夏季養心養生食材

夏季養心食物推薦：

1. 海帶：清除體內積熱，輔助降壓，降低血液粘稠度，對心腦血管疾病有益。

2. 蓮子：養心補脾、補腎固攝，含多種營養成分，特別是磷、鈣、鐵等礦物質。

3. 豬心：養心補血、安神定驚，富含蛋白質和多種營養成分，能增強心肌營養。

4. 葡萄：含鐵和鉀，補充鐵和鉀，有利于糾正貧血和穩定心肌細胞電生理功能。

5. 紅棗：補心、養血，富含多種維生素和礦物質。建議適量食用，如有不適癥狀，應盡快就醫。

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