四季養生百科全書下載

《四季養生全書》是2009年10月哈爾濱出版社出版的圖書，作者是劉思愚。本書主要介紹了春、夏、秋、冬一年四季的養生方法。

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書名：四季養生保健宜忌全書

作者：王增

出版社：北京

出版年份：2006-1

頁數：357

內容簡介：

家庭常備宜忌圖書，告訴您一年四季的養生之道。

《四季養生保健宜忌全書》內容通俗易懂，形式新穎，內容全面，突出知識性，注重普及性，普通家庭準備這樣一本書，基本可以解決日常生活遇到的所有養生問題，是家庭常備圖書，對人們應時適季地養生保健指導確有意義。

內容全面——千余條養生之道，涵蓋衣食住行的方方面面。

知識性強——以傳統中醫學為基礎，突出“應天順時”，崇尚科學養生之道。

形式新穎——4個季節，4個顏色，宜忌分開，便于查找。

《四季養生保健宜忌全書》一書，以一年四季為主線，緊扣春、夏、秋、冬時序的更迭，溫、熱、涼、寒四季氣候，突出“應天順時”養生保健中最核心的問題。書分為春、夏、秋、冬四章，每章又分為上篇宜、下篇忌兩大部分。所謂的“宜”，是指在養生方面應該這樣做，才是科學的；而“忌”，則是指不宜這么做，其做法是錯誤的。同時，重點介紹了飲食保健、時令進補、常見病的防治、生活保健、鍛煉、時令果蔬花卉的食療等方面的知識。

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內容預覽：

四季養生

作者：岳帆

四時陰陽篇

更新時間2010-2-12 15:51:23 字數：2704

中醫認為：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門?！比俗鳛樽匀唤绲囊粏T，就要掌握自然界的四時陰陽變化規律特點，以一定的養生方法來維護和加強機體的陰陽平衡，使之能夠與四時相適應。

陰陽是對自然界中相互關聯的事物或現象對立雙方的概括，最初的涵義是樸素簡單的，就是指日光的背向而言。朝向日光者為陽，背向日光者為陰。后來涵義不斷引申，如白天為陽，黑夜為陰；溫暖為陽，寒冷為陰等?，F在，人們習慣將自然界中所有的事物和現象都劃歸于陰和陽兩個方面，亦即陰氣和陽氣。

所謂陽，是指有運動、上升、外向、無形、溫暖、明亮、興奮、剛強等特性的事物或現象。所謂陰，是指有靜止、下降、內守、有形、寒冷、晦暗、抑制、柔弱等特性的事物或現象。

《黃帝內經·素問》中稱：“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也，故人亦應之?！睆倪@一論述可以看出，每一事物的內部可以劃分為陰陽兩個方面，而陰陽任何一方還可以再分陰陽，是為陰陽中復有陰陽。例如：晝為陽，夜為陰；白天的上午為陽中之陽，下午為陽中之陰；黑夜的前半夜為陰中之陰，后半夜為陰中之陽，等等。

然而，事物的陰陽屬性并不是絕對的，而是相對的，因……

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四季養生保健宜忌全書，圖書名稱，主要解決日常生活遇到的養生問題，是家庭常備圖書。

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