夏季怎么養生食療

夏季養生應該吃的食物：

1. 番茄湯：富含纖維素和維生素C，具有養顏美容的功效，能促進腸道排空，有利于體內毒素排出。

2. 鴨肉：味道鮮美，脂肪含量低，富含蛋白質，有滋陰、養胃、生津等作用，是夏季養生的好選擇。

3. 熱茶：在夏季飲用熱茶可以排出體內多余的汗液，讓身體熱量散發出來。冷飲雖然解暑，但腸胃傷害很大。在養生時需遵循個體差異，建議前往醫院咨詢醫生并遵從醫生的診療意見。

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