浴、竹海浴、竹文化養生、礦泉浴、生態食療等等；
日光養生類產品：古代養生家已經感受到了日光具有保健作用。晉代養生家嵇康在《養生論》中就提出了“唏以朝陽”的觀點，孫思邈也提倡“呼吸太陽”。歷代道教養生家更是推崇日光的養生作用，《黃庭經》中就有“日月之華救老殘”的說法。典型產品如森林日光??；
花卉養生類產品：花香、精油，可外用美容，內服等。典型產品如芳香療法；
生態水療類產品：以礦泉、中草藥為基礎，形成特色生態水療項目，結合中醫按摩、流行spa等等。如我們在陜西洋*青自然保護區就結合當地的文化，設計了“真符草湯”生態水療養生項目；
四季養生類產品：避暑產品就是四季養生的典型產品，如青城山的養老公寓。古代養生家針對春夏秋冬的氣候特征，認為在飲食調攝、生活起居等方面必須順應四時的生、長、藏特點，做到“春夏養陽，秋冬養陰”；
民俗類產品：有民族特色的養生方式，如回族的節食風俗、藥浴如瑤浴、如藏浴的“五味甘露湯”等，根據其理論，當地的環境下會生長出具有當地特性的物質，這些活性物質具有去疾健體的效果；又如客家人的養生之道，形成特色化的養生休閑產品，包括客家煲湯、客家藥膳等食療；客家操、客家民間體育等運動養生；
其他：結合養生中的導引按摩類、吐納行氣類、意念*類、滋補服食類、起居攝生類、香湯沐浴類產品，有的綜合在一個產品中，有的成為整個產品中的獨特賣點。

養生旅游的資源基礎

空氣資源：負氧離子含量極高的空氣?？膳c吐納、森林浴、霧浴等養生項目結合；
氣候資源：適宜的溫度條件、日光條件?？膳c避暑、日光浴等養生項目結合；
山林資源：特色的植物、動物，如花卉、竹、草藥等?？膳c養生運動、養生醫療、養生飲食、養生保健相結合；
水資源：含有特殊礦物質的泉水、河流、湖泊等?？娠嬘?、保健、洗浴等；
養生文化遺跡資源：養生文化的名人、寺廟、場所等。如道家、佛教養生方法；
養生民俗資源：不同民族、民俗的養生方式。如藏浴、回族節食風俗等；
產品類型
長壽主題類型產品：一般以長壽老人較多、養生文化遺跡等為賣點，結合當地的特殊地理環境進行生態養生產品的開發。
山林養生類產品：以山林溪谷為生態本底，以負氧離子、綠色環境、濕潤空氣、適居溫度、礦泉水質、中草藥等等為養生原料，形成的氧吧、森林浴、霧浴、竹海浴、竹文化養生、礦泉浴、生態食療等等；
日光養生類產品：古代養生家已經感受到了日光具有保健作用。晉代養生家嵇康在《養生論》中就提出了“唏以朝陽”的觀點，孫思邈也提倡“呼吸太陽”。歷代道教養生家更是推崇日光的養生作用，《黃庭經》中就有“日月之華救老殘”的說法。典型產品如森林日光??；
花卉養生類產品：花香、精油，可外用美容，內服等。典型產品如芳香療法；
生態水療類產品：以礦泉、中草藥為基礎，形成特色生態水療項目，結合中醫按摩、流行spa等等。如我們在陜西洋*青自然保護區就結合當地的文化，設計了“真符草湯”生態水療養生項目；
四季養生類產品：避暑產品就是四季養生的典型產品，如青城山的養老公寓。古代養生家針對春夏秋冬的氣候特征，認為在飲食調攝、生活起居等方面必須順應四時的生、長、藏特點，做到“春夏養陽，秋冬養陰”；
民俗類產品：有民族特色的養生方式，如回族的節食風俗、藥浴如瑤浴、如藏浴的“五味甘露湯”等，根據其理論，當地的環境下會生長出具有當地特性的物質，這些活性物質具有去疾健體的效果；又如客家人的養生之道，形成特色化的養生休閑產品，包括客家煲湯、客家藥膳等食療；客家操、客家民間體育等運動養生；
其他：結合養生中的導引按摩類、吐納行氣類、意念*類、滋補服食類、起居攝生類、香湯沐浴類產品，有的綜合在一個產品中，有的成為整個產品中的獨特賣點。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com