夏季養生注意事項:
1.調節精神:保持愉快穩定的情緒,心靜人自涼,可達到養陽的目的。
2.巧運動:通過有益的文體活動來活動筋骨,調暢氣血,養護陽氣,但不應過度疲勞。
3.慎起居:夏季起居應適應性調節,如早起散步、午睡補充睡眠不足等。
4.節制飲食:夏季需注意飲食調節,不可過飽過渴,慎食瓜果冷飲。
5.勿貪涼:長時間對著電扇吹或久居空調室內,可能導致感冒等病癥。
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